轉(zhuǎn)眼間五一假期就快來(lái)臨。目前國(guó)內(nèi)疫情防控形勢(shì)不斷的轉(zhuǎn)好，會(huì)有更多的人希望能夠利用五一這個(gè)小長(zhǎng)假走出家門(mén)，到各類(lèi)開(kāi)放的景區(qū)游玩。我國(guó)國(guó)務(wù)院也發(fā)布了一則公告：五一假期即將來(lái)臨，各地要加強(qiáng)引導(dǎo)以及周密妥善安排，各景點(diǎn)要做好群眾出行旅游等方面的疫情防控工作。
鐘南山院士在接受采訪的時(shí)候，表示新型冠狀病毒肺炎這一個(gè)病毒是不可能十分徹底解決的，將會(huì)比較長(zhǎng)時(shí)間的一直傳播，只要不造成大規(guī)模爆發(fā)就可以。新型冠狀病毒也有可能會(huì)轉(zhuǎn)成慢性，像流感一樣長(zhǎng)期存在，所以我們要做好準(zhǔn)備，假期來(lái)臨的時(shí)候，最好能夠在家，不過(guò)如果要出游的話，要開(kāi)始擬定好出游計(jì)劃，做好一系列的防護(hù)措施。那么，五一出游如何做好防護(hù)措施，能夠更好的安心出游？
第一，人與人之間保持距離，佩戴好口罩
五一出游的時(shí)候，盡量避免到人群擁擠的公共場(chǎng)所，人與人之間要保持安全距離不扎堆，不湊熱鬧。人群密集的公共場(chǎng)所以及公共交通工具，還有社區(qū)單位進(jìn)出口等場(chǎng)所的工作人員，要佩戴好一次性使用的醫(yī)用口罩，或者是醫(yī)用外科口罩。在高風(fēng)險(xiǎn)的地區(qū)，工作人員要佩戴好醫(yī)用口罩或者是N95級(jí)別以上的防護(hù)口罩。保持好一個(gè)良好的清潔習(xí)慣，勤洗手在飯前便后觸摸了公共產(chǎn)物品之后都要做好洗手的工作。在洗手的時(shí)候?qū)W會(huì)如何標(biāo)準(zhǔn)的洗手，保護(hù)好自己，同時(shí)也保護(hù)他人的健康。
第二，飲食合理
前陣子，中國(guó)疾控中心研究員在接受采訪的時(shí)候表示：人體通過(guò)飲食獲得必須營(yíng)養(yǎng)素可以提高人體的免疫力，從而抵抗新型冠狀病毒。一個(gè)合理的飲食可以讓營(yíng)養(yǎng)攝入體內(nèi)保證營(yíng)養(yǎng)能夠使身體免疫細(xì)胞處在最佳的狀態(tài)。如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，飲食不合理的話，不僅容易被感染，而且感染之后難以恢復(fù)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體抵抗力的基礎(chǔ)，在日常生活當(dāng)中，我們要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，把營(yíng)養(yǎng)吃進(jìn)去，吃出抵抗力，提高自身的免疫功能。如何飲食合理來(lái)提高免疫力？
1.保持正常的一日三餐
由于疫情，很多人都待在家里面。待在家里面的時(shí)候，一定要有一個(gè)合理的飲食計(jì)劃。保持正常的生活規(guī)律，保持一個(gè)正常的睡眠，不能夠熬夜，正常的一日三餐。并且如果想要保住抵抗力，必須要吃三餐。很多人在疫情的這一段時(shí)間，反倒生活變得不規(guī)律，一日三餐的規(guī)律紊亂。
2.保證4大類(lèi)食物的攝入
每天我們都要保證自己身體內(nèi)有這4大類(lèi)食物的攝入。這4大類(lèi)食物指的是糧食類(lèi)，蔬菜水果類(lèi)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物類(lèi)，還有油脂類(lèi)，每天要保證吃到這四大類(lèi)食物才能夠更好的提高我們身體的免疫力，從而抵抗新型冠狀病。
飲食調(diào)理好了，五一出游身體抵抗力變強(qiáng)了，就能夠更加安心的出游。
第三，選擇適合的出游地
我國(guó)的疫情防控形勢(shì)持續(xù)好轉(zhuǎn)，許多的行業(yè)都已經(jīng)加緊復(fù)工復(fù)產(chǎn)，當(dāng)中旅游業(yè)同樣也在加緊復(fù)產(chǎn)復(fù)工，很多的景區(qū)都已經(jīng)開(kāi)門(mén)迎客。然后大家要知道目前疫情尚未結(jié)束，還面臨著境外人員進(jìn)入等風(fēng)險(xiǎn)的壓力。目前中國(guó)出行旅游還是較安全的，五一假期臨近旅游市場(chǎng)的人氣漸漸旺盛了起來(lái)，大家出游的時(shí)候最好選擇去名勝古跡，鄉(xiāng)村或者是度假勝地。避免去一些比較擁擠的公共場(chǎng)所，如果去的地方是比較擁擠的景區(qū)，可以自己調(diào)節(jié)時(shí)間，選擇人較少的時(shí)間出來(lái)游玩。
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