引言
幼兒園老師的工作非常多而繁瑣，需要時刻都打起精神，身兼數(shù)職。更要時刻關注著幼兒的安全。小到吃喝拉撒，大到孩子們的教育，事無巨細，老師都要上心。但在教育過程中大家更多的會把眼光投向幼兒，園內(nèi)硬件設施，或者教師的課堂專業(yè)素質(zhì)，而忽略了老師的心理健康，但是一個老師只有擁有了良好的心理調(diào)節(jié)能力，才能教出更出色的孩子，創(chuàng)造更和諧的園內(nèi)氛圍。
那當老師有了情緒，需要如何自我調(diào)節(jié)呢？不妨看看下面的建議：
1．用職業(yè)的榮譽感堅固情緒的外殼
要想嚴控自己的不良情緒，要學會調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)和情緒，用最陽光的心態(tài)和最綿柔的耐心去面對孩子。說一千道一萬，很多時候理也不是越辯越明的。在孩子面前很難區(qū)分明辨出是非來。選擇了這一行也就有受這一行磨礪的勇氣，就要捍衛(wèi)這個職業(yè)的榮譽，真心面對、認真去做，就會有收獲，有成就。
2.用傾訴讓煩惱去如流水
遇到煩惱找要好的同事、同學、朋友、家人聊聊，從傾訴中化解塊壘，從寬慰中獲取力量，從交流中得到啟發(fā)，讓愁緒盡付流水，你會覺得很多時候許多事都是“山窮水復疑無路，柳暗花明又一村”。
3.用釋放讓壓力得到紓解
可以去逛街狂購、海吃愣喝、跑步、打球、做運動、看電影等。換個頻道就會換個心情，撥開云霧就能發(fā)現(xiàn)燦爛。還要關注自己的心理健康。過重的工作壓力導致老師的心理空間被嚴重擠壓扭曲，在這種情況下，老師要能夠抓住成長機會，拓展成長空間，多參加心理健康方面的活動，調(diào)正好自己的心態(tài)。
4.用換位思考傾聽學生的心靈深處
當想到自己非常憤怒時，肯定覺著自己什么都是對的，若能站在對方的立場去思考問題，相信你的火氣就會消一大半，想想自己的孩子被別人打罵時，自己又將有怎樣的反應和感受？將心比心，局面將完全改觀，矛盾也不會惡化。老師不妨蹲下身了解學生，貼近學生，傾聽學生的心聲，把愛融入教學之中，提升孩子的獲得感和依賴感。面對一群如鳥依人的孩子，卻看愁何在？
5.用冷處理化解脫韁的沖動
當老師好話說了一籮筐，孩子還是一意孤行時，老師千萬別隨著孩子的情緒沖動而失控，可以先把犯錯誤的孩子拉到一邊晾在一旁，讓自己的情緒得到緩和再作理性的處理，防止一怒之下后悔莫及。
6.用轉(zhuǎn)移的方法來控制自己
當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。冷一冷，下課后再慢慢解決。訓練有素的老師總善于用冷處理的方法來解決突發(fā)問題，使學生心悅誠服。
7.用積極的態(tài)度展示最好的自己
一要展示陽光的形態(tài)。要有好的身體素質(zhì)，平時注意鍛煉身體，不能將一副疲憊不堪的病容帶入課堂。
二要注意儀表。不光要向孩子 “展示”自己那份內(nèi)在美，還要教孩子學會外在的形象。每天把自己打扮的漂漂亮亮，也帶給自己大好心情，孩子心情也會很好。
三要注意說話的藝術。俗話說：好孩子都是夸出來的，別吝惜你贊美的話語，孩子畢竟是孩子都是喜歡表揚和鼓勵，再差的孩子也有閃光點，多看孩子的優(yōu)點，在贊揚他們的優(yōu)點的同時，讓其不足逐漸減小。
四要從心理上處理好各方面的問題。如處理好家庭難題、個人問題、及與他人的人際關系。積極的心態(tài)不僅讓自己充滿力量，也會感染帶動學生，營造一個快樂教學的氛圍。
8.用師德修養(yǎng)征服學生
學高為師，身正為范，孩子與老師是影行影從的關系，是鏡子的關系。要注意自己的言行舉止、以身作則，不以惡小而為之；以德服人，不以善小而不為。用才德征服學生。
9.用溝通架起家校聯(lián)盟的橋梁
多和家長溝通，互通有無，全面準確掌握孩子的情緒狀況、心理特點、學習習慣，更好地了解孩子的脾氣秉性，聯(lián)合家長形成孩子成長的全環(huán)境，統(tǒng)一標準、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一教育，這樣才能“對癥下藥”“以材施教”“因勢利導”
10.用適當?shù)膽徒渚S護教育的秩序和效果
養(yǎng)不教，父之過；教不嚴，師之惰。孩子總是頑皮，慎用懲罰不等于不用，適當?shù)膽徒浔夭豢缮?。懲戒不一定是體罰，在保障孩子尊嚴的底線下，非要用時如下幾點可供參考：①讓他寫一封道歉信；② 讓他在班里表演節(jié)目；③ 可以讓他打掃衛(wèi)生等
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