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編者按：近日，昵稱為“圓融”的“云南中醫(yī)”微友提問，尋求中醫(yī)之陽虛與陰虛的辨別方法，在這里，本平臺的特約中醫(yī)專家關(guān)井圍繞如何區(qū)別陰虛陽虛、陰虛體質(zhì)與陽虛體質(zhì)常見癥狀、飲食原則與調(diào)理方法等方面為大家做詳細(xì)講解。

中醫(yī)常把人的體質(zhì)分為虛、實兩類，而其中虛的體質(zhì)，指的是人體容易產(chǎn)生正氣不足的體質(zhì)，包括陽氣不足的體質(zhì)，即陽虛；陰液不足的體質(zhì)，即陰虛；還有氣虛、血虛等，陽虛和陰虛就是最常見的兩類體質(zhì)。

陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)是平素陰液不足，容易患陰虛證的體質(zhì)。這類體質(zhì)的人容易導(dǎo)致體內(nèi)的津液、血、精等陰液虧虛，從而出現(xiàn)一系列的虛熱證的表現(xiàn)。

常見癥狀有：形體消瘦，耐寒怕熱，手足心熱，易口燥咽干，兩顴紅赤，盜汗(睡著時出汗)，煩躁，小便短黃，大便容易干結(jié)，舌紅少津，少苔。這類體質(zhì)的人一旦患病多出現(xiàn)病從熱化，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱、面紅目赤、甚至動風(fēng)抽搐等癥狀。

陰虛體質(zhì)的飲食原則是宜滋補陰液，抑制陽亢。平素宜多食甘平寒涼的食品，忌食辛溫燥熱的食物?？梢赃x擇的食物有：枸杞菜、番茄、銀耳、木耳、山藥、百合、甲魚、龜肉、海蜇、牡蠣肉、燕窩、豬肉、鴨肉、烏骨雞、雞蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、檸檬、梨、蘋果等。

陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)是平素陽氣不足，容易患陽虛證的體質(zhì)。這類體質(zhì)的人容易導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣虧虛，從而出現(xiàn)一系列的虛寒證的表現(xiàn)。

常見癥狀有：形體偏胖，面色白而少澤，畏寒肢冷，口淡不渴，喜熱惡涼，大便溏薄，小便清長，食少乏力，精神不振，行動遲緩，反應(yīng)遲鈍，舌淡胖嫩，舌邊常有齒印等。這類體質(zhì)的人多因腎陽不足，命門火衰，機能減退，產(chǎn)熱不足，陽虛寒從內(nèi)生而致。患病多從寒化，或形成寒濕內(nèi)阻之證。

陽虛體質(zhì)的飲食原則是宜溫陽補氣，補陽抑陰。平素宜多食甘辛溫?zé)嵫a益之品，不宜食苦寒的食物，以免損傷陽氣?？梢赃x擇的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、蔥、生姜、蒜、茴香、胡椒、藠頭、海參、蝦、草魚、黃鱔、鰻魚、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圓肉、胡桃仁、荔枝等。

以上是五臟陰虛或者陽虛的共有表現(xiàn)，但是，不同的臟腑陰虛或者陽虛又有各自不同的表現(xiàn)，治療時還需要結(jié)合患者的臟腑病癥。

作者簡介

鄭進：教授，博士研究生導(dǎo)師?，F(xiàn)任云南省中醫(yī)藥學(xué)會會長等。

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