根據美國心臟協(xié)會最新給出的血壓標準，其中舒張壓的標準是80mmHg，而收縮壓的標準是130mmHg。一旦你超過這兩個數值，那么你就算是高血壓的一員了。如果我們按照美國心臟協(xié)會給出的最新血壓標準，我國的高血壓患者驟然增加了一大批。但是，我們僅僅是知道了血壓的標準數值也沒啥用，畢竟我們還是需要量準我們的血壓值，參照相關的標準數值才行。但是，日常生活中，你真的量對血壓了嗎？下面這幾個問題，如果你還不知道，沒有弄清楚，那么以前你的血壓都算是白量了。
■你真的量對血壓了嗎？這幾個問題不知道，那你血壓算是白量了！
●量血壓時的姿勢你做對了嗎？
日常生活中，我們在進行量血壓時，我們需要量的手臂必須跟我們的心臟是保持同一水平。隨后雙腿輕松的放平，切忌不要抬起你的二郎腿。目前來說，量血壓最為常用的姿勢就是臥位以及坐位，在我們進行血壓測量的時候，血壓計的氣囊位置應該是跟我們身體心臟右心房是同一水平線的。
●血壓計你校準過嗎？
日常生活中，經常使用血壓計，我們是需要定期給它進行校準的。比如我們常見的水銀血壓計一年之內至少需要檢查1次；而電子血壓計時間則比較短，一年之內至少需要你檢查2次。
●量血壓你會選擇在什么時間測量？
在每天當中有著24小時，每一個時間段所量的血壓值是有一定的差異。生活中，身體內的血壓水平會在清晨6－8點左右或者是下午4－6點左右處于最高峰，而在夜間凌晨的1、2點左右則會降到最低值。
但是為了能夠讓自己的血壓數據更加標準，通常是應該選擇最高峰的時候進行血壓測量。也就是說，我們日常量血壓應該是選擇在清晨的6、7、8年或者是下午的4、5、6點進行。不過對于剛剛開始服用減壓藥物的朋友來說，最好在睡覺之前、早飯之前再加兩次血壓測量最佳。
●量血壓時你會脫衣服嗎？
我們在進行量血壓時，如果你出現(xiàn)了脫衣服的舉動，那么勢必會導致血壓水平出現(xiàn)升高的情況，并且等待血壓的舒張壓以及收縮壓恢復到脫衣服之前是有一定的時間上差異的。比如舒張壓的恢復需要大概三分鐘，而收縮壓的恢復則需要大概六分鐘左右。所以，一旦大家在量血壓時，出現(xiàn)了脫衣服的情況，那么還請在靜等六分鐘之后再繼續(xù)量血壓，不然血壓水平數據可能是偏高的。
●水銀血壓計和電子血壓計，你選擇哪一個？
在日常生活中，我們最常見的血壓計就是電子血壓計以及水銀血壓計。不少人會追問，這兩種血壓計哪一個更準確呢？一般來說，水銀血壓計量出來的血壓數據更為準確，這是由于電子血壓計主要是基于示波法，還是具有著一定的BUG的。但是相對來說，水銀血壓計操作起來比較繁雜，所以一般家庭中普遍還是選擇電子血壓計，雖然它可能多少有誤差，但是這種誤差不算很大，其實可以完全忽略不計的。
●量血壓，你會選擇哪一只手？
每個人都有左右兩只手，那么我們在進行量血壓時，兩個手有什么分別嗎？到底測哪只手才最準確呢？一般來說，我們的右胳膊要比我們左胳膊的血壓值會稍微高一點，這主要是由于我們的右胳膊是頭臂干的分支，而頭臂干則又屬于是身體主動脈其中的一個較大分支。而我們的左胳膊則是屬于比較小的分支，所有一般來說，我們右手的血壓值要比我們左手的血壓值可能高出大約5到10mmHg的差異。
所以，在日常生活中進行血壓測量時，大家應該根據右上臂的血壓值來作為依據和判斷。
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