人們在登山、游泳、打球等劇烈運動或者逛街走遠路等長時間運動后，會感覺到手臂、腿痛、腰酸背痛，這是因為手臂、腿、腰部肌肉疲勞引起的。同時，我們眼睛也一樣，長時間寫字，閱讀、使用電腦和手機，眼睛就會疲勞。如眼臉沉重，眼干澀、異物感等，繼而發(fā)生視物模糊，看不清小字和細小物體，甚至發(fā)生頭昏頭痛等。肌肉疲勞后，休息休息酸痛就會消失。正常人的眼睛疲勞后，閉目休息一下，癥狀即可減輕和消失。但如果閱讀不到半小時就出現(xiàn)上述癥狀而且經(jīng)常發(fā)生，或者不容易恢復，這就可能是視疲勞了。
做個簡單的測試，每個問題答案需要依據(jù)自己的實際情況得到0--3分之間相應的分數(shù)，根據(jù)這15個問題的總得分，看看自己的眼睛現(xiàn)在是什么情況，是否存在視覺質(zhì)量異常？
計分說明
0分：從不出現(xiàn)
1分：有時出現(xiàn)
2分：經(jīng)常出現(xiàn)
3分：頻繁出現(xiàn)
1閱讀時，你是否覺得眼疲勞或者不舒服？
2閱讀時，你是否頭痛？
3閱讀時，你是否覺得容易困乏？
4閱讀時，你的注意力是否不容易集中？
5你是否對讀過的東西感到記憶困難？
6閱讀時，你是否覺得文字移動、跳動、游動或者在紙面上漂??？
8你是否覺得你的閱讀速度慢，得一個字一個字讀？
9閱讀時，你是否覺得眼痛、眼干、眼酸？
10閱讀時，你是否有一種眼球脹的感覺？
11閱讀時，你是不是會出現(xiàn)字不清楚？
12閱讀時，你是否會“串行”
13閱讀時，你是不得不重復讀同一行？
14你是否不愿意閱讀或者寫字？
15你是否從看遠轉(zhuǎn)到看近或者從看近到看遠的過程中出現(xiàn)不清楚，物體有虛邊，得定神看一會才看得清？
總得分：
16分以下：視覺質(zhì)量正常
16分到20分：視覺質(zhì)量異常初期
20分以上：視覺質(zhì)量異常嚴重
視疲勞，主要是由于不良的視覺工作環(huán)境、視覺器官功能障礙、全身器官質(zhì)性疾病以及心理異常等因素單一或者相互作用所導致的視覺作業(yè)不能。因此，日常避免長時間看電腦、玩手機、寫字等，以免造成視覺疲勞。如果經(jīng)過休息還不緩解眼疲勞的時候，要到醫(yī)院的眼科或者是專業(yè)眼科門診部咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生查看。深圳多視點眼科門診部全新醫(yī)療級別的視力健康服務模式，診所設立了眼科門診室、咨詢室、專家診室、眼鏡檢配室、近視防控中心、弱視治療訓練室、角膜塑性鏡配室、3D改善訓練的電影室、選鏡區(qū)、視覺優(yōu)化區(qū)等。目前門診不僅有幫助青少年、小孩矯正視力的有效方案，還能夠開展眼病篩查，基礎眼保健，醫(yī)學驗光配鏡，角膜塑形鏡驗配，雙眼視功能檢查，弱視訓練和干眼治療等業(yè)務，滿足不同人們近視治療需求。
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