平時如何養(yǎng)生？如何滋補氣血呢？教給大家?guī)椎朗匙V，輕輕松松養(yǎng)生！

一、韭菜豬肝湯

食材：韭菜、豬肝

做法：將韭菜洗干凈，然后切成段備用，豬肝洗干凈之后切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒，隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然后小火收汁。

二、無花果瘦肉湯

食材：瘦肉、無花果、枸杞、姜、蜜棗、鹽

做法：

1、把瘦肉洗干凈，切粗丁，把無花果和南北杏洗干凈，枸杞洗干凈，姜切片備用。

2、在鍋里放水燒開，放入瘦肉焯至變色，撈出洗干凈浮沫。

3、把瘦肉、無花果、蜜棗和南北杏仁放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時。

4、加入枸杞繼續(xù)煮十分鐘，然后加鹽調味即可。

三、花生小豆鯽魚湯

食材：花生米200克，赤小豆120克，鯽魚1條。

做法：

1.將花生米、赤小豆分別洗凈，瀝去水分。

2.鯽魚剖腹去鱗及肚腸，一起放入大碗中，加料酒、精鹽。

3.用大火隔水蒸燉，待沸后，改用小火燉至花生爛熟即可。

四、當歸紅棗排骨湯

食材：排骨、紅棗、當歸

做法：

1、將排骨剁好，然后放入開水中焯一遍去除血水;

2、在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。