為了讓孩子在學習方面提升自信心，很多爸爸媽媽也在積極尋找方法來讓孩子取得成績上的進步，各類補習班就應運而生了。
但是這些補習班只能把知識補給這些孩子，老師們是很難在這么短的課時內既把教學內容傳授給孩子，同時又教會孩子一套更適合他們的學習方法。因此，在教學任務如此之重的情況下，老師只能讓孩子自己去領悟學習方法了。
這導致的結果就是，很多孩子只能學會老師教的知識，但完全沒有解決學習效率低下這個問題，從長遠來說也是不利于孩子成長的。
而若是想讓孩子的學習效率提升，其中一個不管短期還是長期都效果顯著的方法就是提升孩子的記憶力，所以這就得讓我們去好好了解記憶力培養(yǎng)的黃金時期。
首先我們了解一個名詞：元記憶，元記憶是關于記憶過程的認知。元記憶發(fā)展的越早，也就越早能理解記憶的過程，越早能對見過的人或物、經歷的事、學習的知識進行記憶。
從圖片中也能看出，孩子在3-7歲的記憶力增幅是最大的，并且在7歲時達到兒童階段頂峰，這個時期內是提高孩子記憶力的黃金時期。
有些爸爸媽媽可能看到這里比較焦慮：孩子過了這個時期，還來得及嗎？
關于這點，在專家也提到，3-7歲是提高記憶力的黃金時期，根據人類大腦發(fā)育階段圖，7-15歲是孩子提高孩子記憶力的第二時期，在這個時期內，不僅僅是記憶力，邏輯能力、表達能力等等都應該得到鍛煉。
所以家長們如果想提高孩子的記憶力，應該在這兩個時期內好好把握。
現代腦科學已經掌握了增強記憶力的線索——人是通過海馬體記憶的，通過針對性的鍛煉，能促進海馬體的活性，可以從根本上增強記憶力。
日本著名的腦科學家池谷裕二，經過多年研究和實驗，總結出一套切實有效的海馬活化記憶訓練體系，為此他專門寫了一本書《海馬記憶訓練》，成為日本連續(xù)五年銷量第一的記憶書。
下面，我們就一一列出書中的30個促活海馬體的小方法，把這些方法變?yōu)樯钚×晳T，長期堅持，對提升記憶力會有很大幫助。
一、喚醒身體
1. 閉上眼睛吃飯
2. 用手指分辨硬幣
3. 戴上耳機上下樓梯
4. 捏住鼻子喝咖啡
5. 放開嗓子大聲朗讀
6. 聞咖啡看魚的圖片
二、尋求腦刺激
1. 到餐館點沒吃過的菜
2. 把自己的錢花掉
3. 專門繞遠路
4. 用左手端茶杯
5. 聽不同類型的歌曲
6. 每天睡覺不低于6小時
三、積極鍛煉左右腦
1. 去陌生的地方散步
2. 判斷自己是右腦型還是左腦型
3. 用直覺作決斷
四、補充腦營養(yǎng)
1. 飯后甜食讓你變聰明
2. 吃早餐能活化大腦
3. 多咀嚼可以提高成績
五、越運動腦子越好
1. 每天快走20分鐘
2. 多做“手指操”
3. 嘗試全新的運動
六、改善腦活性 激發(fā)靈感
1. 記住每次成功的感覺
2. 對自己說“肯定能行”
3. 寫100個自己喜歡的東西
4. 變換視角看問題
5. 一想到就說出來
6. 讓大腦偶爾無聊一下
7. 看從來不看的電視節(jié)目
8. 親身體驗是大腦最寶貴的財富
9. 學會做個傾聽者
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