幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產(chǎn)品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產(chǎn)品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。
美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。
美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面。堅持每天涂兩遍，一個星期就能看到效果。
建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產(chǎn)生了依賴？比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產(chǎn)品就不要再用了。好的產(chǎn)品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！
如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有辦法。
白白的之后就是要防止細紋的產(chǎn)生。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎么樣保濕都不過分！別人都會說，“天吶，我的眼睛下面有細紋了！”“那就保濕啊！”
對！產(chǎn)生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦！
這里介紹一個方，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮。
油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。
保濕的一個重要一環(huán)就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。
按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。
爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋
我一般都是晚上喝酸奶,小瓶子里留一點,然后放一點點酵母粉在里面,第二天早上就它洗臉,晚上敷面膜,我的感覺是放置24小時最好，再長或者再短效果都沒有隔一天的明顯.不過前提是我放的酵母粉特別的少,我的想法是不想有太多這些人工的東東,就用天然的最好.當然網(wǎng)上也有人說酸奶現(xiàn)在都有激素啊,什么亂七八糟的東東都有,居然還說連牛屎都有!!!我無語了.酸奶對我們女人來說是好東東,比牛奶要好很多!有說法是,牛奶給酸奶提鞋都不配呢!這個我相信!長期喝可以緩解中年更年期癥狀.如果你實在是嫌棄它的話，可以間隔著喝.
不要每天都用，如果覺得皮膚粗糙了，就用.臉皮再厚,皮膚還是很薄滴!
光光滑滑的話,就用綠茶水做抗氧化面膜,用單純的酸奶做按摩膏，或者用蜂蜜做一下保濕,或者用蜂蜜加紅糖做一下去角質.香蕉和西紅柿單獨敷臉,保濕效果是我覺得在水果中算是不錯的!他們需要清洗干凈,防止都殘留在臉上改變膚色.
如果想加強面膜的保濕抗氧化效果,你就去買面膜紙,很便宜的，浸泡過后敷臉效果更加雙倍!
如果你都要12點睡覺的話，白天要是也沒有時間做眼膜的話,那你就只能先睡覺睡飽再說啊!睡眠都保證不了了,還談什么眼膜啊，面膜啦.
狀況再糟糕,只要你堅持都會越來越美的
迷情朱麗葉，你已過了正常的青春痘的年紀，額頭長痘痘表明身體內(nèi)臟跟你亮紅燈了！不過也不用擔心，痘痘表明是短期的不適。
如果變成痣,就說明相應的身體內(nèi)部的臟器功能虛弱；如果是色斑，則表示身體內(nèi)部有慢性耗損形成的慢性疾??；而如果是滿臉都是痘痘或者色斑，則是內(nèi)分泌失調,或者肝臟功能虛弱。
如果是因為月經(jīng)的原因，暫時引起的痘痘,是身體里內(nèi)分泌改變引起的，不管什么年齡，還算正常。
額頭靠近發(fā)際大約整個額頭的三分之一處，長痘痘是心理壓力過大的原因，疏解心情就可以了。還有一種可能是頭發(fā)的油污堵塞這里的毛孔，要注意清潔和保濕。
是不是三個月前有什么讓你煩心的事情或者是勞心勞力？如果是長在額頭中部的話，是心火太旺盛,要多注意休息,不要想太多事情；如果是長在額頭兩邊,則是肝臟排毒有障礙,你可能之前吃了很多垃圾食品,也可能是一直熬夜，又沒有注意多喝水。
不知道我說得對不對？我不是醫(yī)生，只能憑自己以前學習來的經(jīng)驗幫助你。如果你放松心情，不要生氣或煩躁，并且注意飲食和休息，我想應該很快就會好的。
Lily家常菜館，是的，你一直都在關注這個帖子，我以前還想過你是不是飯店的老板娘？呵呵。
懷孕生孩子，就是要用自己身體內(nèi)的氣血去把它慢慢養(yǎng)足月。通俗一點講，一臺機器，平時每天白天干活，突然要日夜都干活了，加班加點的結果，自然就是機器很熱。同樣道理，孕期的人的血易熱，血熱自然就滿臉長痘痘。
我建議容易長痘痘的體質，要喝金銀花，菊花，綠茶，把虛火降下來。
懷孕后，全身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量會大量增加，因此加重心臟負擔，內(nèi)分泌功能旺盛，容易導致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫等現(xiàn)象。另外，孕婦的胃酸分泌減少，胃腸道功能減弱，就會出現(xiàn)食欲不振、脹氣還有便秘等不舒服的癥狀。
懷孕時適合吃清涼的食品。像桂圓、荔枝、核桃等熱氣的營養(yǎng)品，吃了更容易陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗。像新鮮水果和蔬菜，魚，紅肉都是最好的食品，魚湯，海帶骨頭湯，牛奶，豆?jié){，鈣片也是每天都要吃的。
含咖啡因的飲料和食品，辛辣食物像辣椒、胡椒、花椒等調味品，糖，糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，味精進食過多味精可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。都是不能吃的東西哦！
Lily家常菜館，你孕后期長痘痘，是陰虛陽亢的表現(xiàn)。生完之后，身體自己調整，熱量就會自然下來，痘痘就少了?，F(xiàn)在，顴骨至耳之間包括耳朵、臉頰區(qū)域，都是代表的腎功能，包括下巴，這些地方長痘痘，是腎臟需要能量的信號。
如果沒有畏寒怕冷，內(nèi)臟下垂，清晨腹瀉等癥狀，應該是腎陰虛。所以我之前講的挫腎的方法對你很有效，如果想祛痘，首先要強壯腎臟，清火，喝枸杞菊花茶又補腎又清火。
Lily，如果你腎臟強壯起來了，再注意清淡的飲食，痘痘自然就不見啦！
——我們需要顧盼生暉的眼睛，同時也需要一雙智慧的雙眼。
我的一個朋友近視大于十年了，近視加散光差不多要700度，而且還在不斷加深，雙眼沒有光澤，出門也什么都看不見?，F(xiàn)在她雙眼重新恢復水靈，因為沒有很好的堅持，斷斷續(xù)續(xù)，想起來就練練，現(xiàn)在三百多度。
根據(jù)呂繼唐老師的理論，實際上如果認真按照做很快就會有很大改善。這里因為要用到保健氣功，會有些難度。
第一部分：外氣按摩
首先，收心定意，心平氣和的站著，（這樣可以培養(yǎng)元氣）。然后左腳左移與肩同寬，兩腳外側成平行線，兩手向前平舉與肩平，松肩墜肘，彎曲雙臂，雙手心在面前相對，也就是兩手的勞宮穴對準。
第二步，當兩手勞宮穴有氣感時，徐徐內(nèi)合，用意念而非用臂力，好像按一個氣球有合不攏的感覺，慢慢的兩手相距兩三寸時停止。再用意念外拉，此時感覺是有吸力相連，有拉不開的感覺，重復多次，5分鐘左右，兩手之間的氣感就會逐漸增強。
第三步，然后將兩手勞宮穴對準雙眼，好像將兩手心的氣捧到眼睛前慢慢向雙眼靠攏，此時，眼睛放松，輕閉雙眼。眼睛會有熱感，然后再外拉，重復六次。
第四步，兩手慢慢的微微轉圈，先向左，后向右，六到九次，此時，眼球會有被手中之氣帶動旋轉的感覺。
第五步，眼睛對著勞宮穴不變，意識集中在手和雙眼中間的氣感，這時氣進入眼中通達氣血，調節(jié)眼組織功能，這個步驟要5-10分鐘。
最后，搓搓眼睛，臉，胸，腹部。
第二部分：內(nèi)氣運化
第一步，類似平常坐著，最好是木凳，身體正直，使內(nèi)氣上下通順，兩腳距離與肩同寬，凝神內(nèi)養(yǎng)。每次不少于15分鐘。
第二步，什么姿勢都可以進行，主要保持頭正，項直，思想集中，周身放松，心平氣和，意識到眼球，眼內(nèi)有氣感時，用意轉動雙眼，先順后逆，各36次。以增強功能，恢復視力。結束后，仰頭轉動頭部，按摩后頸。這是通過轉動，將眼睛內(nèi)部的毒素轉移到頸部的膀胱經(jīng)，通過按摩解除雙眼疲勞。
——在為他付出之前，你要先想想，你有沒有這樣對過自己？
小豬愛綠茶，姐姐現(xiàn)在回答你的所有問題。謝謝你一直以來不辭勞苦的頂帖，也謝謝你的愛心巧克力！
之前對我的黑眼圈非常頭疼，眼霜和眼膜，說實話，姐妹們還是別浪費銀子在這個上面了。現(xiàn)在我使用的眼霜，是用牛兒的一個方子。150粒橘子種子，我是用的檸檬種子，泡20ML白酒，再加上一點純水。二十天后它會變黏液，打開蓋子，讓酒精揮發(fā)。我就用這個。它的保濕效果，是別的產(chǎn)品不能比的，我眼睛下面的小細紋，最近越來越淡。
黑眼圈的救星應該是肝臟和血液循環(huán)，一個健康的身體，不可能會是產(chǎn)品。最近用眼過度，我每天晚上回去都頂著個大大的黑眼圈，差不多跟眉毛一樣了。第二天早上絕對消失到很淡。我說這是產(chǎn)品的功效，誰相信？所以保濕就夠了。
關于保濕水，L‘oreal雖然效果不錯，但性價比不高，很快就用光了，不推薦，蘭芝和薇姿不推薦，如果實在想好好對自己的臉，就用嬌韻詩吧，別的都算了。用那些化學產(chǎn)品，還不如涂美加凈保護皮膚。有太多產(chǎn)品使用的時候很好，一不使用皮膚就很差勁，對產(chǎn)品有依賴就不好了。太多的化學元素，只能暫時的保障你的美麗，不是長久之計。
面霜使用時，如果臉上有色斑或者痘印的話，就加熏衣草精油；如果過敏的話，就加洋甘菊精油，效果加倍。所以我就使用美加凈+百草集的精油，精油真的是個好東西，全面改善膚質，比護膚品強！
我的牙刷是Pilips的，價格是它家便宜的，五百，一般在五百到一千之間吧。我吹風也是它家的。街頭明星LOOK（三）
牛仔褲我以前很討厭穿，太堅硬了，不舒服，別人要說一定要有牛仔褲的啊，我就會想，我不要穿?，F(xiàn)在我會建議你們，每種顏色的牛仔褲都要有一條，像經(jīng)典的黑色，深藍色，這兩條一定是必備，多大年紀都要有！為什么會衣著老氣，就是穿呢子羊毛褲子，很有檔次，是的！國外老太太還是粉色T，牛仔褲，銀色頭發(fā)的打扮，相比起來，朝氣相差很多！不過你的褲子上最好不要有那么多的彩色繡花。
細跟尖頭小羊皮靴女人味十足，不過真正穿好看的少之又少，首先你要骨感或者身材苗條，不然的話，不要穿那么細跟的鞋子。其實你仔細像也會明白，上面那么重，下面就那么細，會讓人感覺不舒服的。
上衣的顏色不要太sharp，低調的顏色更有品。白色黑色正紅色灰色米色，都是非常不錯的顏色，一定要簡約簡約再簡約，不要買那么復雜的上衣，到處是花和口袋。當然全是美麗花紋的衣服也非常漂亮，或者幾何圖形等等，非常FASHION！贊一個！
很多東西在外在裝扮上，真的是，有不如無。比如說燙發(fā)染發(fā)，很容易就走向老氣的發(fā)型和刺眼的顏色。烏黑干凈的長發(fā)，梳光劉海，露出額頭和護理得體的皮膚，扎個高馬尾，難道會丑？
如果你穿的老氣，你就會行為上老氣橫秋；如果你穿的時尚，你的行為和表情都會充滿生機和朝氣，所以不要再挑選那些又昂貴又把你打扮得像個貴婦的品牌。關鍵的，不是價格，是你的眼力。
如果戴了夸張的項鏈，就拿下耳環(huán)；如果戴手表就不要手鐲，混搭不是平凡如你我所能達到。不過層次我們可以的啊，里面的衣服顏色亮一點，下擺露出一點很漂亮。
——你可以恨這世界，可以叛逆，可以恣意妄為，但底線是要愛媽媽，用語言和行動去愛。
嘴唇表達了你的喜怒哀樂，你的心情決定了你的嘴唇是否漂亮。所以，我不用告訴你，怎么讓嘴唇更漂亮，你的心知道。
女人的臉是分兩邊的，右面是你真實的面目，左邊是社會中你的樣子。越對稱的臉蛋就越美，而內(nèi)心和現(xiàn)實差別越大，左右臉就越不對稱，差別越來越大，人也就越來越丑，這也是為什么說“28歲之后的長相由你自己決定”，除了這個精神因素之外，還包括飲食生活習慣。名模ANA.R的臉很不對稱，她左面的臉真的性感，右面壓抑得很厲害。左右差別越大，越容易出現(xiàn)心理問題，家庭生活也不會真正快樂，到更年期的時候也越難度過。
中醫(yī)主張的是，內(nèi)心所想，外在就要順應它去表達，快樂你就叫，悲傷你就哭，內(nèi)外一致才是養(yǎng)生之法。但社會往往需要我們?nèi)阂肿约?，個性不能張揚，做自己的人還是很少。對于紛紛揚揚，不要太在乎，佛告訴我們說，“不要執(zhí)著，不要癡迷”。
但至少，至少我們在家人面前還是可以做自己的，你要修煉自己的內(nèi)心，不要一做自己就是發(fā)火煩躁，冷靜的一個人呆著，好好的整理一下思路，把自己喜歡的，討厭的都好好想想，不要隨波逐流，別人追求的不一定會是你的理想。好好想想，自己到底是什么性格？真的是熱情嗎，還是冷靜的，幽默的還是優(yōu)雅的？
就算工作再艱難，只要每天都留些時間是做回自己，左右臉就不會不對稱。
關鍵問題又回到內(nèi)心，就像我們講到皮膚問題，就要回到身體內(nèi)部一樣。精神和身體是全部的基礎。你的心里裝滿恨，無力，自卑，那就算你回歸了，還是一樣不漂亮，讀書吧，多讀書一切都會得到答案。
沒有丑女人,只有懶女人
題記:女人的青春真的是這么的短暫 而我們也只能盡最大的努力去延緩衰老 保持體力與青春 我始終覺得不管在什么階段都要有自身的魅力與修養(yǎng) 我們都要這樣生活 發(fā)自內(nèi)心的平和些 寬厚些 淡泊些 優(yōu)雅地變老
*美的前提是健康，其次是氣質，儀態(tài)，品味,保養(yǎng)和衣著等.
1. 鼻子:
每天都要認認真真的用拇指和食指捏鼻梁，從眼睛中間的高度開始，捏皮膚里面的骨頭，一直捏到鼻頭上方最后一塊骨頭，每天都要堅持捏。
第二個步驟是根據(jù)安英老師的經(jīng)絡整形學說，一定要把后腰部位扁平的肌肉揉推松，然后再捏成立體的圓柱形狀。
第三個步驟是后背腰椎兩側的肌肉，這兩側的肌肉也要捏成圓柱形，其實只要你捏了，就能看到效果了。
鼻孔的形狀，如果你的鼻孔有兩端上翹的趨勢，那你的精神需要好好的放松。
就是夾鼻子的小夾子,如果想要鼻梁變美的話，一定要買一個的。我買的才1塊五毛錢,就是類似衣服夾一樣的塑料小夾子,每天從上到下捏完之后呢，就用小夾子把鼻頭上面有點凹的那個地方夾起來一會兒,這樣鼻梁會更加漂亮!很有效
2.眉毛和眼睫毛
牛爾老師自己在臺灣有條產(chǎn)品線，他家的睫毛增長液價格十分便宜，但效果確實是可以做到假睫毛一樣的效果。
3.頭發(fā)
不能頻繁的洗頭.開始洗頭發(fā)之前，你再懶姑娘也要用梳子刷一下頭發(fā)，甚至你可以直接用手指插入頭皮，然后像搔癢一樣把頭皮按摩幾分鐘。洗發(fā)水第一遍用少一點，使用兩遍洗發(fā)水是正確的。護發(fā)素大家應該都知道了，不要按摩頭皮，除非產(chǎn)品特別說明保養(yǎng)頭皮，不然都是保護發(fā)梢就夠了，不要時間太長，反而會使頭發(fā)毛躁。沖洗要干凈，一定要沖非常干凈。
57度恒溫的吹風機,吹頭發(fā)時把鴨扁嘴豎起來，用熱風順著頭發(fā)吹，用手指做梳子，不停的晃動吹風，以減輕局部熱量，最后快干時改成冷風，以定型。好了，頭發(fā)洗好了
除此之外，每天都要做的一個工作是，一定要每天按摩頭皮，疼點沒關系，刺激頭部的血液循環(huán)，讓頭發(fā)充滿了生機。
4.法令紋
身體出現(xiàn)衰老的會是這些部位，額頭，眼球，眼睛下面，法令紋，嘴唇兩邊，鼻翼，五官下垂，毛孔，皮膚，如果胸部大的女人會出現(xiàn)松弛，大臂的肉，臀部松弛，腿型有缺陷的會因為筋脈變緊而使得缺陷明顯。一切你可以想像得到的，都會悄悄的變化。
對于面部來說，最明顯的歲月的痕跡是，法令紋和眼袋，很遠就能看出來。
法令紋是面部肌肉下垂的產(chǎn)物，通過按摩可以使它恢復原來的位置。涂一些按摩膏或者橄欖油，用中指和無名指沿著法令紋向上推，一定要向上，不要向下這一步驟。推10次或者更多之后，從鼻翼兩手指拉到耳朵位置。原理就是，法令紋里面囤積了毒素，推到鼻翼兩側之后，再推到耳朵邊，最后點按耳朵邊的穴位，刺激排毒。法令紋會慢慢變淺直至消失。你為了方便，可以每天早晚涂面霜的時候這樣做，效果也是一樣的。
對待眼袋最好的東西是什么？橄欖油！每天晚上臉上的東西全部涂完之后，在眼袋上涂一層厚厚的橄欖油接著睡覺，慢慢眼袋就會消下去了。而關于黑眼圈，原理其實也不復雜，只是難以堅持，所以看起來像是個難題。
5.吃飯
女人非常需要一個溫暖的身體氛圍;豐盛的早餐，營養(yǎng)的午餐，少少的晚餐來吃.
早飯一定要豐盛，最好能把一天中60%的熱量都在上午吃了，而且早點吃比較好，最好不要拖到九點。像燕麥片，豆?jié){，銀耳百合紅棗羹，黑芝麻核桃阿膠，薏仁粉是最好的早飯。中午吃不油膩的菜，一碗大米飯是一定要吃的，至于大米有多好，后面講到臉部下垂的時候會告訴你。水果也是每天必須環(huán)節(jié)，一定要吃水果，像蘋果，皮膚松弛的女人每天晚上堅持吃一個蘋果，很快皮膚就會變緊致，并且便秘一定會好轉。晚上再餓也就少喝點稀飯吧，吃太多，眼袋是永遠也消不下去的。
6.愛護眼睛下面的皮膚
眼霜和眼膜是一定要的?。≌_的涂眼霜方法，無名指沾取眼霜，輕輕的敷在下眼皮上，然后用無名指點壓，促使吸收，最好能點到200下，這個動作非常重要。每天都要敷眼膜，每天都一定要！可以用一塊真絲小手帕，冷水，熱水，交替敷眼睛，也可以用冷水泡的超級抗氧化的綠茶包敷，水煮蛋也非常有效。
扭扭你的小腰,YOGA中扭到腰部的動作，對于非體質性黑眼圈簡直有著神效，左側腰，右側腰，后腰全部都要極力的活動到，效果很明顯的，第一次就能看到效果。
保持好心情!
7.睡前
晚上要安靜，不要苦思冥想，放松，配合之前講的眼膜和眼霜按摩，九點多就開始洗洗準備睡。如果中午再加個一小時午睡更好。
8.運動
晚上就不要做太激烈的鍛煉了,最適合的運動時間是下午三點到五點,鍛煉之前，先轉腰，兩腿稍微分開，呼吸平穩(wěn)，雙手叉腰，然后慢慢的扭轉上身，一直轉到身體的極限位置再轉另一方，經(jīng)常進行這個很簡單的動作，就可以刺激肝腎臟，皮膚會慢慢變清澈透亮。
9.去斑
1). 全身排毒 A. 就是每天喝的水里都要加檸檬和蜂蜜，從早到晚的喝，檸檬片最好是新鮮的，肝臟喜歡酸味，所以酸酸的檸檬能夠刺激到肝臟，使得它重新煥發(fā)活力，加速排毒以及血液的清洗。不要吃排毒養(yǎng)顏膠囊，肝臟不健康或者長期便秘，再怎么吃藥都是治標不治本，甚至會損害到腎臟。其實只要早飯吃燕麥片，每天晚上臨睡前吃個蘋果，經(jīng)常吃香蕉，心情要舒暢，堅持揉小腹，便秘會改善很多的
把一個新鮮的檸檬榨汁或者切薄片，用一個大水壺加開水泡起來放冰箱，然后每天從里面倒出點濃汁，加很多蜂蜜放一個小水壺帶著出去工作一天，就用單位的杯子裝點開水，等水變溫的時候把小水壺里的檸檬蜂蜜濃汁倒一點進去就OK了，正好夠喝一天。
這個排毒是中醫(yī)里面有的，所以大量補充VC和維生素卻不傷身，還兼有美白潤燥功能。一直喝到不想吃酸的為止，這個時候就可以停掉了。
**保存鮮檸檬的好方法。
買回來的鮮檸檬，洗干凈擦干水分后切片，放到一個小玻璃瓶子里，
然后往里面倒入蜂蜜，直到蜂蜜沒過檸檬就大功告成了：）
然后放到冰箱里，可以隨時拿出來泡水喝。
我一般一次泡兩片，同時再倒出一點蜂蜜來，這樣就是一杯蜂蜜檸檬水了！
喝道最后，我還會把檸檬片都吃掉，這時候的檸檬只有一點點酸，酸度完全可以忍受。
B. 每天喝點葉綠素飲料,我最近每天都在喝,便秘可以緩解不少,而且補充了相當與很多蔬菜,可以試試,效果不錯.
2). 保養(yǎng)與按摩 一定要想辦法讓自己的心情最舒暢，最放松,然后加強身體素質,平時有意識注意保養(yǎng)肝腎,沒事做做腳底按摩,這個是最管用的,你按摩的時候就會覺得胃和腸子不舒服,平時它們都沒有動靜的，這個時候就有反應了,然后效果好的話，你就會放屁,斑就是這樣被放走了!
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