如果生命到此為止，
你是否沒(méi)有任何遺憾？
今天，一份遺愿清單在朋友圈刷了屏，
回一次母校；
跑一次馬拉松；
擁抱每一個(gè)認(rèn)識(shí)的人；
陪著孤獨(dú)的父親安享晚年；
帶兒子去釣魚(yú)、野營(yíng)、夜讀，開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)；
照顧好自己的身體，陪妻子走更長(zhǎng)的路；
……
這些對(duì)于我們來(lái)說(shuō)稀松平常的事，但每一個(gè)小小的愿望，對(duì)37歲的劉凌峰來(lái)說(shuō)，都變成了奢求。
因?yàn)樗呀?jīng)到了胃癌晚期，加之各種并發(fā)癥的影響，短短一個(gè)月的時(shí)間，病魔就把他從一個(gè)150斤的壯漢，折磨成一個(gè)不到100斤的瘦弱中年人。
六月初，他連續(xù)拉了幾天肚子，感覺(jué)渾身無(wú)力，在朋友圈調(diào)侃：“感覺(jué)快要走到生命的盡頭了。”
這句玩笑話，竟一語(yǔ)成讖。
從身體不適，到最終確診為患癌，也不過(guò)十余天。
他發(fā)朋友圈報(bào)了平安，調(diào)侃自己：“我還健在……得個(gè)癌還特么熬夜……”
隨后他在評(píng)論留下了兩個(gè)字：胃癌。
這看似簡(jiǎn)單的兩個(gè)字背后，卻是巨大的傷痛。
或許現(xiàn)實(shí)最殘酷的地方就在于：在你身體垮掉的時(shí)候，連聲招呼都不會(huì)打，就把一切都摧毀。
1
凌晨2點(diǎn)還在拼，
靈魂熬得住，肉體卻傷不起。
37歲，本該是一個(gè)幸福的年紀(jì)，
事業(yè)小有所成，孩子慢慢懂事，夫妻和諧，父母尚在，家庭幸福。
卻沒(méi)想到當(dāng)身體垮掉的時(shí)候，一切都成了夢(mèng)幻泡影。
經(jīng)過(guò)多年的打拼，劉凌峰已經(jīng)是湖北房地產(chǎn)廣告圈的小有名氣的人物，
他有兩個(gè)兒子，夫妻恩愛(ài)，家庭和睦，不說(shuō)大富大貴卻也稱得上美滿幸福。
可這些年來(lái)，劉凌峰長(zhǎng)期出差、加班、應(yīng)酬，讓他的身體遠(yuǎn)遠(yuǎn)超了負(fù)荷。
和許多中年男人一樣，抽煙、喝酒、熬夜是他生活的常態(tài)。
他幾乎沒(méi)有在凌晨?jī)牲c(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué)；
工作越多，壓力越大，最拼的一次，他連續(xù)工作了70個(gè)小時(shí)。
在確診為胃癌之前，他已經(jīng)查出患有膽結(jié)石、胃潰瘍，甚至查出腹部積水的時(shí)候，他還在出差。
跟所有年輕人一樣，他總覺(jué)得自己還年輕，還能再拼一拼，但卻不知道自己的身體達(dá)到了極限。
直到住進(jìn)ICU病房，他開(kāi)始反思，
當(dāng)生命的紅燈亮起，當(dāng)曾經(jīng)的執(zhí)念消散，我們的一生，到底在拼什么？曾經(jīng)的“拼命”意義何在？如果生命到此為止，是否可以沒(méi)有遺憾？
2
人生到最后，其實(shí)拼的都是健康。
胃癌晚期，劉凌峰的病情并不樂(lè)觀。
但他選擇用積極的心態(tài)面對(duì)，他用自己的親身經(jīng)歷，告誡人們要愛(ài)自己的身體，要敬畏生命。
他在朋友圈發(fā)自拍，向所有關(guān)心自己的親人和朋友報(bào)告自己的身體狀況。
“感謝大家支持，我現(xiàn)在欠你們好多好多，我一定努力活著?！?/span>
他說(shuō)告誡朋友們“一定要關(guān)注健康，煙酒不碰，在家吃飯。”
他說(shuō)“敬畏生命”
這個(gè)中年男人，在面對(duì)生死時(shí)，沒(méi)有悲愴不振，恰恰相反他用一種堅(jiān)韌樂(lè)觀的態(tài)度，令人感動(dòng)，卻也讓人惋惜。
正如他說(shuō)：“每一天都是賺的，珍惜每一分每一秒，是我現(xiàn)在最大的感受。”
幾天前，他和家人回到老家，住進(jìn)了老屋，打算在這里養(yǎng)病。
劉凌峰為自己選好了墓地，緊挨著母親旁邊。
劉凌峰妻子說(shuō)：這不是逃避，也不是放棄妥協(xié)，而是他對(duì)生死的坦然。
因?yàn)槲改c動(dòng)力不足和身體疼痛，他40天幾乎沒(méi)吃沒(méi)喝，150斤重的身體跌到了不足100斤。
病床上的他，用盡了所有力氣，花了四天時(shí)間給人們寫了一封長(zhǎng)長(zhǎng)的信，
他希望大家敬畏自然規(guī)律、敬畏親人、敬畏自己的身體。
他對(duì)一直陪著他的妻子說(shuō)“委屈你了，跟了我，倒霉?！?/span>
妻子回答“不委屈，我愿意。”
劉凌峰的妻子說(shuō)，如果兩個(gè)人能一直這樣說(shuō)著肉麻的情話，該多好。
可惜，這簡(jiǎn)單的愿望已經(jīng)變得太難太難。
7月31日凌晨，劉凌峰寫下了自己的遺愿清單：
你還有那么多美景沒(méi)有看夠，父親健在，孩子尚幼，生活還那么美好在等著你，
請(qǐng)一定要不要放棄，堅(jiān)持到奇跡出現(xiàn)。
3
世界真的會(huì)懲罰熬夜的人，
從來(lái)沒(méi)有僥幸這回事。
劉凌峰的遺愿讓人動(dòng)容，也讓人心酸。他拼命工作的樣子，像極了我們每一個(gè)人。
可有時(shí)候，熬夜不止是損害你的身體，它會(huì)徹底粉碎你的生活，讓你曾經(jīng)的奮斗化為烏有，讓你徹底退場(chǎng)。
“春雨醫(yī)生”的創(chuàng)始人張銳，年僅44歲，就因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜過(guò)度勞累，導(dǎo)致心肌梗塞去世......
天涯副主編金波在地鐵上突然暈倒猝死，據(jù)說(shuō)因?yàn)樯敖?jīng)常熬夜，年僅34歲。
28歲的網(wǎng)易女編輯過(guò)度勞累離世，生前曾勸人別熬夜。
交大畢業(yè)的女碩士潘潔，經(jīng)常加班到凌晨一兩點(diǎn)鐘，突發(fā)急性腦膜炎，不幸去世......
在搜索引擎輸入“猝死”，可以搜到上千萬(wàn)條新聞，幾乎每一條都與熬夜有關(guān)。
都知道熬夜對(duì)身體不好，可不到不幸降臨到自己身上的那一刻，很多人仍心存僥幸。
前段時(shí)間，世界杯才開(kāi)始幾天，就不斷有熬夜看球猝死的消息傳出。
28歲的湖南小伙子，世界杯開(kāi)賽當(dāng)日，他守在電視機(jī)前直到凌晨3點(diǎn)才睡覺(jué)，第二天才上班一個(gè)多小時(shí)，他突然倒在地上昏迷不醒，隨后猝死。
7月18日凌晨，上海連續(xù)熬夜看球39歲的陸先生，因過(guò)度勞累，突發(fā)心梗險(xiǎn)些送命。
以前總以為年輕，就是要肆意放縱，現(xiàn)在才明白，人生最無(wú)力的，不是沒(méi)有一個(gè)瘋狂的青春，而是沒(méi)有一個(gè)健康的身體來(lái)安穩(wěn)度過(guò)平淡的余生。
這個(gè)世界真的會(huì)懲罰不好好照顧身體的人，無(wú)人幸免。
4
簡(jiǎn)單的道理千篇一律，
真正愛(ài)自己的人卻萬(wàn)里挑一。
愿你余生，平安健康無(wú)災(zāi)無(wú)痛。
迷戀熬夜本身就是一種“癌”
十個(gè)習(xí)慣性熬夜的人里，九個(gè)都有拖延癥。
而熬夜也是一種焦慮，我們總是害怕時(shí)間流失得太快，所以我們希望通過(guò)熬夜來(lái)抓住一點(diǎn)時(shí)間，干一點(diǎn)事請(qǐng)：
我們被能被各種壓力裹挾著，拼命加班，不敢休息。電話不敢關(guān)機(jī)，必須隨叫隨到。
其實(shí)熬夜真的沒(méi)干什么，打游戲團(tuán)戰(zhàn)，刷刷微博抖音，看看明星八卦……
我知道熬夜對(duì)身體不好，只有深夜自己才屬于自己。只能然后就帶著負(fù)罪感，繼續(xù)熬夜……
你明知道熬夜不好，卻總能找到無(wú)數(shù)個(gè)熬夜的理由，
但熬夜的本質(zhì)是：你沒(méi)有能力結(jié)束舊的一天，也沒(méi)有勇氣開(kāi)始新的一天。
可是額外透支的時(shí)間，除了讓你的身體垮掉，并沒(méi)有讓你的人生變得更好，
連睡眠都掌控不好的人，拿什么來(lái)掌控自己的人生呢？
你的生命，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有你想得那么強(qiáng)大。有太多事情是熬夜做不完的，也許這一輩子都是做不完的。
為什么不換個(gè)活法，為自己和愛(ài)的人。
早睡早起吃早餐、多喝熱水、戒掉垃圾食品;
運(yùn)動(dòng)、跑步、瑜伽，積極增強(qiáng)體質(zhì)；
腳踏實(shí)地努力，就像那些健康生活的人做的那樣。
趁天空還明媚蔚藍(lán)、趁花朵鮮艷；趁眼睛看來(lái)一切美好，趁夜幕還沒(méi)降臨。
正如海子那首詩(shī)：你來(lái)人間一趟，你要看看太陽(yáng)，和你的心上人，一起走在街上。
你可以繼續(xù)賺很多很多錢，但不要忘記自己的身體；你也可以擁有很多很多愛(ài)，但風(fēng)大夜長(zhǎng)別睡得太晚；
余生很長(zhǎng)，好好愛(ài)自己才是浪漫開(kāi)始；
人這一生，平安健康才是王道。
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