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近年來(lái)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的概念被炒得火熱，其實(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)里面的一種說(shuō)法，是指經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，人的經(jīng)絡(luò)是遍布全身每一個(gè)部位的。通過(guò)經(jīng)絡(luò)治療，可以幫助人體保健、養(yǎng)生祛病。那什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生？經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法有哪些？

什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生？

中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論是博大精深的，而對(duì)于什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上就是指運(yùn)用經(jīng)絡(luò)治療的方法，來(lái)刺激人體經(jīng)絡(luò)、穴位等，進(jìn)而激發(fā)人體精氣，最終起到調(diào)和氣血、促進(jìn)新陳代謝、通利經(jīng)絡(luò)的作用功效。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法有哪些？

(1)穴位按摩

人體有很多重要的穴位，例如膻中穴、合谷穴、太沖穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴等，日常生活中根據(jù)自己的身體情況，來(lái)按摩相關(guān)的穴位，可以有調(diào)節(jié)機(jī)體、保健養(yǎng)生的作用功效。

(2)艾灸

艾灸其實(shí)是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條，點(diǎn)燃后熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。日常生活中感覺(jué)有濕氣重的情況，可以點(diǎn)燃艾條熱灸相關(guān)的穴位，就可以起到排濕保健的效果。

(3)梳頭百遍促進(jìn)頭部血流

用手指或梳子從額前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來(lái)后為梳頭的最佳時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。梳頭時(shí)一定要掌握好力度，不要盲目大力最后把頭皮都刮破就得不償失了。

以上就是關(guān)于什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容介紹，中醫(yī)理論是博大精深的，喜歡中醫(yī)的朋友，可以多去研究或去咨詢正規(guī)的中醫(yī)師，來(lái)幫助自己掌握正確的中醫(yī)治療保健養(yǎng)生方法。想要身體好，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生也是選擇之一。而經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法也需要我們堅(jiān)持下去，以獲得更好的效果。