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濕氣是目前普遍存在的現(xiàn)象之一，并且在夏季會(huì)更加嚴(yán)重和明顯，簡直是外濕逼人，內(nèi)濕叢生！當(dāng)然也有一小撮濕氣少的人，他們身上會(huì)有以下幾個(gè)特點(diǎn)以及好習(xí)慣，我們一起來看看吧。

濕氣少的人都有“1薄2小3不沾”的特點(diǎn)，如果你也有，值得恭喜！

舌苔薄

舌頭可以敏感地反映出我們的身體狀態(tài)，濕氣少的人舌頭色澤淡紅感覺潤澤，舌頭只有一層薄薄的白苔，而體內(nèi)濕氣重的人則舌頭胖大，舌苔厚膩發(fā)黃，并且舌頭兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)齒痕。

腹部小

濕氣少的人，一般身材標(biāo)準(zhǔn)，沒有大肚腩，而濕氣重的人則是身上的肥肉堆積，尤其是堆積在腹部怎么都甩不掉。這是因?yàn)闈駳膺^重，身體的代謝情況能力下降，因此容易在腹部堆積過多的脂肪，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部肥胖的情況。

小腿小

濕氣少的人，小腿也是比較小的，而濕氣重的人，小腿會(huì)經(jīng)常腫脹，并且感覺無力。還有些人小腿會(huì)經(jīng)常抽筋，這可不是缺鈣哦，而是濕氣重，阻滯在小腿讓氣機(jī)不能通暢導(dǎo)致的。

濕氣重的人需要改善某些不良習(xí)慣，因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，這樣對(duì)身體健康不利。一般濕氣少的人會(huì)有三不沾，我們一起來看看吧。

不沾煙酒

大家知道長時(shí)間喝酒抽煙對(duì)身體傷害很大。我們先來看看酒精，它在進(jìn)入人體之后會(huì)加重身體內(nèi)的濕度，中醫(yī)上有“酒助濕邪”的說法，可見喝酒對(duì)濕氣嚴(yán)重會(huì)產(chǎn)生很大的影響。抽煙傷肺，這是大家知道的，肺是有疏通水道的作用的，因此抽煙會(huì)導(dǎo)致水液內(nèi)停而使得人們濕氣重，并且抽煙時(shí)間長容易引起陰虛火旺，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱不能及時(shí)排出體外。

不沾應(yīng)酬

經(jīng)常應(yīng)酬會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，大家可以看看生活中很多男人天天應(yīng)酬，多數(shù)都是濕氣重，這是因?yàn)閼?yīng)酬多是晚上，經(jīng)常大魚大肉會(huì)造成脾胃的消化負(fù)擔(dān)，而且還難免熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)傷陽氣,傷氣血,久了身體虧虛了,濕邪自然就容易入侵，所以一定要減少應(yīng)酬。

不沾生冷

為什么夏天濕氣容易堆積體內(nèi)？這是因?yàn)橄募咎鞖庋谉岫睗瘢藗兺徽於几C在空調(diào)房里，還喜歡喝冰飲，吃生冷水果，熱得受不了就一杯冷飲灌進(jìn)去，當(dāng)時(shí)的暑氣是解了，但是卻影響人體脾主運(yùn)化功能，導(dǎo)致體內(nèi)濕毒排不出去，長時(shí)間下來，濕氣便堆積在體內(nèi)排不出去。

濕氣過重不但會(huì)影響我們的身體健康，而且還會(huì)帶來一定的學(xué)習(xí)工作上的困擾。所以我們平時(shí)要注意多加鍛煉，注意飲食減少濕氣入體的概率。