三月節(jié)，此風(fēng)屬巽故也，萬物齊乎巽，物至此時(shí)，皆以潔齊而清明矣。 ——《月令七十二候集解》
2017年4月4日（星期二），農(nóng)歷2017年三月初八，即為清明時(shí)。
清明時(shí)期大地逐漸清氣上升，同時(shí)也是人體陽氣升發(fā)的難得時(shí)段。此時(shí)體內(nèi)肝氣隨著春日逐漸加深，而在清明之際達(dá)到最旺?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：“此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！惫蚀似趦?nèi)不宜過多補(bǔ)肝，而應(yīng)以調(diào)理脾胃兼顧肺腎、調(diào)和陰陽、扶助正氣為養(yǎng)生重點(diǎn)。
清明節(jié)氣灸肝氣愈盛而護(hù)脾胃清明節(jié)氣灸節(jié)氣灸：是根據(jù)二十四節(jié)氣，選擇與各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的腧穴進(jìn)行艾灸，從而達(dá)到防病、治病的目的。根據(jù)節(jié)氣的不同，對應(yīng)治療和預(yù)防的疾病也不同，節(jié)氣灸最好能在節(jié)氣當(dāng)天或前后15天內(nèi)進(jìn)行艾灸
從立春開始，人體內(nèi)的肝氣會隨著春日漸深而愈盛，中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，木生火，火為心，在此節(jié)氣中心臟會過于旺盛，所以這一階段也是高血壓的易發(fā)期。其次，旺木更易克土，土屬脾，所以還要保護(hù)好我們的后天之本——脾胃。
清明艾灸最佳穴位——
至陽穴：在背部，當(dāng)后正中線上，第７胸椎棘突下凹陷中。
足三里：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）
合谷穴：位于第一、二掌骨之間，在第二掌骨的中點(diǎn)，橈側(cè)邊緣邊。也可以用另一只手的每指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
關(guān)元穴：臍下三寸處（四指橫放即為3寸）
清明之時(shí)，艾灸神闕、關(guān)元、氣海、涌泉可以預(yù)防高血壓。建議艾灸儀和腳灸儀一同使用！
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