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蝦皮含有豐富的鈣物質，可以預防骨質疏松，讓老年人的身體更加的健康。白菜含有豐富的維生素和纖維素，除了有清熱解毒的作用外，它還可以促進腸道的蠕動，幫助消化，通暢利便，將兩種食材搭配在一起不僅營養(yǎng)均衡，而且吃起來也很美味，是一道營養(yǎng)又美味的菜譜。

【蝦皮炒白菜】

食材：大白菜 350g、小蝦皮 10g、油、鹽 1g

制作步驟

1、備好所需食材

2、白菜洗凈切絲

3、鍋中倒入適量油，油溫3成熱時放入蝦皮煸炒至微黃