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眼睛干澀吃什么食物好？
 懸賞分：0 - 解決時間：2010-7-9 18:42
 

目前世界上正有數(shù)以百萬計的患者正在經(jīng)受眼睛干澀的困擾，并且隨著電腦電視的普及眼睛干澀患者有增多的趨勢。下面列舉的眼睛干澀食療方，能夠幫你預(yù)防和改善眼睛干澀。
  1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
  功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
  2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
  功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。 現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
  需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
  3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解癥狀。
  功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
  4、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。
  功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進修復(fù)病變的角膜，提高機體抗病能力。

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