哈佛大學(xué)幸福課（1504號課程：積極心理學(xué)）
第一集 什么是積極心理學(xué)
Look inside：內(nèi)省是必要的
美洲原住民，在一起，幾個小時，圍著箐火，不說話，只是享受這靜MI時光。
心理學(xué)第一勢力：行為主義，認為人是一個行為集合。
心理學(xué)第二勢力：精神分析學(xué)，通過潛意識分析，決定如何改善生活。
心理學(xué)第三勢力：人本主義，認為不能只靠行為觀察來改善人生，人是有精神、有靈魂的。人本主義缺乏學(xué)術(shù)嚴謹性，但引入了了很多精彩的理念，比如對幸福感的研究、樂觀主義、善良、道德、美德、愛、兩性關(guān)系、高峰體驗、自我實現(xiàn)、移情等。
減法比加法更能使我們幸福?！罅_
幸福不是一個秘訣。我們大部分人不幸福的原因是因為總想找到一個秘訣從而永遠幸福下去。
哈佛的異常卓越群體，共擁的兩點：
一是完全相信自己，他們完全相信自己。
二是一直都在問問題，保持開放的心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)。
幸福是一個過程，“我如何更加幸?！边@是我們經(jīng)常要問的。
做教師要內(nèi)外一致。這也是很多教師痛苦的原因。因此我建議如果一些老師不是看得開，就不要與外界社會做太多的溝通，以保持內(nèi)心的寧靜。
第二集 為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)
問題締造現(xiàn)實！你的關(guān)注點影響了你的認知。
心理學(xué)對于消極面的研究與對于積極面的研究，比例為21：1。
積極心理學(xué)的目標(biāo)，是促成一種變化，讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事。
成功人士身上的共性
1、 樂觀；
2、 對生活有信心，有“意義感”，無論是個人成功的意義，還是通往成功過程的意義；
3、 幫助社會，幫助他人，同時也是幫助了自己；
4、 目光集中于自己的長處；
5、 為未來設(shè)定目標(biāo)；
6、 有一個心目中的榜樣；
7、 不只依靠自己，尋求社會的支持，并有尋求支持的勇氣。
西岸小學(xué)Marve Collions（推薦書目：Marve Collions’ way）
種子說：種子是有潛力的，它會發(fā)芽開花結(jié)果，但必須有水的灌溉，有陽光的照耀，除去雜草，悉心照料。
沒有人會來！――沒有人會穿著閃亮的鎧甲把你帶到幸福家園。你們會說，老師，你來了?？晌視嬖V你們：我來
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