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一碗三白湯,補(bǔ)氣養(yǎng)血,美白養(yǎng)顏。

中國道醫(yī)


一碗三白湯,補(bǔ)氣養(yǎng)血,美白養(yǎng)顏。
編輯/中國道醫(yī)研究院



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流傳比較廣泛的道醫(yī)美容方,可能要數(shù)明代(16世紀(jì))醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯,“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克,甘草3克,水煎,溫服”。這個方子最初治療傷寒虛煩,后來發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤膚,遂在民間流傳開來。


現(xiàn)代藥理研究


白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能,擴(kuò)張血管;甘草有免疫調(diào)節(jié)作用,外用可以防曬,增白消斑,防止皮膚粗糙等,因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。


在道醫(yī)理論里



白芍味甘、酸,性微寒,有養(yǎng)血的作用,可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。



白術(shù)性溫,味甘、苦,有延緩衰老的功效



白茯苓味甘、淡,性平,能祛斑祛痘增白



甘草性平,味甘,有潤膚除臭的功效,用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。


喝三白湯的好處有哪些


1
補(bǔ)氣養(yǎng)血


體內(nèi)氣血充足往往會讓人面色紅潤,精力充沛。白茯苓歸心、腎經(jīng)、肺、脾。因此對于補(bǔ)中益氣而言效果顯著。而白芍是一種養(yǎng)血的藥材,味酸性涼,能調(diào)理血?dú)馐柰ǜ位稹R虼藞?jiān)持喝三白湯對于補(bǔ)氣養(yǎng)血而言效果顯著。


2
滋養(yǎng)肌膚


白茯苓、白芍、白術(shù)都是能美白的中藥藥材,再加上甘草有潤膚、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚的功效,因此通過喝三白湯來滋養(yǎng)肌膚是再好不過的了。


3
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌


內(nèi)分泌與臟腑的健康程度密切相關(guān),如果臟腑出現(xiàn)問題,那么就容易讓人內(nèi)分泌失調(diào),而三白湯恰恰能夠調(diào)理臟腑,改善人體氣血,促進(jìn)代謝加快,從而有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。



三白湯的制作方法


1
研磨成粉末


白茯苓、白芍、白術(shù)各150克,甘草75克,之后讓藥房把它們研磨成粉末,混合后,分成三十等分,分別放入泡茶袋中,每天拿一包泡水喝就可以了,在晚上的時候喝效果最好,因?yàn)榘滋烊梭w會受到陽光的照射,會影響藥性。


2
水煎服


水煎服的藥材用量與粉末一樣,只是大家每天要用砂鍋煎熬,這樣可以減少苦味,而且在水溫五十度左右的時候喝,苦味最小。


注意事項(xiàng)


三白湯中之所以會加入甘草主要就是為了調(diào)和藥性,減少三白湯的副作用。但是甘草如果長期服用容易引起血壓升高還有就是組織水腫,因此大家在喝三白湯的時候可以間斷性喝,比如說喝三天停止一兩天再接著喝,這樣副作用就會減少。


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