《健康時(shí)報(bào)》 (
保持良好的心態(tài)：患病后應(yīng)早治療、早預(yù)防，使疾病能得到有效控制。此外，要做到“想得開，放得下”，學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。生活規(guī)律：保持充足睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，避免過度勞累。在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。此外，還要講究子時(shí)（夜11點(diǎn)后）入睡。飲食調(diào)養(yǎng)：飲食要有規(guī)律，按時(shí)定量，少食辛、辣、肥等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。正確梳洗：洗頭不宜過勤，洗頭水溫不宜超過38攝氏度。并做到少洗、少吹、不燙、不染。勤按摩：每天按摩頭皮10～15分鐘，這樣可使頭發(fā)血流自然地流向心臟。按摩時(shí)，不要用力過大或用指甲抓頭發(fā)。性生活不宜過頻：青年未婚者，還要克服手淫，以防射精過頻（指1月遺精大于4次）。由于頻頻丟失精液，睪丸生精時(shí)需攝取大量的營養(yǎng)物質(zhì)，可致毛發(fā)一時(shí)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫落。而中醫(yī)理論分析，毛發(fā)為腎所主，精為腎所生，而精又是中醫(yī)治療脫發(fā)白發(fā)的主要理論。
發(fā)的生長，全賴于精和血。腎藏精，故說："其華在發(fā)"。發(fā)的生長與脫落，潤澤與枯稿，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，而且亦有賴于血液的濡養(yǎng)，故稱："發(fā)為血之余"。青壯年，由于精血充盈，則發(fā)長而光澤；老年人的精血多虛衰，毛發(fā)變白而脫落，一般說來，這是正常規(guī)律。但臨床所見未老先衰，頭發(fā)枯萎，早脫早白者，與腎中精氣不足和血虛有關(guān)。 中醫(yī)認(rèn)為：頭發(fā)生長的好壞，主要與腎、肝、脾、氣血等有直接關(guān)系。但與心、肺、膽、小腸、大腸、胃、膀胱也有關(guān)系。脫發(fā)是一種皮膚慢性疾病，是內(nèi)在的病變，外在的臨床表現(xiàn)，病因很多，變化多端，虛實(shí)夾雜，大多數(shù)肝腎陰虛，夾有濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀、氣血不足、肝火上炎等方面。 所謂脫發(fā)病，系指頭發(fā)的脫落超過正常代謝的生理限度，每天梳洗脫落超過50根以上者。正常的每天在梳洗時(shí)的脫落頭發(fā)30根以下，冬夏掉發(fā)，發(fā)質(zhì)是滿頭烏發(fā)，整齊并有光澤。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)
脫發(fā)白發(fā)病的病因比較復(fù)雜，根據(jù)醫(yī)學(xué)界文獻(xiàn)報(bào)道，大致有以下幾個(gè)方面的因素。
1、 胚胎發(fā)育的缺陷 多見于先天性脫發(fā)白發(fā)，如一些脫發(fā)白發(fā)綜合癥，系在胚胎發(fā)育過程中而造成的先天性毛發(fā)缺陷，同時(shí)常伴有其它胚葉發(fā)育不良的表現(xiàn)。
2、 遺傳因素 如男性脫發(fā)、白發(fā)與一些脫發(fā)白發(fā)綜合癥等，?？砂l(fā)現(xiàn)有明顯的家族史，說明該病的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)。
3、 毛發(fā)營養(yǎng)障礙 如有高燒、全身性感染疾病中，由于這些疾病的發(fā)生，影響了正常的毛發(fā)營養(yǎng)與生長，導(dǎo)致毛發(fā)的改變，甚至脫落變白。
4、 理化因素的影響 如藥物中毒性脫發(fā)，損傷性脫發(fā)等即屬這種理化因素的作用而引起的脫發(fā)，常見的致病因素有："①詫：此種藥物主要影響角化形成，可能是干擾了胱氨酸酶參與角蛋白的代謝過程。②抗腫瘤藥物：此類藥物主要作用于迅速分裂的細(xì)胞，從而抑制或破壞毛球的細(xì)胞增殖，而造成脫發(fā)。③不飽和脂肪酸，如角鯊烯、油酸亞麻、油脂酸等三種不飽脂肪酸為很強(qiáng)的局部脫發(fā)劑，可能是爭(zhēng)奪-SH基而影響毛發(fā)生長。④肝素等：應(yīng)用肝素的患者，常發(fā)現(xiàn)有脫發(fā)現(xiàn)象，可能因抑制細(xì)胞的有絲分裂而影響毛發(fā)生長。⑤X射線：由于放射損傷，破壞了毛發(fā)的正常生理過程，而引起脫發(fā)白發(fā)。也有認(rèn)為是抑制了毛囊，基質(zhì)中-SH化合物而影響毛發(fā)的生長。
5、 精神因素 嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，不僅可引起毛囊的神經(jīng)營養(yǎng)障礙，而且也引起內(nèi)分泌的平衡失調(diào)，從而導(dǎo)致毛發(fā)脫落、變白。
6、 內(nèi)分泌的因素 由于機(jī)體性激素水平增高，血清中丙酸丸酮也相對(duì)增高，特別是某些生理方面和外界的影響，提高了頭皮局部細(xì)胞受體的敏感性，對(duì)性激素產(chǎn)生了親和力，影響了蛋白質(zhì)能量代謝，供血不足，使毛囊退化萎縮，引起毛發(fā)脫落、變白。
二、 祖國醫(yī)學(xué)
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)病原因：外因、內(nèi)因、不內(nèi)外因三個(gè)方面：
（一）外因、外感"六淫"：是指外界六種不正常的邪氣，風(fēng)、寒、署、濕、燥、火。在現(xiàn)代生活環(huán)境中，往往有如下原因：
1、 生態(tài)環(huán)境惡劣，如長期在噪音很大的環(huán)境中工作，或是長期接觸有毒有害的水、氣、重金屬、化學(xué)物品或在放射性環(huán)境下工作或強(qiáng)烈日光、紫外線、燈光環(huán)境下工作。
2、 亂用洗發(fā)水、香波、頭油或使用假劣質(zhì)染發(fā)、燙發(fā)、護(hù)發(fā)化妝品，不正當(dāng)?shù)倪^多洗頭發(fā)。
3、 出差在外，水土不服，生活不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)改變，環(huán)境不適應(yīng)等。
4、 因病服西藥而引起的藥物性脫發(fā)、白發(fā)。
5、 自身有皮膚病未愈。
6、 因燙、燒、刀傷或化學(xué)藥品傷害等引起毛發(fā)脫落變白。
（二）內(nèi)因：內(nèi)傷七情，所謂七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化如：
1、 受強(qiáng)烈的精神刺激。如失戀、婚姻不諧、考學(xué)不中、生意失敗、親人病亡等等。
2、 思考過度，精神緊張或長期睡眠不足。
3、 不正常的夜生活，如成夜打麻將等。
4、 腦力勞動(dòng)者、因工作、生活節(jié)奏紊亂，造成興奮和抑制失去平衡。
5、 過度的勞累，如兼職加班，通霄達(dá)旦連續(xù)工作等。
6、 兒童受到意外傷害驚嚇。 7、 神經(jīng)病、精神病、內(nèi)分泌紊亂等。
（三）不內(nèi)外因：主要指飲食勞倦，跌仆金 ，以及蟲獸所傷。
1、 飲食不節(jié)：①飲食偏嗜：過食辛、辣、肥、甘、厚味，如大蒜、大蔥、生姜、羊肉、狗肉、牛肉、糖、鯽魚、鯉魚等發(fā)物，生冷、大熱、大燥性食物。②饑飽失常：飲食不規(guī)律，不按時(shí)定時(shí)、定量，反而暴飲暴食，過飽。③飲食不潔：進(jìn)食不清潔的飲食，引起多種腸胃道疾病，寄生蟲病，如：蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等。
2、 勞逸損傷：①過勞：A.勞力過度：較長時(shí)間的過度用力而積勞成疾；B.勞神過度：思慮太過，勞傷心脾，想得多，勞思太長；C.房勞過度：性生活不節(jié)，房勞過度而言，若房事過頻則腎精耗傷，臨床常出現(xiàn)腰酸肢軟、眩暈、耳鳴、精神萎縮、性機(jī)能減退，或遺精、早泄，甚至陽萎等病證。②過度安逸：過度安閑，使人體氣血不暢，脾胃功能減弱，可出現(xiàn)食少乏力，精神不振，或發(fā)胖臃腫，動(dòng)則心悸，氣喘及汗出等。
3、 外傷包括槍彈、金 傷、跌打損傷、持重勞傷、燒燙傷、凍傷和蟲獸傷等。
三、臨床表現(xiàn)
白 發(fā)
白發(fā)是衰老的生理變化之一，一般人到40歲以后毛發(fā)自然地逐漸由黑轉(zhuǎn)白。盡管在不同的個(gè)體和同一個(gè)不同的部位，其轉(zhuǎn)白的早晚和速度有差異，與普通人相比，未到年齡毛發(fā)變白，稱為白發(fā)病。少年白發(fā)癥在青少年時(shí)期出現(xiàn)數(shù)量較多甚至滿頭的白發(fā)，稱之為少年白發(fā)， 簡稱"少年白"，少年白發(fā)的發(fā)生常有家族史，一般不影響身體健康，但嚴(yán)重地影響容貌美。為男女青少年常見的毛發(fā)礙容性疾病之一。
一、癥狀及體征 白發(fā)見于青少年或中年，除頭發(fā)變白外，并無其他癥狀。發(fā)病初頭發(fā)呈漸進(jìn)性變白，其部位多數(shù)是從頭頂前額開始，然后蔓延與擴(kuò)大，亦有從兩鬃角開始，再向頭頂部伸延，初起見幾根花白頭發(fā)，有的不再發(fā)展，有的迅速發(fā)展，使之整個(gè)頭發(fā)變白。
二、診斷標(biāo)準(zhǔn)
1、根據(jù)白發(fā)發(fā)病時(shí)間、面積、密度，在臨床上我們分為早、中、晚三期。 A、早期：患白發(fā)病1至5年，面積、密度在35%以下。 B、中期：患白發(fā)病5至15年，面積、密度在75%以下。 C、重期：指患白發(fā)病15年以上，面積、密度在75%以上。
2、根據(jù)人的衰老的現(xiàn)象，衰老的年齡界限我們?cè)谂R床上分為生理性白發(fā)和病理性白發(fā)。 A、生理性白發(fā)：指人進(jìn)入老年人的年齡，男性在65歲以上，女性在60歲以上，出現(xiàn)的白發(fā)為生理性白發(fā)。 B、病理性白發(fā)：指人未進(jìn)入老年人的年齡，男性在65歲以下，女性在60歲以下，出現(xiàn)的白發(fā)為病理性白發(fā)。
3、局限性灰發(fā)和白發(fā) 相鄰的一郡毛囊黑素缺乏或減少所引起的局部性白發(fā)稱為局限性灰發(fā)或白發(fā)?？煞譃檫z傳性缺陷性和獲得性異常兩種。
（1）遺傳性缺陷。額頭發(fā)灰白常伴有局部皮膚白斑。通常出生即有，或在兒童期迅速出現(xiàn)。在WAArdenburg綜合征中可有類似變化，伴有而且此間距較寬和耳聾。
（2）獲得性異常。 A、白癜風(fēng)：可發(fā)生于兒童或成人。白斑上的毛發(fā)通常變白，但有時(shí)也可以不白。 B、Vogt-KoyAnAg綜合征：眉毛和睫毛灰白，也可及頭發(fā)和體毛。發(fā)生于青年眼毛素層炎和發(fā)熱之后，常產(chǎn)生白癜風(fēng)。 C、ALezzAndrlnl綜合征：眉、睫毛灰白，伴有單側(cè)面部白癜風(fēng)和視網(wǎng)膜炎。 D、斑禿：剛恢復(fù)時(shí)，初長的毛發(fā)亦白發(fā)。 E、結(jié)節(jié)性硬化癥和神經(jīng)纖維瘤上都可有灰白色毛發(fā)。 由于炎癥或X線使黑色素細(xì)胞破壞而導(dǎo)致永久性毛發(fā)色素脫失，累及頭皮的帶狀皰疹，該處頭發(fā)?？苫野?。
4、代謝和藥物性白發(fā) 在稱為oAst-house dlseAse的罕見的氨基酸了尿中毛發(fā)色淡，幾乎變白色。
若想白發(fā)少，情緒很重要； 精神要開朗，憂愁腦后拋。
堅(jiān)持勤梳頭，功效真不少； 頭皮得按摩，護(hù)發(fā)又健腦。
如果有白發(fā)，心情莫煩燥；染發(fā)不可取，崇尚自然好。
發(fā)式要得體，切勿趕時(shí)髦； 和諧就是嫌，夕陽無限好。
預(yù)防與保養(yǎng)
一、預(yù)防
1、 首先保持良好的心理平衡：患病后及時(shí)治療，早期治療，早日預(yù)防，疾病 很快得到恢復(fù)。不要過于緊張，思想開朗，精神樂觀，想得開，放得下，善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病更難治療，更加嚴(yán)重。
2、 保持充足睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居應(yīng)有規(guī)律。在治 療期節(jié)房事，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。脫發(fā)白發(fā)主要與人的精神和睡眠有極大關(guān)系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)緊張，血管收縮，至毛發(fā)營養(yǎng)不足?？墒姑l(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。要克服憂郁的心理，有不愉快的事常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。子時(shí)覺（夜11點(diǎn)后）要睡。
3、 飲食多樣化、飲食有節(jié)、葷素搭配、營養(yǎng)平衡，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要 求。注意飲食調(diào)養(yǎng)：飲食有規(guī)律，按時(shí)定量定物，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉：羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；香物：生姜、大蔥、花椒等；發(fā)物：鯉、鯽魚、南瓜；在治療期間忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶；平時(shí)要忌煙、酒之物。多吃新鮮蔬菜水果、以卷心菜、黑芝麻、花生、磨菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動(dòng)物肝臟、腦等食物，主要以含維生素E的食物對(duì)脫發(fā)有好處。白發(fā)多食富含碘、銅及鐵的食品，頭發(fā)烏黑發(fā)亮決定于體內(nèi)甲狀腺激素；而碘是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內(nèi)黑色食品。頭發(fā)中含有銅及鐵元素，它也是保持頭發(fā)烏黑的物質(zhì)。如多食蔬菜、芹菜、西紅柿等，多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸，這是頭發(fā)的主要成份，能保持頭發(fā)烏黑。如多食黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動(dòng)物肝臟等。過早生白發(fā)者，如不是遺傳所致，應(yīng)多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品，以利白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
二、保養(yǎng)
注意化學(xué)物品刺激，不要用堿性太強(qiáng)的肥皂或化學(xué)性洗發(fā)香波洗頭發(fā)，講究頭發(fā)衛(wèi)生，不濫用護(hù)發(fā)用品，平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng)和染發(fā)。平時(shí)應(yīng)避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，不要長期戴帽子，少洗、少吹、不能燙、染，掌握科學(xué)的梳頭方法，掉發(fā)嚴(yán)重時(shí)少梳，以鈍頭較疏的木骨梳子梳頭。三天一洗，冬天1周1次，洗頭不宜過勤，洗頭水溫不宜超過38攝氏度，每天按摩頭皮，以兩手手指均勻分開放在前額發(fā)際頭發(fā)中，手呈弓形，手掌離開頭皮，然后自前額開始，向后部發(fā)際輕輕均勻地反復(fù)按摩，速度以每分鐘20次左右為宜，按摩10-15分鐘，這樣可使頭發(fā)血流自然地流向心臟。按摩時(shí)，不要用力過大或用指甲抓頭發(fā)。 與此同時(shí)，性生活不宜過頻，尤其不宜頻頻射精。青年未婚者，要克服手淫，要治療頻頻射精（指1月遺精大于4次）。由于頻頻丟失精液，睪丸生精時(shí)需攝取大量的營養(yǎng)物質(zhì)，可致毛發(fā)一時(shí)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫落，如以中醫(yī)理論分析，毛發(fā)為腎所主，精為腎所生，精是中醫(yī)治療脫發(fā)白發(fā)的主要理論。
白發(fā)治療對(duì)比
一、特征對(duì)比
白發(fā)見于青少年或中年，除頭發(fā)變白外，并無其他癥狀。發(fā)病初頭發(fā)呈漸進(jìn)性變白，其部位多數(shù)是從頭頂前額開始，然后蔓延與擴(kuò)大，亦有從兩鬃角開始，再向頭頂部伸延，初起見幾根花白頭發(fā)，有的不再發(fā)展，有的迅速發(fā)展，使之整個(gè)頭發(fā)變白。
1、根據(jù)白發(fā)發(fā)病時(shí)間、面積、密度，在臨床上我們分為早、中、晚三期。 A、早期：患白發(fā)病1至5年，面積、密度在35%以下。 B、中期：患白發(fā)病5至15年，面積、密度在75%以下。 C、重期：指患白發(fā)病15年以上，面積、密度在75%以上。
2、根據(jù)人的衰老的現(xiàn)象，衰老的年齡界限我們?cè)谂R床上分為生理性白發(fā)和病理性白發(fā)。 A、生理性白發(fā)：指人進(jìn)入老年人的年齡，男性在65歲以上，女性在60歲以上，出現(xiàn)的白發(fā)為生理性白發(fā)。 B、病理性白發(fā)：指人未進(jìn)入老年人的年齡，男性在65歲以下，女性在60歲以下，出現(xiàn)的白發(fā)為病理性白發(fā)。
3、局限性灰發(fā)和白發(fā) 相鄰的一郡毛囊黑素缺乏或減少所引起的局部性白發(fā)稱為局限性灰發(fā)或白發(fā)。可分為遺傳性缺陷性和獲得性異常兩種
（1）遺傳性缺陷。額頭發(fā)灰白常伴有局部皮膚白斑。通常出生即有，或在兒童期迅速出現(xiàn)。在WAArdenburg綜合征中可有類似變化，伴有而且此間距較寬和耳聾。
（2）獲得性異常。 A、白癜風(fēng)：可發(fā)生于兒童或成人。白斑上的毛發(fā)通常變白，但有時(shí)也可以不白。 B、Vogt-KoyAnAg綜合征：眉毛和睫毛灰白，也可及頭發(fā)和體毛。發(fā)生于青年眼毛素層炎和發(fā)熱之后，常產(chǎn)生白癜風(fēng)。 C、ALezzAndrlnl綜合征：眉、睫毛灰白，伴有單側(cè)面部白癜風(fēng)和視網(wǎng)膜炎。 D、斑禿：剛恢復(fù)時(shí)，初長的毛發(fā)亦白發(fā)。 E、結(jié)節(jié)性硬化癥和神經(jīng)纖維瘤上都可有灰白色毛發(fā)。 由于炎癥或X線使黑色素細(xì)胞破壞而導(dǎo)致永久性毛發(fā)色素脫失，累及頭皮的帶狀皰疹，該處頭發(fā)?？苫野住?/span>
4、代謝和藥物性白發(fā) 在稱為oAst-house dlseAse的罕見的氨基酸了尿中毛發(fā)色淡，幾乎變白色。
通過內(nèi)服外擦，外擦治標(biāo)，內(nèi)服治本，內(nèi)外結(jié)合，標(biāo)本兼治，效果更好。通過外擦，能夠殺菌，抑制真菌、霉菌繁殖，改善毛細(xì)血管通透性，促進(jìn)血液循環(huán)，激活毛母細(xì)胞，增強(qiáng)黑色素細(xì)胞活性，不僅控制毛發(fā)脫落，而且能使毛發(fā)生長變黑，具有祛風(fēng)止癢，通經(jīng)活絡(luò)，養(yǎng)血補(bǔ)血，補(bǔ)益肝腎，活血收斂功效。內(nèi)服膠囊具有滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、通經(jīng)活血、祛風(fēng)止癢、固發(fā)生發(fā)烏發(fā)之功效，經(jīng)治療15---30天有10-3O%的白發(fā)根部轉(zhuǎn)黑，三月后發(fā)質(zhì)明顯增粗增多。
頭發(fā)構(gòu)造特點(diǎn)是如何的？
頭發(fā)是一種從頭皮上生長出來的纖維組織，是由細(xì)胞再生而形成的一種硬角質(zhì)的排列。頭發(fā)是由發(fā)根和發(fā)干兩部分組成。 發(fā)根在頭皮下面，被毛囊所保護(hù)。毛囊是一根狹窄的管道，是皮膚的表皮層構(gòu)成的，并深入到真皮之中，每個(gè)毛囊生長一根頭發(fā)，毛囊的最底部的凹陷處包含著一團(tuán)毛細(xì)血管的真皮組織，構(gòu)成了毛乳頭，毛乳頭與結(jié)締組織鞘，為生長中的頭發(fā)提供營養(yǎng)和氧氣。如果毛乳頭被破壞或退化，頭發(fā)就停止生長并逐漸脫落。在毛乳頭上有許多分裂的細(xì)胞，這就是毛球，毛球是頭發(fā)的發(fā)端，在毛球的上半球生有色素細(xì)胞。在真皮層中，有與毛囊一同深入的皮脂腺，它的主要作用是分泌油脂，滋潤頭發(fā)，并且可以根據(jù)其分泌的多少來決定頭發(fā)的屬性（中性、油性、干性）。發(fā)干分為三層，表皮層、皮質(zhì)層、髓質(zhì)層。表皮層圍繞著皮質(zhì)層，是由角質(zhì)細(xì)胞所組成的一種鱗狀物質(zhì)。這種鱗狀物質(zhì)越接近頭皮部分越平滑，越遠(yuǎn)離頭皮則越粗糙和不規(guī)則。一般頭皮的表皮層由6～12層的角質(zhì)鱗狀物所組成。不同的發(fā)質(zhì)有不同的形狀，結(jié)實(shí)程度與拉力也不相同。鱗的外端都指向發(fā)梢。皮質(zhì)層是頭發(fā)最重的部分。皮質(zhì)層占整個(gè)發(fā)莖的45%，控制頭發(fā)的水分，決定頭發(fā)韌性、彈性和強(qiáng)度。髓質(zhì)層是頭發(fā)中心部分，為皮質(zhì)細(xì)胞組織所圍繞。髓質(zhì)層中間有色素存在。
頭發(fā)的質(zhì)地根據(jù)其物理特點(diǎn)可分為鋼發(fā)、綿發(fā)、油發(fā)、沙發(fā)、卷發(fā)五種。
鋼發(fā)： 比較粗硬，生長稠密，含水量也較多，有彈性，彈力也穩(wěn)固。 綿發(fā)： 比較細(xì)軟的頭發(fā)，缺少硬度，彈性較差。 油發(fā)： 這種頭發(fā)油質(zhì)較多，彈性較強(qiáng)，抵抗力強(qiáng)，彈性不穩(wěn)定。沙發(fā)： 缺乏油脂，含水量少。 卷發(fā)： 彎曲叢生，軟如羊毛。
由于人體健康狀態(tài)、分泌狀態(tài)和保養(yǎng)狀態(tài)的不同，又可將頭發(fā)分為：健康的正常性發(fā)（中性發(fā)）、干性發(fā)、油性發(fā)和受損發(fā)四種。 中性發(fā)是光澤、柔順、健康的發(fā)質(zhì)。既不油膩也不干燥，軟硬適度，豐潤柔軟，有自然的光澤。適合做各種發(fā)型，是最理想的發(fā)質(zhì)。 干性發(fā) 頭發(fā)干燥，觸摸有粗糙感，不潤滑，缺乏光澤，造型后易變形。 油性發(fā) 頭發(fā)油膩，觸摸有粘膩感，頭皮屑多，缺乏光澤。不適合平直的發(fā)型，應(yīng)選用蓬松發(fā)型，使頭皮接觸更多空氣，減少頭部油脂的產(chǎn)生。 受損發(fā)， 頭發(fā)干燥，觸摸有粗糙感，缺乏光澤，顏色枯黃。發(fā)尾分叉，不易造型。
頭發(fā)真是人體健康的檔案嗎？
眾所周知，微量元素對(duì)人體能否保持健康是至關(guān)重要的，某些微量元素的過多或過少，均與特定的疾病有一定的關(guān)系。有幾十種微量元素可以隨著人體的新陳代謝進(jìn)入毛發(fā)，并長期不變地保存在毛發(fā)中，直至毛發(fā)脫落。微量元素在毛發(fā)中濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于該毛發(fā)形成時(shí)血中濃度。 現(xiàn)代研究已經(jīng)證實(shí)，缺碘地區(qū)人頭發(fā)中所含碘的量低于沿海地區(qū)人發(fā)的碘含量；電鍍工人因工作中接觸較多鉻，故頭發(fā)中鉻含量比較高；牙科醫(yī)生治療病人時(shí)常用汞（水銀），從工作環(huán)境中吸入較多的汞蒸汽，其頭發(fā)中含汞量也就相應(yīng)地較正常人為高。 在某些疾病時(shí)，患者頭發(fā)中的微量元素也可以發(fā)生微妙的變化，例如糖尿病和心血管病患者頭發(fā)中鉻的含量、高血壓患者頭發(fā)中鎘和鉛的含量以及癌癥患者頭發(fā)中鈮（鈳）的含量均有不同程度的變化。這些微量元素改變是疾病的原因還是結(jié)果，還有待深入研究。說到頭發(fā)對(duì)人體健康的"檔案"價(jià)值，尚有以下方面不能不提到：
（1）對(duì)血液或體液的檢查 只能查到當(dāng)時(shí)體內(nèi)的微量元素含量，無法追溯到過去的含量。 頭發(fā)內(nèi)的微量元素含量隨著時(shí)間的推移，把多種微量元素含量情況，動(dòng)態(tài)地全部"記錄"在案。有人對(duì)頭發(fā)采取分段檢測(cè)，再根據(jù)頭發(fā)的生長速度，能推算出若干時(shí)日前患者體內(nèi)某種微量元素的大概情況，這是人體其他任何組織都辦不到的。
（2） 微量元素及有毒物質(zhì)進(jìn)入毛發(fā)后 能長期保持不變，而不象人體其他組織器官那樣，能進(jìn)行生化變化。這種微量元素等的原形狀態(tài)對(duì)疾病診斷、法醫(yī)鑒定及考古工作都有重要意義：例如英國有人通過對(duì)拿破侖的一根頭發(fā)的分析，證明死于150多年前的拿破侖是砒霜（氧化砷）中毒致命的。 當(dāng)然，由于頭發(fā)的生長速度較慢，短期內(nèi)發(fā)生的急性中毒，不能從頭發(fā)中測(cè)知死者生前的中毒情況，前述拿破侖的砷中毒，據(jù)分析也系一種慢性過程。 有關(guān)頭發(fā)與人體健康的種種關(guān)系，已引起現(xiàn)在醫(yī)學(xué)家的濃厚興趣，研究還在進(jìn)行中，從已知的事實(shí)說，把頭發(fā)看作是人體健康的檔案并不過分。
引發(fā)白發(fā)病因是什么?
1、精神方面的刺激，憂思過渡、恐慌、驚嚇，都會(huì)造成神經(jīng)高度集中和緊張，消耗較多的血液，從而影響頭部供血，容易引致白發(fā)。
2、遺傳因素，如果父母的血統(tǒng)之中有白發(fā)者，則多數(shù)足女也會(huì)發(fā)生白發(fā)。
3、身體疾病。
4、飲食方面
?。?/span>1）經(jīng)常偏食，進(jìn)食蛋白質(zhì)太少，造成營養(yǎng)不良，白發(fā)也容易發(fā)生。
（2）過多的進(jìn)食高脂肪食物，過渡煙酒，都會(huì)影響血管加速硬化，從不同途徑破壞血液循環(huán)和黑素的分泌使白發(fā)過早變白。
白頭發(fā)是怎樣發(fā)生的
為什么頭發(fā)會(huì)因?yàn)槟昀隙淖兯纳珴赡?/span>? 原因在頭發(fā)中色素的幻變。在顯微鏡下觀察，頭發(fā)的中心是些方形的細(xì)胞；環(huán)繞這些方形細(xì)胞的，是些狀似紡錘綞的角質(zhì)細(xì)胞群，它們的體內(nèi)，含著眾多的黑素顆粒，您看到的各色頭發(fā)，即源于此。頭發(fā)的最外層，是通體透明的角質(zhì)細(xì)胞，成魚鱗狀排列，它們不過起外套的作用罷了。 頭發(fā)內(nèi)所含的黑素，是帶色的顆粒。它們由黑索細(xì)胞吸取一種名叫“酪氨酸”的蛋白質(zhì)，經(jīng)過酪氨酸酶的化學(xué)作用,幾經(jīng)變化，成為發(fā)褐黑色的粒子。頭發(fā)內(nèi)帶著這種色素，根據(jù)色素的多寡、分布的不同，于是出現(xiàn)了形形色色的頭發(fā)顏色?？墒?/span>, 一個(gè)老人，他的全身機(jī)能日趨衰退。黑素生成的功能，也不例外。據(jù)研究，老年人酪氨酸酶，雖還照常出現(xiàn)，但它的活力，已經(jīng)低下，不能旺盛地生產(chǎn)黑素。此外，制造黑素的母機(jī)—三黑索細(xì)胞的減少，以及黑素顆粒的日漸消失，使烏黑的頭發(fā)，成為灰白一片。如果等到黑素完全消失，或者在滿含黑素的那些細(xì)胞體內(nèi)，鉆進(jìn)來了一些空泡，那么，頭發(fā)就整個(gè)變白，連灰色都消聲匿跡、不顯蹤影了。 其實(shí)，灰發(fā)(按照習(xí)慣的稱法，是花白頭發(fā)或花白胡子)的出現(xiàn)，老人既可有，少年有時(shí)也不例外，這與遺傳有關(guān)。一般說，人體的頭發(fā)先是兩鬢斑自，其后上延及頂；然后是胡子，最后蔓延至身體其它部位。 不過，近來也有認(rèn)為頭發(fā)的色澤與所含的微量元素的種類有關(guān)。比如，烏黑的頭發(fā)，可能除黑素之外，還有鐵和銅；金黃色的頭發(fā)中，含著銑；如果含鑰太多，發(fā)色將成赤褐色；含有銅和鈷，使發(fā)色變成紅棕；甚至含銅過多，則成綠發(fā)。至于灰白色的頭發(fā)的形成，有人認(rèn)為鎳的增多，是其原因。當(dāng)然，這些都是說明發(fā)色與所含元素的關(guān)系，說明不用人種有不同發(fā)色的一個(gè)原因。老年是否由這個(gè)因素造成的，尚不得而知。
白發(fā)或頭發(fā)枯黃：有些人年少白發(fā)，如果非遺傳所致，就可能與飲食營養(yǎng)、精神有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，憂傷郁悶，會(huì)致肝腎心脾俱傷使頭發(fā)失其營養(yǎng)，這樣頭發(fā)變白或脫落就在所難免。飲食中若缺乏葉酸、泛酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素B6或高度營養(yǎng)不良，是早生白發(fā)的主要原因。飲食中缺乏銅、鈷、鐵等，也可導(dǎo)致白發(fā)。如血液中合過多的酸性物質(zhì)，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使頭發(fā)枯黃。過量食糖及動(dòng)物脂肪都會(huì)使機(jī)體在代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而使頭發(fā)發(fā)黃。對(duì)于白發(fā)或頭發(fā)枯黃的患者，合理的飲食是至關(guān)重要的。
1).注意調(diào)整飲食。適當(dāng)多吃些粗糧豆類、花生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。動(dòng)物肝臟以及柿子、番茄、馬鈴薯中，均含一定量的銅、鐵等元素。
2).避免過食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，應(yīng)多吃些在體內(nèi)代謝后呈堿性的食物，如新鮮蔬菜、水果等，這樣可避免頭發(fā)桔黃。下面介紹幾種具有護(hù)發(fā)功效的食品。黑芝麻，可將黑芝麻洗凈曬干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調(diào)服2~3湯匙。核桃，每日空腹生吃核桃數(shù)枚，亦可用其它方法佐食。桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時(shí)按1: 4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成面團(tuán)狀，再分成若干 小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。雞油，有生發(fā)烏發(fā)的功能，可象香油一樣，拌菜或淋于湯中食。另外，黑芝麻、核桃首烏人參酒、何首烏粥、桑仁等對(duì)頭發(fā)桔黃的防治也有益處。
頭發(fā)健美與飲食
黑亮的頭發(fā)是青春和健康的標(biāo)志之一。脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過細(xì)和過干、甚至脫落，都與 機(jī)體缺乏某種營養(yǎng)成分 有密切關(guān)系。銅元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素。人體內(nèi)銅含 量低于正常水平時(shí)，除引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭發(fā)生長停滯、褪色和發(fā)生白發(fā) 。動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外，還含有泛酸。泛酸有促 進(jìn)黑色素粒形成的作用，也是烏發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。鋅元素在抗衰老及毛發(fā)美化方面起重要 作用。缺鋅可導(dǎo)致脫發(fā)如斑禿等癥。禿發(fā)與鐵元素缺乏有關(guān)，約占禿發(fā)病率30%。因缺鐵而引起禿發(fā)者，應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物 ，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、木耳、豆類、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海 帶等。同時(shí)還應(yīng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以利于鐵的吸收。只要注意飲食，頭 發(fā)脫落可以治愈，新發(fā)會(huì)逐漸長出。古人云“發(fā)賴血養(yǎng)”。而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分 ，血液是養(yǎng)發(fā)之根本。從這一角度講，為使頭發(fā)健美，從飲食中補(bǔ)充鐵質(zhì)是非常必要的。微量元素碘，可以刺激甲狀腺分泌腺素。 甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美，故應(yīng)多吃富含碘 的食物，如海帶、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)品。胱氨酸缺乏是頭發(fā)脫落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易禿頂，是因?yàn)榉嗜庵腥鄙匐装?/span> 酸，先表現(xiàn)為頭油較重，頭發(fā)油亮，后漸漸干枯變脆或分叉，最后導(dǎo)致禿頂。所以，膳食中 應(yīng)增加胱氨酸的攝入量。富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物如黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃 豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、維生素B1的食品，都有營養(yǎng)頭發(fā)之功效。維生 素C有鎮(zhèn)靜、安神、使毛發(fā)柔順和強(qiáng)化血管的作用，應(yīng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。 海藻類、芝麻等含有豐富的碘、維生素E和不飽和脂肪酸。豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆 制品、牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。注意飲食的合 理調(diào)配，吸取全面的營養(yǎng)是頭發(fā)健美的基礎(chǔ)。國外科學(xué)家通過對(duì)頭發(fā)健康的研究認(rèn)為，調(diào)整飲食對(duì)毛發(fā)生長有明顯的促進(jìn)作用。要使 額頭頭發(fā)稠密，就應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。要使頭頂端頭發(fā)稠密，宜少吃脂肪類食物，烹調(diào)油宜用葵花子油和 芝麻油。多吃胡蘿卜、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜和各種能吃的野果，是使腦后部 頭發(fā)稠密的方法。另外，黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美最好的食品，可適量食用。 現(xiàn)將具有美發(fā)作用的食物作一歸類，有利于讀者選擇食用。
水果類：杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。
干果類：杏干、芒果干、葡萄干、柿餅、蜜棗、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。
蔬菜類：胡蘿卜、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜苔、薺菜等。
肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。
乳蛋類：雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
水產(chǎn)類：田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、淡菜等。
谷豆類：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。
總之，為使頭發(fā)秀美，必須給予充分的營養(yǎng)。飲食中應(yīng)注意合理搭配，確實(shí)保證蛋白質(zhì) 和與頭發(fā)健美關(guān)系密切的脂肪酸、鐵、銅、碘、鋅及各種維生素的供給。并應(yīng)避免有損于頭 發(fā)健美的飲食習(xí)慣，如膏粱厚味，飲烈性酒、濃茶及過食油膩、辛辣等食物。
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。 作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。 食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。 作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
保健白發(fā)會(huì)越拔越多嗎？
現(xiàn)在，不怕長白發(fā)，因?yàn)榭梢匀竞?、染紅、染七彩。 可是，染發(fā)不久后，新發(fā)長出來，難看的白發(fā)“穿梭其間”，整個(gè)頭頂就顯得十分不雅。 有錢的，可以再染發(fā)，沒錢的，就拔白發(fā)?？墒?，白發(fā)拔不完，春風(fēng)吹又生，有的人不禁心里納悶：“本來都不是這樣多的，怎么現(xiàn)在卻越長越多？” 白發(fā)會(huì)越拔越多嗎？ 本地中醫(yī)師兼營養(yǎng)家陳美娥說，這完全是傳統(tǒng)迷信的觀念，白發(fā)不會(huì)因拔那么三幾根或是一大撮，而長出更多的白發(fā)來。 黑發(fā)的生長，最主要的是靠發(fā)根一種稱為黑色素的細(xì)胞形成。必須注意的一點(diǎn)是，左右發(fā)色黑色素細(xì)胞的關(guān)鍵在于發(fā)根，因此不管你怎么把白發(fā)拔掉，對(duì)發(fā)根都不會(huì)造成任何影響，白發(fā)也不會(huì)增加。 白發(fā)的產(chǎn)生，最大的因素是生活緊張，壓力太大所致。當(dāng)一個(gè)人所承受的壓力，是他最高極限所無法負(fù)荷的，這將會(huì)加速黑發(fā)變白。 白發(fā)跟缺少營養(yǎng)是否有直接的關(guān)系？ 她說，新加坡人一般上不缺乏營養(yǎng)，多數(shù)是因?yàn)楣ぷ鲏毫?，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養(yǎng)失調(diào)，所以才有白發(fā)的出現(xiàn)。 此外，體內(nèi)微量元素的不足，也是另一個(gè)形成白發(fā)的原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地，甚至是常吃的馬鈴薯和芋頭等，都可以從中吸收大量的微量元素，刺激發(fā)根，長出黝黑的頭發(fā)?！ ≈挥行那榉泡p松，在生活中不給自己制造太多壓力，即使頭頂上發(fā)現(xiàn)一兩根銀白，也可以放心地拔，發(fā)根還是會(huì)長出新的黑發(fā)來。
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