自然是偉大的孕育者，我們要了解自然學(xué)習(xí)自然，遵循四季輪換的自然規(guī)律才利于身心健康。春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏是人類總結(jié)的自然經(jīng)驗(yàn)，不能違背這個(gè)自然規(guī)律，適應(yīng)這一自然規(guī)律才是自然法則、“天行健”、也有一層意思，本人理解為、天是自然、行是規(guī)律、如果行違背了自然規(guī)律，就會(huì)危害健康，所以要順應(yīng)天道。
站樁練習(xí)求得健康， 首先就要了解自然學(xué)習(xí)自然規(guī)律，特別要把握夏練三伏冬練三九，夏天該排的排冬天該蓄的蓄才利于健康，這都是前人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。青輕人新陳代謝快，老年人新陳代謝慢，所以青輕人的衣服要比老年人的衣服臟的快，這也是一種健康的表現(xiàn)，好多人因?yàn)橄募拘玛惔x快不愿意運(yùn)動(dòng)，老說(shuō)運(yùn)動(dòng)后一身臭汗太臟，夏天不鍛煉長(zhǎng)期呆在空調(diào)底下，其實(shí)就是違背自己生理在損害自己的健康。
人一定要勤快，平日就得勤換勤洗，勤練勤站，成為生活常態(tài)化，和自然規(guī)律一樣有干就有濕，，有白天就有晚上，所以我們不能只是白天或者只是晚上，只有陰陽(yáng)交錯(cuò)才能生長(zhǎng)萬(wàn)物，才是一個(gè)自然的平衡。如果違背了自然，身體定會(huì)得到損害，長(zhǎng)期違反自然就是慢性疾病的根源，慢性病也是醫(yī)生手辣的一門難題，調(diào)理起來(lái)也很漫長(zhǎng)，可惜只有部分人知道違背自然損害健康的道理。
所以王薌齋先生說(shuō)：活到老學(xué)到老，學(xué)到老練到老，練到老站到老，人一輩子本身就要學(xué)會(huì)不容易，所以人一輩子要不斷的學(xué)習(xí)鍛煉循序漸進(jìn)，人本身就生活在矛盾之中，要不斷學(xué)習(xí)矛盾打破矛盾建立矛盾統(tǒng)一矛盾，萬(wàn)事萬(wàn)物無(wú)一不矛盾又無(wú)不統(tǒng)一，王薌齋先生晚年稱自己是矛盾老人。
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