作為一本篇幅不大的小薄書，這里最值得借鑒的還是大框架與訓(xùn)練思路。之前我關(guān)注自控力訓(xùn)練，了解到自控力與意志力很多時候與我們自身的能力儲備有關(guān)。合理的像運(yùn)動員一樣去訓(xùn)練大腦，結(jié)合輸入與輸出端的共同作用，一步步把高我的benchmark，變得更有內(nèi)涵，更加聰明。當(dāng)然前提是一定要多做練習(xí)，而不是停留在認(rèn)知層面上。
1.首先要了解自己的大腦——書開篇就講了腦力有八種形態(tài)，評估自己的在哪個方面是短板，有意識地運(yùn)用checklist檢查提高短板。顯然我是視覺型交流型的人，語言與自然觀察上希望能有更多突破。
2.對于學(xué)習(xí)過程的認(rèn)知——我們知道如今是終身學(xué)習(xí)的時代，卻忽略了了解學(xué)習(xí)這一過程型行為的步驟?？吹竭@里所提出的三個層次的學(xué)習(xí)過程，猛然發(fā)現(xiàn)自己一直以來都幾乎只是停留在初級階段，完全沒有達(dá)到理想層。
學(xué)習(xí)＝經(jīng)歷＋反思，也是進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)出了“從使用中學(xué)習(xí)“。多感官調(diào)用也是目前我在學(xué)英語上在驗(yàn)證的一個建議。
3.聰明人的思考狀態(tài)——大腦的警覺，樂觀的心態(tài)，從犯錯中成長。這里對于我而言，最重要的是保持大腦的警覺這一點(diǎn)，主動開啟思考模式，主動找原因與換位思考，已然需要發(fā)現(xiàn)和練習(xí)。
4.7個習(xí)慣——走出舒適區(qū)的能力，注意力的訓(xùn)練，軟聚焦給大腦以足夠思考時間這三點(diǎn)還是目前我主要的問題。比如去看物理方面的書，進(jìn)入心流模式去做精聽英語練習(xí)，問出問題從表層困難想辦法找到核心問題。
5.9個技巧——橫向思考，abcde拆分模式，善用情緒加固記憶?；谀壳皩ψ约旱牧私猓枰l(fā)散的3點(diǎn)。比較滿意目標(biāo)思維導(dǎo)圖的拆解模式，和自從學(xué)習(xí)了設(shè)計(jì)方向之后的形象化思考力。
6.應(yīng)對變化的世界——重點(diǎn)在于內(nèi)部的自我改變，action。
7.5個溝通法則——還是傾聽過少，需要更加注意接受反饋的方法和渠道，主題尋找公開演講的鍛煉機(jī)會。
8.5個談判技巧——近距離觀察，先易后難，通過期望值管理實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，是下一步需要鍛煉的點(diǎn)兒。
9.身心平衡——最難的task：制定人生計(jì)劃。
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