寶寶的食量2007-12-28 06:47人工喂養(yǎng)的寶寶每次吃了多少奶，媽媽可以準(zhǔn)確知道。母乳喂養(yǎng)的寶寶每天吃了多少奶，是否吃飽了，新手媽媽就心中沒(méi)底了。
母乳喂養(yǎng)時(shí)間掌控兩項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
•不宜過(guò)長(zhǎng)
寶寶吃奶的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，從奶汁的成分來(lái)看，先吸出的母乳中蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，隨著吸出奶汁的量逐漸增多，母乳中脂肪含量逐漸增高，蛋白質(zhì)的量逐漸降低。吃奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使脂肪攝入過(guò)多，容易引起寶寶腹瀉。其次，乳汁已吸空，再含著奶頭，吸入的都是空氣，容易造成溢乳。
•時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
一般認(rèn)為一側(cè)乳房的哺乳時(shí)間為10分鐘。吸奶最初2分鐘，已經(jīng)可以吃到總?cè)橹康?0%，最初4分鐘，可吃到總?cè)橹康?0%～90％，最后的5分鐘幾乎吃不到多少奶。所以吃奶時(shí)間越長(zhǎng)，并不等于吃得越多。
足食的五大標(biāo)準(zhǔn)
1.乳房的自我感覺(jué)
媽媽在哺乳前，乳房有飽脹感，表面靜脈顯露，用手按時(shí)，乳汁很容易擠出。哺乳后，媽媽會(huì)感覺(jué)到乳房松軟，輕微下垂。
2.吃奶的聲音
寶寶平均每吸吮2～3次，可以聽(tīng)到咽下的聲音，表明乳汁充足，如此連續(xù)約10分鐘左右足以喂飽寶寶。如果寶寶吸奶時(shí)要花很大力氣，或是吃完后還含著乳頭不放，表明寶寶沒(méi)有吃飽。
3.寶寶的滿足感
寶寶吃飽后會(huì)有一種滿足感，一般能夠安靜入睡2～4小時(shí)。如果寶寶哭鬧不安，或沒(méi)睡到1～2小時(shí)就醒來(lái)，常表示沒(méi)有吃飽，應(yīng)適當(dāng)增加奶量。
4.大小便次數(shù)
寶寶的大小便次數(shù)和性狀可反應(yīng)寶寶的饑飽情況。母乳喂養(yǎng)的寶寶，大便呈金黃色，奶粉喂養(yǎng)的寶寶，大便呈淡黃色，比較干燥。如寶寶大便每日2～4次，小便8～9次，表示吃飽了。如果寶寶的大便呈綠色，糞質(zhì)少，并含有大量黏液，說(shuō)明寶寶沒(méi)有吃飽。
5.體重增長(zhǎng)
體重的衡量是飲食是否充足的可靠依據(jù)。體重增減是最有效的指標(biāo)。足月新生兒頭1個(gè)月增加720～750克，第2個(gè)月增加600克。一般6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，平均每月增加體重600克左右，就表示吃飽了。如果寶寶體重增加較多，說(shuō)明奶水充足；如果體重每月增長(zhǎng)少于500克，表示奶量不夠，寶寶沒(méi)有吃飽。
另一種方法是在喂奶前后給寶寶各稱(chēng)一次體重，其差額便是每次的喂奶量。出生3個(gè)月時(shí)每次喂奶量約為100～150克，6個(gè)月時(shí)為150～200克，達(dá)到這個(gè)數(shù)量表示寶寶吃飽了。
不同年齡段，寶寶的喂養(yǎng)指導(dǎo)
一個(gè)月
母乳喂養(yǎng)：每2～3小時(shí)喂奶1次；
人工喂養(yǎng)：每次沖嬰兒奶粉90～120毫升，每天喂7次左右。
二個(gè)月
母乳喂養(yǎng)：每2～3小時(shí)喂奶1次，夜間可減少一次。
人工喂養(yǎng)：每次喂120毫升，夜間可減少一次，每天6次左右。
三個(gè)月
添加果汁：寶寶可適當(dāng)攝入些果汁，如橘子、柳?⒎?訓(xùn)齲?詈糜瞇孿仕??辜煩曬???ǔＳ氳攘靠??旌稀？?技柑煒篩?ΡΤ?0毫升，等寶寶適應(yīng)后可慢慢增加至30毫升。
母乳喂養(yǎng)：每2～3小時(shí)喂奶1次，夜間可減少一次。
人工喂養(yǎng)：每次喂150毫升，每天5次。
四個(gè)月
母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)：每天5次，夜間1次可以停喂。
果汁：每天1次，每次30～40毫升。
糊狀食品：寶寶可適當(dāng)添加些果汁和菜泥。常見(jiàn)的果泥有香蕉、木瓜、蘋(píng)果、西瓜、桃子、梨子等，除成熟香蕉外，均應(yīng)燉熟后給寶寶吃。開(kāi)始寶寶可以先吃1湯匙，以后再慢慢加至3匙。
常見(jiàn)的菜泥有豌豆、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜等，應(yīng)煮熟到柔軟，弄碎，1次只給1種蔬菜，開(kāi)始先讓寶寶吃1匙，以后可增至6匙。
麥片：可溫開(kāi)水調(diào)服或牛奶與麥片混合，再加些糖，給寶寶吃3匙。
五個(gè)月
母乳喂養(yǎng)：每天喂奶5次，其中一次可用牛奶替代。
人工喂養(yǎng)：每次180～200毫升，每天5次。
肉泥肝泥：煮熟，弄碎，開(kāi)始給寶寶吃1匙，慢慢加至2匙。
其他輔食與四個(gè)月相同。
六～七個(gè)月
母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)開(kāi)始用牛奶代替。
八～十二個(gè)月
奶粉：每次240毫升，每天4次。
果汁：新鮮果汁，添加開(kāi)水量慢慢減至吃單純果汁，每天服用60毫升左右。
水果：寶寶可以開(kāi)始吃生水果，應(yīng)用湯匙刮給寶寶吃，每次3匙。
谷類(lèi)、粥、面條：可與碎肉、蔬菜共煮，每天可吃半碗。
下列食物可以在此階段添加，每天1次，每次可以喂1種新食物，等寶寶習(xí)慣后再添加另一種新食物，直到寶寶習(xí)慣吃4種以上不同的食物后，可以試著混合喂食。
蒸蛋：將蛋打在碗內(nèi)，加水至8分滿，攪拌均勻后再蒸10分鐘。開(kāi)始時(shí)給寶寶吃1匙，慢慢增至整碗。
豆腐：煮熟后即可服用。由1湯匙開(kāi)始慢慢增加，每天可吃2～3次。
魚(yú)、瘦肉湯：用水煮熟，每天喂服5湯匙.
一歲后
各種食物、牛奶、水果按家常食物的做法做給寶寶吃，三餐與大人同時(shí)吃，上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)適當(dāng)添加些牛奶或水果。盡量不要給寶寶吃糖果、巧克力等甜食。
人工喂養(yǎng)的寶寶比較好控制食量，除了奶粉罐上有可供參考的用量說(shuō)明，還可根據(jù)醫(yī)學(xué)的通用參考公式進(jìn)行計(jì)算(人工喂養(yǎng)的寶寶在未添加輔食之前)：
165×寶寶的體重(千克)＝寶寶一天的奶量(毫升)
以體重為3.5千克的寶寶為例。一天的用奶量＝165×3.5=578毫升
7-9個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)
在寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，喂養(yǎng)是家長(zhǎng)最關(guān)心的頭等大事。進(jìn)入7-9個(gè)月，該如何喂寶寶呢？首先母乳和奶類(lèi)仍是這阰段寶寶的主食。而大部分寶寶夜間能睡整夜覺(jué)不必喂奶，白天可3-4小時(shí)喂一次母乳或奶粉，同時(shí)不斷添加新的輔食品種。
經(jīng)過(guò)前一段的嘗試，多數(shù)寶寶已漸漸適應(yīng)和接受蛋黃和泥狀食品，食量日益增加，從一兩勺到小半碗、到一小碗，慢慢能替代一頓奶。隨著乳牙萌出，今后應(yīng)漸漸地用較成形的食物來(lái)替代泥、糊狀食品，可喂些米粥、面片、面條，并加些碎菜、雞、魚(yú)肉末等。
“因噎廢食不可取，咀嚼訓(xùn)練要及時(shí)。”此時(shí)寶寶已能獨(dú)坐自如，兩手抓拿本領(lǐng)也大有長(zhǎng)進(jìn)，開(kāi)始喜歡自拿食物吃，可以給他（她）面包干、烤饅頭片、磨牙餅干自己拿著吃。家長(zhǎng)不要因擔(dān)心會(huì)被噎住或卡進(jìn)氣管而不給寶寶學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下，每次一塊，吃完再給。一旦寶寶開(kāi)始亂扔或擺弄食物就表示不想吃了，別再勉強(qiáng)喂。因這時(shí)目的不在于吃多少，而是刺激牙齦，促使乳牙萌出，又給寶寶咀嚼固體食物的初步嘗試，還可培養(yǎng)手拿自食本領(lǐng)。
添加輔食巧安排。至于輔食添加的時(shí)間、次數(shù)，因人而異。主要取決于每個(gè)寶寶睡眠情況和吃的興趣和主動(dòng)性。對(duì)一個(gè)不喜歡吃輔食的，喂一頓要和他對(duì)付一個(gè)來(lái)小時(shí)，倒不如只喂一次，保證奶量為宜。省出時(shí)間享受和父母一起游戲和戶外活動(dòng)的歡樂(lè)，對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)更有益。（參見(jiàn)食譜）
添加輔食過(guò)程中，家長(zhǎng)常犯的錯(cuò)誤是缺乏耐心，只想快加營(yíng)養(yǎng)，開(kāi)始還注意控制寶寶食量，不久就恨不得寶寶一氣兒吃上一小碗。結(jié)果讓孩子對(duì)吃輔食失去樂(lè)趣，而變成負(fù)擔(dān)和壓力。需知寶寶每天需要的營(yíng)養(yǎng)量不會(huì)幾天內(nèi)劇增的，家長(zhǎng)不要急著增加輔食量，也不要縱容寶寶貪吃的沖動(dòng)，免得引起消化不良。
這階段可能又出現(xiàn)新問(wèn)題，“喜新厭舊”怎么辦？對(duì)那些愉快接受輔食的寶寶，自然會(huì)讓家長(zhǎng)感到輕松，但又會(huì)有令人煩惱的事，他們中間有的對(duì)新的食品感到新鮮好奇，倍加青睞，而拒食母乳或奶粉。有的說(shuō)孩子進(jìn)入所謂“厭奶期”，其實(shí)分析其原因還挺復(fù)雜：一是乳牙萌出期吸奶時(shí)牙齦脹痛不適；二是母親上班，媽媽突然消失不見(jiàn)了，心理上受到冷落，以拒乳以示不快；三是此時(shí)活動(dòng)量增加會(huì)翻身、夠取玩具，貪玩顧不上安靜吃奶。
怎么辦？為寶寶按摩牙齦，喂前不讓他看見(jiàn)輔食，先喂母乳或奶粉，再喂輔食；媽媽下班回家，多親近寶寶，抱抱他，和他一起玩游戲。對(duì)于人工喂養(yǎng)寶寶，只要每天能吃到600ml左右配方奶，每月增重不低于300克，就不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)不足。
7~9個(gè)月寶寶食譜
早點(diǎn)6-7點(diǎn) 母乳(牛奶150ml)，加餅干或面包片1－2片，9-10點(diǎn) 小餅干加碎蘋(píng)果或香蕉糊，中午11-12點(diǎn) 母乳(牛奶150ml)碎菜蛋花卷、面條(片)或南瓜(紅薯)粥，下午3-4點(diǎn) 母乳(牛奶150ml)小糕點(diǎn)、蘋(píng)果片，6-7點(diǎn) 母乳(牛奶150ml)魚(yú)肉末碎菜稠粥，晚9-10點(diǎn) 母乳(牛奶150ml)
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