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這事一周干三次笑著活過百歲[10]
[四].女性比男性更長壽。2010年,美國的8萬百歲老人中,85%為女性??茖W家猜測女性心臟疾病風險較低、男性吸煙率、車禍率高可能是造成該現(xiàn)象的因素。不過好消息是,男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康,他們不容易殘疾。
[五].35歲后生孩子。“新英格蘭百歲研究”發(fā)現(xiàn),40歲后產子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。35歲后自然分娩者的壽命也會更長久??茖W家認為,晚育可能說明生殖系統(tǒng)老化較慢,身體其余部分可能也類似。
[六].出生年份影響壽命。2011年英國政府發(fā)布報告稱,2011年出生的男孩和女孩活到100歲的幾率分別為1/4和1/3;2011年達到20歲的男性和女性活到100歲的幾率為19.5%和26.6%;50歲的男性和女性分別為14.6%和10%。
[七].適度焦慮。萊斯利middot;馬丁說,性格悲觀,傾向于自責的人壽命較短。但另一方面,對于任何年齡的人,適度的焦慮可降低50%的死亡風險。適度焦慮者不沖動、不冒險、生活總有計劃,這些都是長壽的有利因素。
[八].體重正常。美國愛因斯坦醫(yī)學院2011年對477名百歲老人的研究發(fā)現(xiàn),這些老人的生活方式并不比其他老人健康,唯一的區(qū)別是他們當中肥胖者很少。
[九]. 染色體端粒很長。端粒是染色體末端具有保護性的DNA序列,端粒越長,細胞老化所需要的時間就越長,壽命自然越長。一些研究認為,卸掉壓力、戒煙、吃富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚等,可以增加端粒長度,但百歲老人的端粒多是基因所致。
[十]對生活充滿希望。
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