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口蘑這個(gè)做法好,簡單易學(xué)的快手家常菜,清爽鮮嫩,熱量低不怕胖

最后幾天總是出去玩,在家做飯的時(shí)間少些??粗湟彩强盏?,于是他帶了二寶去雜貨店,看到了那白色柔嫩的蘑菇。我的家人'二寶'是一個(gè)小女孩誰看到蘑菇,不能移動(dòng)。她指著蘑菇對我說:媽媽,我想吃白蘑菇!雖然蘑菇的價(jià)格有點(diǎn)貴,到15元一斤,但孩子吃的當(dāng)然沒問題,所以買了一些家常炒吃,炒菜新鮮新鮮,小女孩吃的相當(dāng)香。

蘑菇是生長在蒙古草原上的一種野生蘑菇屬(Umbelina)。它通常生長在羊骨或羊糞的地方。它非常美味,被稱為“蘑菇”。據(jù)說蒙古蘑菇是通過河北張家口出口到內(nèi)陸的,所以被稱為“蘑菇”。它是目前市場上最昂貴的蘑菇,但也因?yàn)樗臓I養(yǎng)和味道而廣受歡迎。

松茸中含有大量的植物纖維,可預(yù)防便秘,促進(jìn)排毒,預(yù)防糖尿病和大腸癌,降低膽固醇含量,保護(hù)肝臟等。同時(shí),它屬于低熱量食品,能防止體重增加.因此,即使價(jià)格更貴,每次餐廳都有新鮮蘑菇,也會有很多人買。我個(gè)人喜歡用它和油菜籽一起油炸,一種白色和綠色的顏色也很好看,我喜歡用清淡的醬油和牡蠣醬,不用放鹽,味道鮮美可口,很好吃。讓我們來看看我的慣常做法!

【油菜炒口蘑】

[材料]:口蘑,油菜,洋蔥,大蒜,食用油,醬油,蠔油;

1、口蘑清洗干凈,去掉根部,小油菜也清洗干凈備用;

2、先把口蘑切成片狀;

3、燒一鍋開水,把切好的蘑菇片放進(jìn)開水里焯熟;

4、撈出后瀝水,放到盤子里備用;

5、炒鍋上火燒熱,放少許食用油,把切碎的香蔥碎和蒜碎放進(jìn)去翻炒出香味;

6、再把焯過水的蘑菇片放進(jìn)鍋里翻炒均勻;

7、放一勺蠔油,一勺生抽醬油,翻炒均勻;

8、把洗干凈的小油菜放進(jìn)鍋里,一起翻炒;

9、小油菜很容易熟,簡單翻炒幾下,讓小油菜斷生即可出鍋裝盤。

這個(gè)簡單美味的家常菜完成了,是否很方便?因?yàn)獒u油和蠔油是咸的,制作這道菜時(shí)基本上不能用鹽。蘑菇鮮嫩,帶有小菜籽。這種做法很簡單。這是一道非常好的家常菜,也是一頓美餐。如果你喜歡吃辣,你也可以加一些干辣椒炒洋蔥和大蒜,還可以豐富菜肴的顏色,美味可口,并嘗試準(zhǔn)備配料。

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