喝紅茶預(yù)防流感

冬天喝紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可以助消化、去油膩。喝紅茶時茶葉量控制在3克—5克為最佳，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡。

上火找綠茶幫忙

冬天氣候干燥，人容易上火，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰。

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，有潤膚、潤喉、生津、消除體內(nèi)積熱的，作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪?，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈，因此在冬季可以適當(dāng)選擇。尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁、煩躁，不妨用喝花茶的方法來消除郁悶。

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