隨著社會的快速發(fā)展。近視已經(jīng)越來越年輕化。小學(xué)生出現(xiàn)大量的視力近視，青少年的視力近視率一路飆升，近視會影響到人的一生
下面給大家推薦一些簡單的治療方法
首先站在10米遠(yuǎn)處的一塊草坪，聚精會神，全神貫注的凝視前方20秒，認(rèn)真仔細(xì)的觀察草葉的大致結(jié)構(gòu)，然后把左手掌放在眼睛前方，這是自己觀察受手掌上面的指紋，這樣大約5秒之后，在凝視遠(yuǎn)方的綠草15秒，這樣反復(fù)坐的幾次，堅(jiān)持每天至少做一次，近視嚴(yán)重者多加幾次，以草坪為參照物這是因?yàn)椴莸牟ū容^短，能夠減輕眼部的調(diào)節(jié)，放松肌肉
轉(zhuǎn)眼睛
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。
找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
當(dāng)然以上方法只是緩解，具體還需要我們在生活中多多注意個人衛(wèi)生長時間工作時要注意休息，堅(jiān)持做眼保健
聯(lián)系客服
