給寶寶喝奶，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，媽媽們都需要拿捏有度，科學(xué)判斷寶寶是否吃飽吃好。不同月齡的寶寶對奶的需求量是不同的，既不是越多越好，也不是越濃越好……光憑感覺和傳統(tǒng)觀念是不行的。為了遠(yuǎn)離喂奶誤區(qū)，小科邀請大家一起科學(xué)探尋寶貝喝奶的那些事吧。
0-2歲寶寶每日吃奶量及次數(shù)
對0-2歲的寶寶來說，每日吃奶是生活中的頭等大事，但隨著孩子的不斷長大，吃奶在寶寶心中的位置也會不斷下降，直至最終消失。那么，2歲以前的寶寶每個階段的日吃奶量是多少？一日吃幾次為宜？輔食又要如何添加呢？下面這張圖會告訴你答案！
| PS：提倡母乳喂養(yǎng)，最好能喂養(yǎng)到2歲。世衛(wèi)建議，1歲以上兒童每天奶量須在500ML左右。 | |||||||
| 月齡 | 低齡寶寶喝奶量 | ||||||
| 喂養(yǎng)原則 | 每次奶量 | 一天次數(shù) | 總量 | 輔食 | 注意問題 | ||
| 15天內(nèi) | 珍惜初乳按需喂養(yǎng) | 30-60ML | 6-10次 | 600-800ML | 無 | 防吐奶溢奶 | |
| 15天-1月 | 按需喂養(yǎng) | 60-100ML | 6-8次 | 600-800ML | 無 | 防吐奶溢奶 | |
| 1-2月 | 按需喂養(yǎng) | 80-120ML | 6-8次 | 600-800ML | 無 | 防吐奶溢奶、便秘、加維D | |
| 2-3月 | 少吃多餐 | 120-160ML | 5-6次 | 600-800ML | 無 | 防吐奶溢奶、便秘、勿過早添加輔食 | |
| 3-4月 | 少吃多餐 | 150-180ML | 4-6次 | 800-900ML | 無 | ||
| 4-5月 | 少吃多餐 | 150-200ML | 4-6次 | 800-900ML | 非純母乳喂養(yǎng)可嘗試營養(yǎng)米糊 | 防吐奶溢奶、便秘、注意補鐵 | |
| 5-6月 | 少吃多餐 | 180-200ML | 4-6次 | 800-900ML | 營養(yǎng)米糊、少量菜汁、果汁 | ||
| 6-7月 | 輔食從米糊開始加，推薦含鐵米糊 | 180-200ML | 4-5次 | 750-900ML | 營養(yǎng)米糊、少量菜泥、果泥 | 厭奶、食物過敏、長牙 | |
| 7-8月 | 輔食樣式少，泥狀精細(xì)食物 | 180-220ML | 4-5次 | 750-900ML | 營養(yǎng)米糊或爛粥、菜泥、果泥、爛面 | ||
| 8-9月 | 輔食樣式慢慢多樣化，鍛煉自己喝奶 | 180-220ML | 4-5次 | 750-900ML | 營養(yǎng)米糊或爛粥、蛋黃、果泥、肉泥 | ||
| 9-10月 | 輔食樣式慢慢多樣化，鍛煉自己喝水 | 180-220ML | 4-5次 | 750-900ML | 粥、蛋黃、肉泥、面食、菜 | 厭奶、食物過敏、消化問題、偏食 | |
| 10-11月 | 粗糧細(xì)制，輔食多樣慢加，鍛煉咀嚼能力 | 180-220ML | 3-4次 | 700-900ML | 飯、粥、面食、菜、肉、蛋黃、水果 | ||
| 11-12月 | 輔食多樣化，鍛煉咀嚼能力，練習(xí)吃米飯 | 180-250ML | 3-4次 | 700-900ML | 飯、粥、面食、菜、肉、蛋黃、水果 | 厭奶、斷奶、消化問題、腹瀉、偏食 | |
| 1-1歲半 | 零食少吃，鍛煉用勺吃飯，輔食多樣、小塊、煮爛 | 180-250ML | 2-3次 | 600ML左右 | 飯、粥、面食、菜、肉、蛋、水果 | 厭奶、偏食、腹瀉、預(yù)防蛀牙 | |
| 1歲半-2歲 | 零食少吃，鍛煉用勺吃飯，輔食多樣、清淡少鹽少糖 | 180-250ML | 1-3次 | 500ML左右 | 開始嘗試與大人吃一樣但較精制的食物 |
如何判斷寶寶喝母乳，是否能吃飽？
寶寶的奶量夠不夠是爸爸媽媽最關(guān)心的問題，一般情況下，只要學(xué)會下列“五看”，就知道寶寶是否吃飽了。
(1)看哺乳次數(shù)。出生后頭1~2個月每天需要吃8~10次，3個月齡時間每天至少要吃8次。
(2)看排泄。每天換6塊以上濕尿布，期間有2~3次軟大便。
(3)看睡眠。能夠安靜入睡4個小時左右。
(4)看體重。每星期平均增加體重0~170克，3個月時則為200克左右。
(5)看神情。小眼睛閃亮，反應(yīng)靈敏。
媽媽增加乳量的方法是讓寶寶早吸吮、勤吸吮。如果媽媽的泌乳量不能滿足寶寶的需要，寶寶就會出現(xiàn)母乳不足的癥狀，如體重增長遲緩、脫水、低血糖、大小便量少等。
人工喂養(yǎng)的寶寶，一日所需喂奶量
采用人工喂養(yǎng)的嬰兒一天需要喂多少奶，如何調(diào)配奶粉，這些知識家長們都有必要掌握：
奶量的計算公式：一日奶量=100×[110×體重(千克)]/86
簡便的算法：一日奶量=128毫升×體重(千克)
關(guān)于沖泡奶粉的5大注意事項1先后有序
先加奶粉后加水，會使奶液過濃，影響寶寶胃腸道的消化和吸收，引發(fā)消化不良，大便干燥等問題，嚴(yán)重的可導(dǎo)致壞死性出血性小腸炎。
合適溫度的水：準(zhǔn)備好定量的35℃～45℃的溫開水倒入奶瓶內(nèi)，這個溫度的水沖泡奶粉有利于促使糖、奶粉等在液體里的溶解，調(diào)出比較均勻的溶液，且能保證奶粉里的營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。
2濃度控制
用奶粉罐內(nèi)特殊量勺取出所需的奶粉量，勺中奶粉不要堆高也不要壓實，過多地加入奶粉會使調(diào)配出的奶過稠，往往導(dǎo)致腹瀉、便秘或肥胖，重則損傷腎臟；而長期把奶兌得太稀，會使孩子的體重增長緩慢，同樣影響生長發(fā)育。
3溶解有方
把匙內(nèi)奶粉倒入準(zhǔn)備好的量杯中。注意是要左右搓奶瓶直至完全溶解，上下?lián)u晃奶瓶容易產(chǎn)生大量氣泡，寶寶喝了后很容易吐奶和腹脹。
正確搖晃奶瓶的方法是，手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，使在水平面上旋轉(zhuǎn)。速度不宜太快，以不產(chǎn)生氣泡為宜。若產(chǎn)生氣泡，應(yīng)靜置至氣泡消失才可給寶寶飲用。
4溫奶需知
配方奶如需加熱時，可用熱水給調(diào)配好的奶加熱，推薦使用專用的溫奶器，沖調(diào)后1小時內(nèi)喝完。最好不要用微波爐加熱，因為用微波爐加熱，雖然奶瓶外面摸起來不熱，但瓶內(nèi)的牛奶已經(jīng)非常燙了，容易燙傷寶寶。另外，高溫會使奶粉中的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，失去原有的營養(yǎng)價值。試奶溫度可以滴幾滴在手背或者手腕上，這里的皮膚最接近寶寶的感知溫度。
5沖奶用水
沖奶粉最好選用煮沸冷卻后的飲用水，即我們平時常喝的白開水。
溫馨提示：
上面給出的這些數(shù)據(jù)是參考值，是官方給出的參考數(shù)據(jù)，但它并不是衡量寶寶吃多吃少的唯一標(biāo)準(zhǔn)。所以媽媽們要從實際出發(fā)，根據(jù)寶寶自身情況去分析，既不要餓到寶寶，也不能過度喂養(yǎng)，盡量做到營養(yǎng)均衡，科學(xué)喂養(yǎng)，讓寶貝們能夠健康茁壯的生長。
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