當(dāng)前，在新冠疫情可控的情況下，全民太極拳健身運(yùn)動(dòng)的熱潮此起彼伏。2021年5月28日上午，在浦錦文體中心的小劇場(chǎng)里，百余位太極拳會(huì)員正聚精會(huì)神地聆聽(tīng)著講臺(tái)上一位老師精彩的講課。這是浦錦街道文體中心邀請(qǐng)到閔行區(qū)太極拳協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)袁忠文老師，為浦錦的太極拳會(huì)員上的一堂太極拳基礎(chǔ)知識(shí)課。由于疫情的原因，本次太極拳知識(shí)培訓(xùn)課只能限定在100人以下。
袁忠文老師用非常親和的語(yǔ)氣開(kāi)門見(jiàn)山的直奔主題。首先，他肯定拳友們選擇太極拳作為養(yǎng)身健體的方法是非常正確的。全世界目前有2%的人在練太極拳，這是一個(gè)非常龐大的群體。第二，大家對(duì)太極拳的知識(shí)可能還停留在一知半解上，雖然天天在練，但是動(dòng)作不一定規(guī)范。需要從根本上去認(rèn)識(shí)太極拳、習(xí)練太極拳。
袁老師從太極拳的八大要素講起，即“靜（靜心凝神）、領(lǐng)（虛領(lǐng)頂勁）、松（松空無(wú)滯）、沉（氣沉入海）、擰（擰轉(zhuǎn)裹合）、掤（外柔內(nèi)剛）、圓（圓活舒展）、輕（輕靈鼓蕩）”。他以通俗的用詞、形象的比喻，現(xiàn)身說(shuō)法地為大家邊講解邊示范。博得在座拳友們的陣陣掌聲。
自古以來(lái)，太極拳被稱為內(nèi)家拳，它由內(nèi)而外、由外導(dǎo)內(nèi)，是一種意與氣的運(yùn)動(dòng)。在內(nèi)是意氣鼓蕩，在外是神氣鼓蕩，意到氣到、氣到力到，形成平衡的內(nèi)循環(huán)?！皵Q轉(zhuǎn)裹合”貫穿其中，如波濤翻滾，一浪接一浪......這些精彩的講解，是拳友們之前很少聽(tīng)到過(guò)的。他們被袁老師這種磁性般的講解深深的吸引，聽(tīng)的非常入神。
講課期間，有二位在場(chǎng)的拳友主動(dòng)配合了袁老師做示范動(dòng)作，其中有位體重180來(lái)斤的大個(gè)子，他讓袁老師來(lái)推他時(shí)故意重心下沉，但見(jiàn)袁老師在談笑之間，竟發(fā)力于無(wú)形之中，大個(gè)子瞬間被彈向一邊，展現(xiàn)了太極拳深厚的實(shí)戰(zhàn)功底，可袁老師謙虛地解釋說(shuō)這是利用力學(xué)原理所致。
最后，在大家的鼓掌聲中，袁老師表演了一段經(jīng)典的孫式太極拳。在短短的幾分鐘里，袁老師把太極拳的八大要素完整的融入進(jìn)去，表現(xiàn)的淋漓盡致，真是讓人一飽眼福！
原定一個(gè)半小時(shí)的課時(shí)早已悄悄地過(guò)去了，大家似乎還感覺(jué)意猶未盡。是啊，如此精煉的講解，無(wú)不映襯出袁老師深厚的太極拳功底、對(duì)太極拳的執(zhí)著和對(duì)太極精神的深刻感悟！拳友們紛紛表示，回去之后一定要認(rèn)真習(xí)練太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作，努力去融會(huì)貫通袁老師講課的內(nèi)容，這成了今天參加培訓(xùn)的拳友們的共同心愿！
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