腰間盤突出主要危害：
1、腰間盤突出最常見癥狀就是伴隨腰痛，而且會反復發(fā)作，有時會蔓延至臀部，嚴重者影響睡眠，造成患者身心疲憊。
2、腰間盤突出有的會感染椎間隙，給患者帶來很大痛苦，而且這種癥狀恢復時間較長。
3、患病之后會導致行走困難，主要表現在行走一段距離如數十米或百米即出現下肢酸脹，乏力，疼痛甚至麻木，以致難以繼續(xù)行走，給生活帶來很大不便。
那該怎樣治療腰間盤突出？
1、鹿角搭配牛膝治腰突
準備材料：鹿角15克（研碎過篩，沖服），狗脊15克，杜仲12克，續(xù)斷12克，熟地12克，巴戟天10克，懷牛膝15克，獨活12克，桂枝10克，海桐皮20克，黃芪15克，田七15克，當歸10克。
具體用法：每天煎服1劑，連煎2次。首次清水800毫升煎至150毫升，第2次清水500毫升煎至100毫升。2次煎得藥液混合，加入鹿角末，分2次溫服。
功效：補腎壯腰，益氣活血，祛風去濕，通絡止痛。主治中老年慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰部扭傷、骨折后遺癥引起的腰、臀、腿軟弱、酸、痹、痛。
2、杜仲核桃豬腰湯
首先準備2個豬腰，30克杜仲，30克核桃肉；將豬腰中間切開，剝去白色筋膜，用清水沖洗干凈備用。 然后將杜仲、核桃肉分別用清水洗凈，再同豬腰一齊放入砂煲內，加適量清水，先武火煮沸后，再改用文火煲2小時，調味食用。
功效：豬腰可以補腎，杜仲可以強健筋骨，再搭配上具有補血作用的核桃，正可謂是益氣補腎、壯腰助陽的佳品，適合治療腎氣不足型的腰間盤突出。
穴位按摩緩解腰痛也有幫助
穴位名字：大腸俞穴
取穴位的方法：俯臥位，在腰部當第4腰椎棘突下，腰眼穴（督脈）旁開1.5寸。
按摩方法：大腸俞穴有左右兩個位置，可以左右手同時按壓這個穴位，有酸脹感為止，能從一定程度上緩解腰痛和坐骨神經痛。
功效：緩解腰痛和坐骨神經痛。
日常注意3點，遠離腰間盤突出的困擾：
1、注意坐姿，保護腰椎：
辦公室工作人員，長期坐著的時候要注意腰部加上靠墊，雙眼平視保持正確的坐姿。并且要合理使用空調，注意保暖、防潮。
1、適當運動：
適當的運動對腰椎病患者的病情很是有利，但運動過量或太劇烈很可能誘發(fā)腰椎病癥狀的惡化。腰椎病病人運動不宜過于激烈，減少下蹲，不要長時間站立，學會正確的運動方式。
2、注意飲食：
合理搭配飲食非常重要。飲食不合理，往往會影響人體氣血的生成，從而導致氣血虛弱、筋骨失養(yǎng)和肌肉萎縮，并可促成疾病的發(fā)生，而致腰痛病的發(fā)生。
3個生活小訣竅，預防腰椎間盤突出的：
1、學會用靠墊
坐的時候用靠墊能預防腰疼，但使用的時候要注意：要放在腰部，不要放到胸背部，另外，靠墊不要太厚，以10公分的厚度軟墊為好，符合腰椎的生理前凸，對腰椎有很好的保護。
2、選硬板床睡覺
平躺在床上的時候，可以把手伸到頸部、腰部、臀部、大腿這幾個位置，看看有沒有空隙，如果沒有，說明床墊和身體曲線程度比較吻合。
3、做家務有竅門
掃地、拖地時，將掃帚或拖布的把加長，這樣方便直起腰來干活，以避免過度彎曲腰部，造成腰肌的勞損; 另外在淘米、擇菜、洗菜、切菜、切肉時，把盆、菜板放高一些，保持脊柱正直，不要左右歪斜、東倚西靠，盡可能不彎曲腰部。
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