其實(shí)祛濕的食物還挺多的，只不過薏米比較常用。下面介紹一些摘自《步入中醫(yī)美容之門》的祛濕方子，勢(shì)必將濕氣一掃而光！
—— 祛濕
凡以祛除風(fēng)寒濕邪，用于治療風(fēng)濕痹證的藥物皆稱之為祛濕藥。此類藥物味多辛苦，性溫或涼，具有祛除肌肉、經(jīng)絡(luò)、筋骨風(fēng)濕之邪的功效。有的祛濕藥還兼有散寒、疏筋通絡(luò)的作用。從中醫(yī)美容的角度來看，祛濕藥能使人體蓄積的水濕從小便排出，故對(duì)肥胖、粉刺、痤瘡、脫發(fā)等癥均有治療作用。
地膚子
【性味歸經(jīng)】辛、苦，寒。歸腎、膀胱經(jīng)。
【功效主治】利尿通淋、清熱利濕、止癢透疹。
【美容作用】祛風(fēng)止癢、潤膚祛痘。
【美容妙方】
1.地膚子煎 地膚子15克，將其放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘，取汁服用。每日1劑，分2次溫服。本方能止癢、祛風(fēng)。
2.地膚子茶 地膚子、綠茶各3克。將兩味一同放入杯中，加入適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘即可。每日不拘時(shí)頻飲。本方能清熱利水、止癢透疹。
蒼術(shù)
【性味歸經(jīng)】辛、苦，溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。
【功效主治】健脾燥濕、祛風(fēng)散寒。
【美容作用】減肥健脾、養(yǎng)顏潤發(fā)。
【美容妙方】
1.蒼術(shù)煎 蒼術(shù)6克，將其放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘，取汁服用。每日1劑，分2次溫服。本方能減肥健體、延緩衰老、抑制皺紋。
2.蒼術(shù)飲 蒼術(shù)3克，冰糖3克，將兩味一同放入杯中，加入適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘即可。每日不拘時(shí)頻飲。本方能潤膚養(yǎng)顏。
澤瀉
【性味歸經(jīng)】甘、淡，寒。歸腎、膀胱經(jīng)。
【功效主治】利尿消腫、滲濕退熱。
【美容作用】美白除皺、減肥瘦身。
【美容妙方】
1.澤瀉煎 澤瀉10克，將其放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘，取汁服用。每日1劑，分2次溫服。本方能延緩衰老、抑制皺紋形成、減肥瘦身。
2.澤瀉地黃茶 澤瀉3克，地黃6克，將兩味一同放入杯中，加入適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘即可。每日不拘時(shí)頻飲。本方能利尿消腫、減肥美體。
茵陳
【性味歸經(jīng)】苦、辛，微寒。歸脾、胃、肝、膽經(jīng)。
【功效主治】利濕退黃、解毒療瘡。
【美容作用】除疹療瘡、祛斑潤膚。
【美容妙方】
1.茵陳煎 茵陳15克，將其放入鍋中，加入適量清水煎煮20分鐘，取汁服用。每日1劑，分2次溫服。本方能祛痤瘡、退色斑。
2.茵陳荷葉飲 茵陳20克，荷葉15克，將兩味研磨成散。每日服用3次，每次取少量粉末，調(diào)入蜂蜜水飲用。本方能祛疹平瘡。對(duì)麻疹、皮膚瘙癢均有療效。
3.茵陳茶 茵陳3克，白術(shù)6克，將兩味一同放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘即可。每日不拘時(shí)頻飲。本方對(duì)濕疹、痤瘡及面部色斑均有療效。 
茯苓
【性味歸經(jīng)】甘、淡，平。歸心、脾、腎經(jīng)。
【功效主治】利水燥濕、健脾消腫、安神寧心。
【美容作用】安神健脾、美白養(yǎng)顏、潤肺生發(fā)。
【美容妙方】
1.茯苓煎 茯苓15克，將其放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘，取汁服用。每日1劑，分2次溫服。本方具有利水排毒、生發(fā)的作用。適宜面色蒼白、脫發(fā)者服用。
2.四君子湯
白術(shù)9克，人參10克，茯苓9克，炙甘草6克。將四味放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘，取汁服用。每日1劑，分2次溫服。本方具有健脾強(qiáng)身的作用，對(duì)于身體虛弱所導(dǎo)致的面色萎黃、口唇色淡、身體瘦弱等均有緩解作用。
3.茯苓外用膏 白茯苓100克，白蜜25毫升，將白茯苓研成粉末，然后用蜂蜜調(diào)即可。每日睡前涂在患處，次日清晨洗去。本方對(duì)面部雀斑及黃褐斑均有很好的治療作用。
4.五皮茶 茯苓皮、桑白皮、陳皮、生姜皮、大腹皮各3克，將以上五味研磨成粗末，放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘左右即可飲用。本方能延緩衰老、烏發(fā)。
冬瓜子
【性味歸經(jīng)】甘，涼。歸脾、小腸經(jīng)。
【功效主治】利尿消腫、清肺化痰。
【美容作用】減肥瘦身、亮白肌膚、潤澤肌膚。
【美容妙方】
1.冬瓜子湯 冬瓜子15克，將其放入鍋中，加入適量清水煎煮20分鐘，取汁服用。每日1劑，分2次溫服。本方具有靚麗皮膚、潤澤皮膚、減肥的效用。
2.增白散 冬瓜子仁40克，桃花30克，白楊皮25克，將三味混合研成細(xì)末。每日服用3次，每次3克。本方能令皮膚光澤白嫩。
3.冬瓜子茶 冬瓜子20克，赤小豆50克，玉米須30克，先將赤小豆放入鍋中，等到快煮爛時(shí)，放入玉米須和冬瓜子，略煮片刻，取汁飲用。本方具有減肥、潤膚的效果。
薏苡仁
【性味歸經(jīng)】甘、淡，微寒。歸脾、肺、胃經(jīng)。
【功效主治】利尿消腫、健脾滲濕、清熱排膿。
【美容作用】清熱除疣、健脾減肥。
【美容妙方】
1.薏苡仁散 薏苡仁100克，將其研為粉末，每日服用3次，每次10克，飯前半小時(shí)用溫水送服。本方對(duì)面部黑斑及皮膚粗糙等現(xiàn)象均有緩解作用。
2.白果苡仁茶
白果仁3克，薏苡仁50克，白糖5克。將前兩味一同放入鍋中，加適量清水熬煮，取汁調(diào)入白糖即可。每日1劑，代茶頻飲。本方能清熱解毒，主治面部扁平疣。
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