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人體自帶安眠藥

神門(mén)穴：專(zhuān)治壓力大導(dǎo)致的失眠

神門(mén)穴就在我們的手掌上。仰掌，神門(mén)穴位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神門(mén)穴具有鎮(zhèn)定安神的作用，臨床上經(jīng)常用于心慌、心悸和失眠的治療。

現(xiàn)在很多人因?yàn)楦鞣N壓力導(dǎo)致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以用按摩它的辦法治療。

方法：用大拇指進(jìn)行輕柔按摩，手法緩慢，力度由輕到重，每次按摩3分鐘即可。每天晚上臨睡前按摩1次。