老年人常常出現(xiàn)“退休前精神爽朗，健康瀟灑；退休后萎靡不振，與病交往”現(xiàn)象，何故？心態(tài)使然。
退休多年的中老年朋友總結出，退休需要一個緩沖過程，需要學會調適心態(tài)，實現(xiàn)平穩(wěn)“軟著陸”。怎么實現(xiàn)呢？其實很簡單，只需六招，就能趕走煩惱，樂享生活！
▲圖為老嚴師和他的老伴賣房子去旅游。
第一招：旅游法
退休后，要到高山、到大海、到景區(qū)去旅游，而不要到自己去過的地方，以免觸景傷感。
上海的老嚴師和老伴賣房子去旅游，玩遍了數十個國家。“如果到老了只是守著一堆錢、一些房子有什么意思？”老嚴師認為老年人的生活也應該精彩。
老嚴師的老伴甚至還為兩人編了順口溜：“兩個老妖怪，一天家不在，兒孫不用管，生活還安排，游完國內耍國外，健康又愉快，生兒不占兒孫地，骨灰撒大海?！?/p>
旅游法，就是去以前從來沒有去的地方玩耍，縱情地去擁抱自然、享受生活。
▲圖為八旬老人拍的藝術照。
第二招：娛樂法
每個人心中都有對潮流的定義，也有對美的向往，老年人也不例外。退休以后，要根據自身的特長，培養(yǎng)、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。
四川宜賓的八旬老人在90后孫女的帶領下，拍了一組藝術照，迅速在網絡上走紅。
她身穿印有“中國”字樣的大紅色運動服，頭戴燙卷蓬松的爆炸式假發(fā)，面露笑意，嘟嘴賣萌盡顯俏皮。她就像一位重返青春的美少女，滿是童真和俏皮。
誰說年齡高就要成為娛樂、時尚絕緣體？如果能把娛樂、時尚當成個人修養(yǎng)，不管什么年紀都很潮！而老年人能夠保持這種很潮的狀態(tài)，就是年輕的狀態(tài)，何樂而不為？
第三招：交往法
退休以后，要經常參加群體活動，走出去，與人打交道。交往形式很多，如組織同學會、同事會、同鄉(xiāng)會、戰(zhàn)友會等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機會。
當然，還可適度結交“忘年交”朋友。交些年輕的朋友，會受到年輕人的感染，可以使我們的老年生活更加充滿活力，使自己的生活更加多姿多彩。
若是精力充沛，能夠參加諸如老年志愿者組織，開展一些助人為樂的公益活動更好。這樣就會感到充實、欣慰與滿足。交往法，是退休以后快樂生活的重要方式之一。
▲圖為69歲的廖師傅研讀古籍，試用自制的“諸葛連弩”。
第四招：研讀法
退休以后，也要加強學習，既可重溫自己熟悉的專業(yè)，又可學習新的專業(yè)，更應學習上互聯(lián)網，使用微信等等，使自己感到仍然置身于社會的主流。
69歲的廖師傅研讀古籍，自制“諸葛連弩”，而“諸葛連弩”制作完成后，廖師傅又做出了失傳已久的神臂弓，退休生活快樂而充實，令人嘆為觀止。
▲圖為67歲的老劉和老伴兒坐在一起看手機微信群里親人聊天。
而現(xiàn)在，越來越多的老年人趕上了微信時代，生活因微信而改變。沈陽67歲的老劉被邀請到家庭微信群里，分外高興。
“說一句話，就有好幾個親人回復，這就像大家伙坐在一起嘮嗑，感覺離得很近?！?/p>
用微信和子女、朋友聊天，或者建立微信群聊天，是非常方便的交往工具。掌握這些現(xiàn)代交往手段，不僅能跟上了時代的節(jié)拍，還能體會到交往的樂趣，兩全齊美！
第五招：模糊法
世間萬物，其實很多難以說得準確。在職與退休，不過是相對而言的。退休后只要能夠做一些有益于社會的事，豈不是很有意義？能說是退休了嗎？
退休以后，不能認為自己和這個社會就沒什么關系了。模糊在職與退休的界限，我們依然可以堅持自己想做的事情，讓自己享受快樂的生活。
這樣不僅可以潤滑親人朋友的關系，還能成為一個名副其實的樂天派，達到多一點寬容、少一點計較，多一點歡笑、少一點憂愁的生活狀態(tài)。
▲圖為湖北襄陽的百歲老人陳吉平（左）在唱歌。
第六招：靜神法
傳統(tǒng)醫(yī)學認為“心靜則體安”，做到“忘得快，看得慣，想得開”，那么就會放下包袱，一切煩惱皆可冰釋，心態(tài)和機體就會恢復到最佳狀態(tài)。
湖北襄陽的百歲老人陳吉平道出了自己的長壽秘訣：心寬豁達。她說，人活世上就圖個高興，她這輩子最主要的就是心態(tài)好，遇到事少計較。
不去計較，才能靜神養(yǎng)心，心靜體安才能長壽。退休以后，也應該讓自己的心靜下來，用“靜神法”來享受生活。
退休人員若得以上六法或其中之一，必能實現(xiàn)由工作到退休的“軟著陸”。實現(xiàn)了“軟著陸”，生活才能像退休前一樣精神爽朗，健康瀟灑。
簡單六招，趕走煩惱，樂享生活！不妨送給身邊的朋友看看吧！
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