我自己手上掌握的藥浴配方是楊永老師贈送的。楊永老師在整理武當(dāng)傳統(tǒng)文化時，有一位民間修道的高人感謝楊老師對他的幫助，把藥方送給了他。
為什么我特別推崇這個武當(dāng)?shù)乃幏侥?？大家都知道，武?dāng)是武術(shù)的一個發(fā)源地，也是道家修煉之人非常向往的洞天之一。但是，武當(dāng)這個地方地勢很陰寒，練武之人很容易受到陰寒的傷害，稍不留神就會氣滯血瘀。所以，修身的人士為了保證自己氣血平和，經(jīng)過長期實(shí)踐，研究了一個藥浴的秘方。
我把這個藥方拿到手之后，經(jīng)過十幾年的試用和研究，作了一些必要的改動。因?yàn)樵绞怯山咏?0味中藥組成的，加工和泡用很不方便。所以，這本書中我推薦的配方就是在原方的基礎(chǔ)上，把其中核心的部分公布出來。這個配方你可以試著使用，特別簡單，而且價格又非常便宜。由于它有著引藥入經(jīng)的典型成分，所起的效果也往往是事半功倍的。
1.藥方的制作使用與保存
藥浴基礎(chǔ)配方如下：
桑葉30克，桑枝50克，桑寄生50克，松枝50克（如果沒有松枝的話，可到中藥店買松節(jié)替代），桂枝20克，徐長卿100克。
這個藥方含六種常見中草藥，故名“六味甘露湯”。方中所用的藥材，都是我多年研究得來的，它們具有引藥入經(jīng)的成分，作用非常平和。桑葉可開上焦之肺氣；桑枝本身可以舒筋活血；桑寄生強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)益肝腎；松節(jié)能強(qiáng)精補(bǔ)腎；桂枝溫通氣血；徐長卿行氣活血，可祛濕、止痛。別看這些藥很多，其實(shí)特別便宜，每包成本不到一塊錢。
上面這六種藥，你可以在藥店先把它打碎，制作成基礎(chǔ)藥浴粉。每次用半包（100克左右），加水2000毫升，稍微一煮開就行了。然后，你再把藥水倒進(jìn)泡浴用的木桶里，加入適量的熱水到桶的3/4處。等水溫調(diào)到40℃~50℃后，再拿來泡浴。泡的時候，你還要準(zhǔn)備些熱水，感覺水溫不燙了，就加些熱水進(jìn)去，保持藥液的溫度。
這個配方里基本上都是些草皮，所以能保存的時間比較長。你可以先制作一份藥粉試用，如感覺效果好，可按比例多做些，用塑封袋儲存即可。但要注意把藥粉存放在干燥的地方，這樣才能至少保存三個月到半年不會變質(zhì)。
2.藥浴不方便，泡手、泡腳效果也行
從整體上來講，藥浴時，最好能夠浸泡全身。因?yàn)榻莸拿娣e越大，這種中藥的能量場對整個身體的效果越好。
但全身泡浴用的木桶價格比較貴，那么，就泡腳吧，也有很好的效果。你要注意盡可能大面積地來浸泡，最好能夠泡過膝蓋，這樣就能把腿上的一些重要穴位都給“照顧”到。
另外，我建議你在泡足浴的時候，要手和腳一起泡。因?yàn)槭?、腳的穴位是人體經(jīng)脈的末梢，你可以通過全部浸入的方法，讓全身經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)加速，從而改善體質(zhì)。
3.泡浴的水溫和時間
一般泡浴的時候，水溫40℃~45℃就行了，不能太燙，否則就會把皮膚燙壞了。因?yàn)榕菰〉哪康木褪菫榱俗屩兴幠芰繄雠c身體的經(jīng)絡(luò)能量場相互交流，所以，你每次浸泡時間最好在25~30分鐘，也就是說半個小時之內(nèi)，不需要太長。
藥浴最好在睡覺之前兩個小時浸泡，有行氣活血的作用。記住，千萬不要在泡完全身氣血沸騰的時候，馬上上床睡覺，否則就睡不著了。泡完后，如果身上被藥渣子弄臟了，那么你用清水先洗一下，再擦干身體。
4.泡浴后出汗怎么辦
一般人泡完藥浴之后，由于全身氣血激活，都會出汗，所以你得及時擦干身體，以免受寒。如果你身上寒氣、毒氣很重，出的汗肯定味道不一樣，很臭很酸，那你就要多泡幾次，好好調(diào)理體質(zhì)。
浸泡過程中，也有些人不出汗，這是因?yàn)槟愕捏w質(zhì)本身就不容易出汗。這時，你也不要刻意去追求出汗的效果。因?yàn)橹嗅t(yī)強(qiáng)調(diào)一句話，“汗血同源，氣血同源”，所以說千萬別為了出汗而加入大量發(fā)汗的藥物，這是不可取的。
為了避免出汗過多造成的影響，泡浴之后，一定要口服一杯溫水。如果說是體質(zhì)特別虛弱的人，我建議你喝一杯麥片、豆?jié){或者牛奶，能起到補(bǔ)益中氣的作用。
另外，泡后身上就不能受風(fēng)寒了，你得及時地把身上出來的汗液擦干。尤其是在夏天的時候，不要馬上到空調(diào)房里，讓汗自然出完之后，然后穿上衣服休息。
道家養(yǎng)生藥浴的減肥原理
肥胖的解決方式：
傅氏經(jīng)絡(luò)復(fù)能養(yǎng)生體系認(rèn)為：任何的衰老，疾病、疲勞、各種亞健康癥狀都是由于身體陽氣消耗過度引起，必需進(jìn)行整體鞏固的前提下再針對不同情況作局部加強(qiáng)。按此思想設(shè)計(jì)的溫陽洗髓SPA藥粉由40余種中藥組成，其中最獨(dú)特的方面就是引藥入經(jīng)秘方，可以通過足浴把藥力輸送到達(dá)全身，其中當(dāng)歸、紅花、益母草等成分通經(jīng)活血，桑寄生、木瓜、狗脊、補(bǔ)骨脂、續(xù)斷等強(qiáng)腎壯骨，藿香、防己、蒼術(shù)等芳香化濕······，在全面調(diào)理身體氣血陰陽平衡的前提下，達(dá)到溫陽固本，通調(diào)三焦，舒筋活血，通關(guān)活竅，滲利水濕，化痰開竅的目的。使減肥的過程就是身體全面健康恢復(fù)的過程，
溫陽洗髓養(yǎng)生減肥術(shù)的獨(dú)特性
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