對于肥胖人士來說，最怕聽到的就是別人對自己的評價，別人說自己胖的時候，心里很難接受，會難過很久，別人說自己不胖的話，又會影響減肥的信念，這些話你肯定聽過。
第一句：“怎么胖成了這樣還吃”。
肥胖人士在生活中特別受歧視，因為體脂率比較高，所以吃東西的時候都小心翼翼，只吃一些低脂肪的東西。最怕熟人突然的關心，來這么問上一句，會讓心里十分難過。因此，我們一定要避免食用高熱量的食物，吃一些低熱量的食物，減輕發(fā)胖的現(xiàn)象。
平時不僅要食用低熱量的食物，還應該多吃高纖維食物，因為膳食纖維在吸收水分后，可以帶來強烈的飽腹感，可以幫助我們克制高熱量食物，減少進食。
第二句：“你一點都不胖，減什么肥？”
減肥人士通過減肥來改變自己的時候，身邊的很多人又會勸自己不要減肥，但肥胖對于健康來說真的不是一件好事情，慢性病發(fā)作的幾率提高了好幾倍，更不用說對心理健康的影響了。
但也有一部分人過度減肥，因為太想快速瘦下來，節(jié)食節(jié)到昏迷，這樣也很容易導致慢性病發(fā)生的幾率提高，會讓身體的免疫力下降，影響自己的健康。因此我們應該使用合理科學的減肥方法，而不是單純靠節(jié)食。
第三句話：“減什么肥，健康才重要?！?/p>
相信很多正在減肥的人都聽過這句話，但事實上，減肥對于健康是有幫助的，過度肥胖會引發(fā)很多慢性病，在運動的過程中很容易受傷。所以減肥對健康是比較有用的。
第四句話：“不好意思，這件衣服沒有大一碼的了?！?/p>
相信很多肥胖人士在買衣服的時候，都遇到過這樣的情況，很多漂亮的衣服尺碼都是均碼的，而肥胖人士都穿不上，又沒有大碼的，只能跟漂亮衣服說拜拜。
這些話真的會讓減肥人士十分難受，共同努力起來吧！
聯(lián)系客服
