有時(shí)候，方法要比努力重要，好的方法能使學(xué)習(xí)事半功倍。利用好放學(xué)后15分鐘和睡前15分鐘，不寫作業(yè)不做題，只做兩件事，既可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，更可以改善精神狀態(tài)。

放學(xué)后15分鐘，睡覺前15分鐘做好兩件事，孩子成績(jī)直線上升

放學(xué)后15分鐘這樣做

日本教育專家坂本七郎在深入研究猶太人的學(xué)習(xí)方法后，歸納總結(jié)出了一套專門面向中小學(xué)生及家長(zhǎng)傳授高效的家庭作業(yè)輔導(dǎo)法——“猶太式輔導(dǎo)法”——家長(zhǎng)傾聽孩子講述學(xué)校的授課內(nèi)容。目前，日本有大量家庭在用，每周只需要3到4次，每次15分鐘，就能讓孩子學(xué)習(xí)成績(jī)暴增。

具體實(shí)施步驟如下：

1. 家長(zhǎng)準(zhǔn)備工作

往往孩子對(duì)學(xué)習(xí)這個(gè)話題比較抵觸，那么想要打開孩子的心扉，相比之下，學(xué)業(yè)之外的話題就更容易讓孩子接受。

校園活動(dòng)、孩子的興趣、老師趣聞、外出旅游等都是很好的話題，只要最后孩子愿意和你說出他在日常生活中的牢騷，那么家長(zhǎng)就可以準(zhǔn)備進(jìn)行下一步了。

2. 一邊傾聽，一邊加入學(xué)習(xí)話題

當(dāng)孩子已經(jīng)開始愛上和您聊天時(shí)，爸爸媽媽們便可以在對(duì)話過程中逐漸加入學(xué)習(xí)的話題，慢慢引導(dǎo)孩子吐露出學(xué)習(xí)方面的苦惱和不安。

這時(shí)，您就可以告訴孩子：我們有一個(gè)很棒的學(xué)習(xí)方法可以解決你的學(xué)習(xí)苦惱，還可以讓你學(xué)習(xí)成績(jī)短時(shí)間內(nèi)提高，然后，再引入“猶太式輔導(dǎo)法”。

3. 和孩子提前確定講課內(nèi)容

當(dāng)家長(zhǎng)與孩子約定好準(zhǔn)備實(shí)施“猶太式輔導(dǎo)法”后，為了使試講開展得更順利，家長(zhǎng)們需要在前一天晚上和孩子一起商量好講授的科目?？梢韵葟暮⒆由瞄L(zhǎng)的科目選起，再慢慢過渡到不擅長(zhǎng)的科目。這么做也是為了提升孩子的自信，讓孩子嘗嘗甜頭。

前一天晚上的準(zhǔn)備做好了，試講當(dāng)天，爸爸媽媽們還一定要再囑咐孩子：今天放學(xué)，記得我們的約定哦！

這樣就為孩子上課認(rèn)真聽講打下了心理基礎(chǔ)，孩子到學(xué)校之后，就會(huì)相對(duì)認(rèn)真地聽課和做筆記！而您只需要準(zhǔn)備好聽課工具、小黑板和等孩子放學(xué)就可以了。

4. 家長(zhǎng)扮好學(xué)生角色，堅(jiān)持每天15分鐘

孩子放學(xué)之后，可以讓孩子稍作休息之后再進(jìn)行。在孩子講課的過程中，若孩子一時(shí)不知所措時(shí)，家長(zhǎng)可以盡可能地學(xué)會(huì)等待孩子自己說出第一句話后（實(shí)在說不出時(shí)，可以讓孩子邊看筆記邊講解），再適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子。

家長(zhǎng)不能覺得這是游戲，為了能讓孩子保持積極性，在孩子講解時(shí)，家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)亍卑缪荨笆遣豢苫蛉钡摹?/strong>

比如：提問時(shí)的喊老師和舉手。當(dāng)然，對(duì)于孩子的提問，家長(zhǎng)們也必須認(rèn)真對(duì)待，這樣孩子講起來才會(huì)認(rèn)真，換句話說就是使孩子得到滿足感，為下一次實(shí)施打下基礎(chǔ)。

?不過，如果您的提問過多的話，孩子的講解就有可能停滯不前，或者以為您在故意刁難而產(chǎn)生抵觸情緒。只要注意提問的分寸，孩子的講述就能順利地進(jìn)行下去。

有時(shí)，孩子可能不知道如何開始，怎么也說不出一句話來。如果這時(shí)立刻提問，孩子的思路就會(huì)被打斷。請(qǐng)務(wù)必注意：一定要給孩子留出思索的時(shí)間，盡可能地等待他自己說出第一句話來。

千萬不要心急火燎地催促他，說什么“快點(diǎn)啊”之類的話。當(dāng)孩子認(rèn)真考慮怎么講解時(shí)，您千萬不要插嘴。

如果過了一分鐘之后孩子還是什么也說不出來，這時(shí)再適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)他一下，問他：“你覺得什么地方困難呢？”

在運(yùn)用對(duì)面學(xué)習(xí)法的過程中，為引導(dǎo)孩子順利講述，制作課堂大綱和學(xué)會(huì)等待是兩個(gè)重要方法。

只要時(shí)刻保持著這樣的意識(shí)，您就可以順利地引導(dǎo)孩子講解了，而這個(gè)過程也就自然而然地加深了孩子對(duì)課堂內(nèi)容的理解。

?絕大多數(shù)孩子都認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件苦差事，為了根本性地改變他們的看法，有必要用夸張點(diǎn)的態(tài)度去傾聽，創(chuàng)造一個(gè)其樂融融的實(shí)踐氛圍。所以，適當(dāng)?shù)亍鞍缪荨辈豢苫蛉薄?/p>

平時(shí)都是由老師或家長(zhǎng)教育孩子，而這次卻是讓孩子來當(dāng)老師，這樣的角色互換無疑會(huì)讓他們非常自豪。為了保持孩子的這種勁頭，家長(zhǎng)就要扮演好“學(xué)生”的角色。

只要是孩子，都會(huì)有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是一站在黑板前就要講點(diǎn)什么，就像老師一樣。所以，讓孩子站在黑板前講解，他就會(huì)下意識(shí)地扮演好老師的角色。比起捧著筆記本或教科書進(jìn)行講解，讓孩子站在黑板前講解顯然會(huì)讓他更來勁。

表示滿意、大力表揚(yáng)——聽取孩子講解的同時(shí)，有意識(shí)地運(yùn)用這兩種技巧，肯定能其樂融融地度過每天的學(xué)習(xí)時(shí)光，迅速提高孩子的學(xué)習(xí)能力和表達(dá)能力。

“猶太式輔導(dǎo)法”的運(yùn)用流程大致就是這樣了，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，傾聽孩子說話，孩子會(huì)有改變的，我相信，不光是孩子，您也一定受益匪淺。

所以我現(xiàn)在要大聲說：“為了解決孩子的學(xué)習(xí)煩惱，根本不必每天火急火燎地催孩子寫作業(yè)。每天或者每個(gè)周末，聽孩子講講各科的學(xué)習(xí)內(nèi)容，他的成績(jī)就可以暴增！”????

放學(xué)后15分鐘，睡覺前15分鐘做好兩件事，孩子成績(jī)直線上升

睡前15分鐘這樣做

家長(zhǎng)應(yīng)該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，大部分的孩子是需要七小時(shí)睡眠的，如果沒有休息好，白天的學(xué)習(xí)效率勢(shì)必會(huì)降低。所以我建議大部分的學(xué)生，利用好睡前15分鐘，保持充足睡眠，這樣既有利于提成學(xué)習(xí)成績(jī)，又能保證自己的精神狀態(tài)，何樂而不為？

可不要小看這十五分鐘，每天堅(jiān)持15分鐘可不是那么容易做到的哦。睡前十五分鐘，你可以做些什么？

第一招： 冥想回憶

所謂的“冥想回憶”并不是指讓大家回憶一天發(fā)生的事，而是對(duì)我們一天所掌握的知識(shí)做個(gè)系統(tǒng)的回顧。

因?yàn)楹⒆幼晕覐?fù)習(xí)的時(shí)間比較少，除了上課時(shí)間，只能利用每分每秒完成作業(yè)，預(yù)習(xí)新知識(shí)和交流。因此，睡前這段時(shí)間就是給我們一個(gè)自我檢測(cè)的最佳時(shí)間段。比如今天背了語文古詩，總結(jié)了數(shù)學(xué)公式，要在臨睡之前在腦海中或者在紙上簡(jiǎn)要地過一遍。等到周末的時(shí)候，再把這些知識(shí)重溫一遍，以加深印象。

回憶完之后，找到自己的知識(shí)點(diǎn)缺失，學(xué)習(xí)的成就感暴增，睡眠質(zhì)量也會(huì)變得更好。但有一點(diǎn)需要提醒大家，冥想回憶時(shí)間切忌過長(zhǎng)，10-15分鐘最佳。

第二招：方法歸納

對(duì)于大多數(shù)孩子來說，經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，到晚自習(xí)下課后這最后的1個(gè)多小時(shí)時(shí)間，基本上已經(jīng)比較疲倦，這時(shí)候再去進(jìn)行高強(qiáng)度的刷題刷套卷其實(shí)并不現(xiàn)實(shí)，也不“人道”。

所以在這個(gè)時(shí)候可以根據(jù)自己平時(shí)的錯(cuò)題進(jìn)行歸納總結(jié)，找到其中的套路，以后再遇見的時(shí)候就可以出奇制勝。

第三招：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

在睡前列下明天的學(xué)習(xí)任務(wù)清單，寫下還有哪些計(jì)劃尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心這些瑣碎事務(wù)而影響夜間睡眠。

好的計(jì)劃需要考慮到以下幾點(diǎn)內(nèi)容：

1.我明天的學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么？

2.為了達(dá)到目標(biāo)，明天的時(shí)間怎么安排？

3.我明天最重要的三件事是什么？

4.我明天準(zhǔn)備學(xué)習(xí)哪些東西？

5.我明天準(zhǔn)備在哪方面進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)？

學(xué)好這幾種方法，用好睡前十五分鐘，堅(jiān)持睡前十五分鐘，相信你的成績(jī)一定能像芝麻開花節(jié)節(jié)高！