這些經(jīng)典好孩子為什么活不下去
黃束
有個高考狀元說，他感覺自己在一個四分五裂的小島上，不知道自己在干什么，要得到什么樣的東西，時不時感覺到恐懼。這些年來，他似乎從來沒有為自己活過，也從來沒有活過，最后生無可戀，放棄了自己的生命。那么，這些非常優(yōu)秀的孩子，甚至是名校中最優(yōu)秀的學(xué)生們， 他們?yōu)槭裁磳掖稳瑖L試放棄生命呢？
1
表弟在北京的一所重點大學(xué)就讀。他說大一時全年級就有兩個跳樓自殺，大二時也有同學(xué)選擇這樣的方式離世。
讓他們最不可思議的是，這些輕生的同學(xué)，各個學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，有的還是家鄉(xiāng)的高考狀元，家境也不錯。沒有任何現(xiàn)實困難橫亙在他們心頭，但他們卻生無可戀，縱身一跳，毅然決然離去。
他們不考慮生他養(yǎng)他，以他為驕傲的爸媽因為他的離去會是多么的傷心欲絕，一切成空。他們只是無限放大了自己的無意義感。
對這種現(xiàn)象，北京大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心的總督導(dǎo)徐凱文提出一種說法：“空心病”。
具體來說，如果一個非常優(yōu)秀的大學(xué)生，成長過程中沒有明顯創(chuàng)傷，生活優(yōu)渥、個人條件優(yōu)越，卻感到內(nèi)心空洞，找不到自己真正的想要，就像漂泊在茫茫大海上的孤島一樣，感覺不到生命的意義和活著的動力，甚至找不到自己。那么他很有可能患上了“空心病”。
一位在高校做心理咨詢老師的朋友說，現(xiàn)在大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有意義，認(rèn)為活著沒有意義的比例要占3成，他們只是按照別人的邏輯活下去而已。那些采取極端方式放棄自己的學(xué)生好多是生活在蜜罐里的，這些孩子的父母無論如何也想不通，給他們創(chuàng)造了那么好的條件，孩子還是感覺不幸福。
2
通常來說，如果以下5條都符合，那么基本就是“空心病”人。
1. 從癥狀上來講它可能是符合抑郁癥診斷的。它會表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，快感缺乏。但是和典型抑郁癥不同的是，所有這些癥狀表現(xiàn)并不非常嚴(yán)重和突出，所以外表上看起來可能跟其他同學(xué)或其他大多數(shù)人并沒有差別。
2. 他們會有強烈的孤獨感和無意義感。他們不知道為什么要活著，他們也不知道活著的價值和意義是什么。他們似乎很多時間都是為了獲得成就感而努力地生活、學(xué)習(xí)和工作。但是當(dāng)他發(fā)現(xiàn)所有那些東西都得到的時候，內(nèi)心還是空蕩蕩，就有了強烈的無意義感。
3. 通常人際關(guān)系是良好的。他們非常在意別人對自己的看法，需要維系在他人眼里良好的自我形象，需要成為一個好孩子、好學(xué)生。但似乎所有這一切都是為了別人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲憊不堪。
4. 對生物治療不敏感。
5.有強烈的自殺意念。這種自殺意念并不是因為現(xiàn)實中的困難、痛苦和挫折，而是不知道為什么要活著。
3
至于大學(xué)生出現(xiàn)“空心病”的誘因，徐凱文認(rèn)為是價值觀所致的精神障礙，其根源則在于中國教育忽視或放棄對人的培養(yǎng)和成長，尤其是價值觀的教育。
記得2014年復(fù)旦投毒案二審開庭時，在庭審現(xiàn)場，被告林森浩一度低聲痛哭，并表示：“我是一個很‘空’的人，我沒什么價值觀?！?/p>
林森浩所說的“我沒什么價值觀”，揭示了這個悲劇造成的深層原因。一個大學(xué)生會因為一個微不足道的理由去謀害同學(xué)，這不僅是他個人的失敗，也是家庭教育、學(xué)校教育乃至社會教育的失敗。
無論多么優(yōu)秀的人才，一旦與自己的內(nèi)心和性情斷裂失聯(lián)，無論外在的表現(xiàn)多么出色，內(nèi)里也是岌岌可危。
良好的抗逆力必須要有效能感(覺得自己行)，歸屬感(有良好的支持系統(tǒng))，樂觀感(對未來充滿盼望)。其中，有愛的歸屬感是核心。
上海曾經(jīng)對21所學(xué)校進(jìn)行調(diào)研，最后發(fā)現(xiàn)了十個最可能的風(fēng)險因素。其中涉及到歸屬和關(guān)系的風(fēng)險因素占了近一半。所謂歸屬和關(guān)系，主要指的是青少年與自己的關(guān)系、與家庭的關(guān)系以及與同伴的關(guān)系等。
當(dāng)代青少年的脆弱和心理問題，其根源或許就在于高品質(zhì)關(guān)系的缺失。如果一個學(xué)生既沒有滿意的家庭關(guān)系，也沒有同伴關(guān)系的支持，那么心理健康程度就相對較低。這樣就容易導(dǎo)致青少年無法參與家庭對話與獲得支持、無心參與社會交往。
一個朋友，在孩子很小時候，就注重對“生命力”的培育。把孩子看作是一個獨立的生命體，幫助孩子認(rèn)識生命，希望孩子活出生命價值。給予孩子高質(zhì)量的陪伴，拓展孩子的身體活動與興趣愛好，在游戲活動中發(fā)展認(rèn)知與情感。在這樣環(huán)境中長大的孩子，哪里會患空心病呢？
4
那么如何預(yù)防“空心病”呢？
●培養(yǎng)愛和歸屬感，培養(yǎng)一種安全感，發(fā)自內(nèi)心地接納周圍的人，建立足夠的親密關(guān)系。
● 接納自己，正確看待自己，雖然暫時沒有找到自己的價值所在，但是要盡量克服這種焦慮，嘗試著學(xué)習(xí)冥想，放松自己，對自己進(jìn)行積極的心理暗示。
● 改善自己的利他動機和利他行為。
●用心感受愛，用心感受美好，用心感受初心，用理性、客觀的角度來看待世界，把注意力從自己身上分散。
其實，家長真正需要教給孩子的是，“讓他們了解自己，接受自己，欣賞自己，并且有能力為自己的成長負(fù)起責(zé)任。
當(dāng)一個孩子能真正欣賞自己并為自己負(fù)責(zé)，這樣孩子的未來還需要家長操心嗎？
心理咨詢師媽咪簡介：
黃束：記者、作家、心理咨詢師、中科院心理研究所在職研究生。
聯(lián)系客服
