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事實(shí)上我們的頭發(fā)并非那么無情，它們也從來沒有不告而別過，只是當(dāng)它們在用各種方式發(fā)出對于生長環(huán)境越發(fā)惡劣的“緊急呼救”時(shí)，我們并沒有放在心上。所以，一旦出現(xiàn)頭皮敏感、頭皮屑、頭皮發(fā)癢等狀況時(shí)，一定要提高警惕，對自己頭皮的健康狀況做一次徹底檢查。脫發(fā)危機(jī)的原因如下：

　　一、遺傳因素

　　當(dāng)血液循環(huán)中的男性激素缺乏或失調(diào)時(shí)，便會(huì)間接造成頭發(fā)的脫落，而這一點(diǎn)是會(huì)隨著遺傳基因遺傳給下一代的。因此當(dāng)直系親屬三代內(nèi)有脫發(fā)病史，那么后代受遺傳的可能性很高。

　　怎么辦？

　　遺傳基因是不可能改變的，但可以通過及早預(yù)防最大程度地推遲脫發(fā)年齡。防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護(hù)理開始，盡可能鞏固頭發(fā)的土壤和發(fā)根，避免頭發(fā)因?yàn)樗蓜?dòng)而脫落。

　　1、根據(jù)頭皮出油狀況縮短洗發(fā)周期，一般1~2天洗一次，最好選擇植物性洗發(fā)用品或?qū)I(yè)預(yù)防脫發(fā)的洗護(hù)產(chǎn)品。一些劣質(zhì)化學(xué)洗發(fā)水長期使用會(huì)因?yàn)榛瘜W(xué)制劑的殘留而對頭皮造成傷害，也會(huì)加劇脫發(fā)。

　　2、每周做一次頭皮深層清潔或舒緩Spa，使頭皮環(huán)境保持平衡、舒適的狀態(tài)。

　　3、每日按摩頭部5分鐘左右，能促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)。

　　二、脂溢性脫發(fā)

　　常常出現(xiàn)在中青年身上，是由于皮脂腺分泌過于旺盛，使毛囊無法正常“呼吸”，污染、雜質(zhì)、濕氣加上過剩的油脂聚集在頭皮表面，形成堵塞，使毛發(fā)失去活力，進(jìn)而松動(dòng)以致脫落。這類脫發(fā)要么感覺頭皮特油，要么就是有嚴(yán)重頭皮屑。

　　怎么辦？

　　解決這類脫發(fā)問題的關(guān)鍵在于平衡油脂，一旦頭皮不是那么油，保證頭皮健康，能夠緊緊抓住頭發(fā)，頭發(fā)就不會(huì)容易脫落。

　　1、選擇平衡油脂分泌效果的洗發(fā)水，經(jīng)常性地清洗頭發(fā)與頭皮是最佳的護(hù)理方式。

　　2、如果頭皮很油，可以每兩周做一次頭發(fā)深層清潔護(hù)理；如果有頭皮屑，那么要通過治療先解決頭皮屑的問題，可以選擇抗敏感的護(hù)理產(chǎn)品。

　　3、應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。

　　三、外力損傷

　　　　外力損傷通常分為物理性損傷與化學(xué)性損傷。物理性損傷包括曾長期過度曝曬陽光導(dǎo)致毛囊壞死、曾大力撕扯過頭發(fā)甚至拉傷頭皮、受到過火災(zāi)、燙傷等事故的影響等等，而化學(xué)性損傷則常見為由于使用劣質(zhì)的染發(fā)膏或洗發(fā)水，對于毛囊造成的嚴(yán)重傷害。

　　怎么辦？

　　　　盡可能避免外界原因?qū)︻^皮和毛囊的損傷，讓頭發(fā)在安全、自然的環(huán)境中生長。要注意，一旦毛囊被永久性損傷，就再也不可能長頭發(fā)了。

　　1、毛囊對于陽光的照射特別敏感，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀時(shí)，過度的陽光直射會(huì)加劇毛囊的損傷，因此保護(hù)頭發(fā)不要經(jīng)常性曝曬于陽光下，是治療脫發(fā)的基本措施。

　　2、改變平時(shí)洗發(fā)護(hù)發(fā)的惡習(xí)，不要在頭發(fā)還沒干時(shí)就用力梳理，也不要拉扯打結(jié)的頭發(fā)。

　　3、減少不必要的造型，如果頭皮敏感，就盡量不要去染燙頭發(fā)，日常造型產(chǎn)品也不要用在頭皮上。

　　四、生活習(xí)慣不健康

　　當(dāng)男性承受過大的心理壓力，會(huì)對極大影響機(jī)體的新陳代謝，這也是為什么職場男性脫發(fā)率高的原因。此外，日常飲食營養(yǎng)攝取失衡也會(huì)影響頭發(fā)的生長，比如攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，會(huì)造成頭皮供血不足，毛囊失去收縮力，令頭發(fā)難以維持活力。

　　怎么辦？

　　減少壓力、規(guī)律作息、合理膳食……這些道理做起來似乎很難。但無論如何，為了頭發(fā)不離開，堅(jiān)持吧。

　　1、多運(yùn)動(dòng)少生氣。除了要保證睡眠時(shí)間充足之外，還要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，尤其以游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)最佳，這對促進(jìn)血液循環(huán)及增強(qiáng)頭皮對外來侵害的抵抗能力有明顯幫助。

　　2、頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，有脂溢性脫發(fā)跡象的男士要盡量少吃含過高動(dòng)物脂肪的食品。

　　3、常做全身包括頭皮的精油Spa。汲取自天然植物精華的精油，已被證明對舒緩神經(jīng)、促進(jìn)毛發(fā)生長有顯著的效果。 　　

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