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我?？吹降撵o坐、打坐，坐忘，禪修、正念冥想等，其實(shí)說(shuō)的都是同一個(gè)修習(xí)身心的方式，只是在儒釋道中稱呼不同而已。

你可以把打坐當(dāng)做是一個(gè)工具，如同一面鏡子一樣，在修習(xí)的過(guò)程中，能夠照出我們的生理狀態(tài)和心理狀態(tài)，從而讓我們理清思緒，激發(fā)更多的靈感和創(chuàng)造力，讓我們更好的活在當(dāng)下。