素食媽咪孕期怎么吃？ 素食怎么吃呢？素食媽咪在懷孕期間的飲食，簡單分為三階段：懷孕初期：每餐的份量和懷孕前差不多就好。懷孕中期：熱量要比初期多攝取300卡，蛋白質(zhì)要多10克，鐵質(zhì)要多30毫克，A、B群也要多補(bǔ)充。
孕媽咪不便秘的飲食真相 人生沒有幾件事能比輕輕松松地拉便便更讓人舒心的了。但是，拉屎不僅僅是為了制造大便，排便是為了讓我們保持健康的體重，排泄廢物，清除體內(nèi)毒素。然而，不幸的是，孕婦可能會被剝奪這種簡單的愉悅。
女性在懷孕期為何會感到惡心想吐？ 過去人們一般認(rèn)為懷孕時女性的惡心嘔吐反應(yīng)源于準(zhǔn)媽媽對腹中胎兒的復(fù)雜情緒或者單純的荷爾蒙分泌混亂。但最近有研究發(fā)現(xiàn)，孕期的惡心嘔吐其實是一種保護(hù)孕婦免受食源性疾病困擾的天然方法；同時
素食主義，在懷孕期行得通嗎？ 如果你是一個素食主義者，并且懷孕了，同時持有自己的判斷力和主張，就可以來聊聊這個問題：素食主義在懷孕期行得通嗎？很多主流健康專家都告訴妊娠女性要停止素食菜肴
懷孕的時候，你被騙了嗎？ 世上沒有人規(guī)定孕婦必須得喝牛奶，其實，也沒人規(guī)定成年人必須得喝牛奶。忘掉你那些每天道聽途說的事情，嘗試著用一種嶄新的角度來評判這些事情。
對孕婦胎兒最有利的食物 孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心愿?？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。 最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。
教月子里素食媽媽進(jìn)補(bǔ) 月子里素食媽媽要每日多吃幾餐,注意營養(yǎng)的均衡吸收。素食的產(chǎn)婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，并含有多種必需氨基酸，有助于產(chǎn)后氣血流失的恢復(fù)補(bǔ)充。
素食準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)計劃 那么當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕，是不是心里壓力特別大，擔(dān)心素食是否導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響胎兒的生長及智力發(fā)育?那么，從現(xiàn)在開始了解素食吧，并搞清楚素食可能遭遇的問題，及如何預(yù)防它們的發(fā)生!
