人如何才能長壽呢？！
[一].人如何才能長壽呢？！人生活在城市中，在這種環(huán)境里，人怎么樣才能長壽？為什么歷史上有的人的壽命會超過200歲？長壽有什么可行的方法嘛？！從古至今，歷代帝皇就一直研究長壽的秘訣，但是至今都沒什么科學研究出來，因為長壽可能與遺傳因素有很大的關系，比如先天的心腦血管，肝腎，神經(jīng)等方面的疾病。但是我們可以在生活中努力的扼殺危害健康的行為，為我們的長壽鋪路。首先，合理飲食，注意鍛煉，不抽煙不喝酒，學會保護自己； 其次，心態(tài)很重要，保持樂觀向上的健康心態(tài)；最后，培養(yǎng)對危及生命的突發(fā)事情有預見和防范的能力。
[二].怎么樣才能長壽的呢？！很多人都希望自己能夠長命百歲，現(xiàn)在生活質(zhì)量提高了，想著能夠好好享受這些美好的生活，那么怎么才能更好的讓自己能夠長壽呢？
多吃大米，雞蛋，堅果類的食物，這些食物含有很高的營養(yǎng)價值，還有免疫物質(zhì)。多吃點白肉，不要吃紅肉，紅肉不容易消化。造成腸胃負擔。最好還不要抽煙喝酒。多喝水可以長壽，人到了老年身體里就好缺失很多的水分，導致皮膚皺了起來，很多老年人卻很少喝水。但是喝水也不是喝的越多越好，要適量喝水。補充身體需要的足夠水分就行了。保持積極樂觀的生活態(tài)度，不要給自己壓力，鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，和飲食習慣。
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