字體：大 | 中 | 小 作者：文昊 | 發(fā)表日期：2016-08-22 | 來源：養(yǎng)生吧 | 點擊數(shù)：1116

　　【導(dǎo)讀】為什么會衰老？衰老是每個人都要經(jīng)歷的事情，只不過有早晚之分。那么，你知道人為什么衰老嗎？衰老的原因有哪些呢？下面就跟小編一起來看看吧。

　　為什么會衰老

　　衰老的7大因素

　　1、自由基太多氧化太過

　　自由基太多造成氧化太大，消耗太多的能量，對正常細胞的損傷，使人體衰老。日常生活中，我們經(jīng)常會把蘋果后的皮膚變成黃色，這是過度氧化的結(jié)果。人體內(nèi)的過氧化作用會加速衰老，疾病的迅速增長也會越來越大，其自身免疫力下降，色素沉著、色素沉著等。

　　2、細胞衰老

　　人的身體由上億個細胞組成，隨著年齡的增加，隨著細胞的不斷分裂，人體內(nèi)的細胞的數(shù)目就會不斷地減少，人的壽命也就在逐漸衰減。只要專門化細胞分裂接近終點，整體衰老便宣告來臨。

　　3、腦衰則全身衰

　　我們都知道，受到精神打擊的人，會突然衰老下去，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。大腦是人體的司令部，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)在衰老過程中起著主導(dǎo)作用。

　　4、內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)功能減退

　　性腺、甲狀腺、腎上腺、胸腺、腦垂體等功能的減退，會誘導(dǎo)人體迅速衰老。

　　5、微循環(huán)障礙

　　微循環(huán)代謝交換的地方，由于有大量代謝廢物的沉積和病理性代謝廢物對身體的粘連，在許多微血管系統(tǒng)的破壞，從而導(dǎo)致血管管腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，交流活動的代謝是有限的，這導(dǎo)致細胞的衰老，而人體衰老的原因。

　6、人體代謝不正常

　　人體是一個生物體，不斷進行著新陳代謝，如果代謝產(chǎn)物不能正常排出，堆積于體內(nèi)，日久易形成慢性中毒。肝是人體的“解毒工廠”，如果肝的解毒能力一旦減弱，人體就會慢性中毒，那么衰老也就開始了。腎是人體的排泄器官，腎功能有問題，有毒廢物不能正常排出，也很容易引起人體自我中毒而導(dǎo)致早衰。

　　7、蛋白質(zhì)的老化

　　生命是以蛋白質(zhì)的形式存在，生命產(chǎn)生于蛋白質(zhì)，因此生命的衰老也根源于蛋白質(zhì)的老化。

　　人體排毒需要三把“掃帚”

　　1、益生菌——“生物掃帚”

　　益生菌是對人體健康有益的細菌。人體維持正常數(shù)量的益生菌可以維持腸內(nèi)菌群的平衡，緩解過敏反應(yīng)，降低血清膽固醇，增強人體的免疫力，預(yù)防癌癥并有抑制腫瘤生長的作用。

　　2、食物纖維——“物理掃帚”

　　食物纖維分為兩種。一種是不溶性的，含量最高的食物是米、麥等五谷雜糧的皮質(zhì)，也就是米糠和麥糠。另一種食物纖維能溶于水，不能消化，但大腸里的益生菌能將其發(fā)酵降解，變成短鏈脂肪酸，作為結(jié)腸黏膜細胞的能量來源。

　　食物纖維從腸道通過時，可以順便把有毒物質(zhì)帶走，還可以象掃帚那樣掃凈粘在腸壁上的有害物質(zhì)，使人少得腸道病。

　　3、抗氧化劑——“化學(xué)掃帚”

　　抗氧化劑是一組由維生素、礦物質(zhì)和酶組成的物質(zhì)，能防止自由基生成。自由基本身是一些原子團或原子，能引起細胞損傷，削弱免疫系統(tǒng)功能，導(dǎo)致感染和各種退變性疾病。自由基被科學(xué)家認為是引起衰老的根源。多吃蔬菜水果，即可維持人體所需要的抗氧化劑。

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