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在中醫(yī)里，認為口臭大多是因為肺、脾、胃積熱或食積不化所引起的。

而一旦長期積食不化，這些排不出去的就容易變成了毒素。

而口臭及時這些身體的毒素累積形成的。

因此，想有效去除口臭，需要從這些入手對身體進行調(diào)理。

對于身體的調(diào)理，不可急于求成，更不要用對腸胃刺激性比較多大的藥物，此外，同時做好口腔衛(wèi)生的的調(diào)理。

對于口腔衛(wèi)生的調(diào)理，可以從以下幾點入手。

1、在飯后，可以用淡鹽水漱口，這樣對殺菌消炎有效。

2、可以咀嚼些甘草、茶葉及花生米等，這些食物本身的香氣被充分分解后，可以凈化口腔。

3、可以吃些蘋果或其他酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)，這對唾液的產(chǎn)生有促進的作用，對口腔也有刷新的功效。

4、每天可以喝些酸奶，這樣能夠有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量，對緩解口臭有幫助。