毛孔斑點(diǎn) 怎樣改善面部粗造www.39.net 2007-06-05 新浪 一般成人的皮膚護(hù)理 雖然漂亮的女士們每天都被淹沒在祛斑、除皺、速白、精華護(hù)理等鋪天蓋地的誘惑詞語(yǔ)中，但聽聽醫(yī)學(xué)護(hù)膚專家的忠告吧： 皮膚護(hù)理最基礎(chǔ)但最重要的只有三個(gè)步驟——清潔、保濕、防曬 A. 清潔——我們這里所說(shuō)的潔膚有三個(gè)方面的含義： 1. 要清除掉附著在皮膚上的污垢、塵埃、細(xì)菌等；使皮膚處于盡可能無(wú)污染和無(wú)侵害的狀態(tài)中，為皮膚提供良好的生理?xiàng)l件。 2. 要清除掉人體分泌的油污、汗液和老化的角質(zhì)細(xì)胞。對(duì)皮膚是個(gè)很好的調(diào)整和放松過(guò)程，可以有效地激發(fā)皮膚活力，使得毛孔充分通透充分發(fā)揮皮膚健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝狀態(tài)。 3. 要徹底清除掉皮膚上的化妝品殘留物; 再好的化妝品，如果清潔得不徹底，長(zhǎng)年累月對(duì)皮膚的侵襲和損傷也是非常嚴(yán)重的，特別是化妝品中的堿性等不良成分殘留在皮膚上是非常危險(xiǎn)的，就如同將你的臉長(zhǎng)期浸泡在堿水中，想象一下，后果會(huì)是怎樣呢？ 以下是潔膚的一些基本常識(shí)，看看你了解多少呢？ ●調(diào)整正常pH值 皮膚正常狀態(tài)呈弱酸性，pH值應(yīng)在4.5-6.5之間，受到外界氣候等環(huán)境的影響，這種狀態(tài)會(huì)被破壞，清潔皮膚可調(diào)節(jié)皮膚的pH值，使其恢復(fù)正常的酸堿度。選用偏酸性的清潔產(chǎn)品，避免使用含堿量高的潔膚用品不失為一種明智的選擇。 ●潔膚次數(shù)要適宜 每日正常的潔膚次數(shù)通常為早晚，可視具體情況中間增加1次。尤其對(duì)于油性或痤瘡皮膚而言，過(guò)度地清洗反而讓皮膚更加干燥。 ●選擇溫和的清潔品 溫和的特性和清潔力并不矛盾，醫(yī)學(xué)護(hù)膚專家推薦您使用含有高效而又溫和的清潔成分的潔膚產(chǎn)品。 市場(chǎng)上新出現(xiàn)的“醫(yī)學(xué)化護(hù)膚品”具有著溫和的特性。 ●深度潔膚要謹(jǐn)慎 與清潔關(guān)聯(lián)密切的是皮膚的表皮，表皮中最上面的一層是角質(zhì)層，這是一層老化的細(xì)胞，深度潔膚常常指的就是去角質(zhì)。角質(zhì)層代謝周期平均為28天，清潔角質(zhì)層，去掉過(guò)度堆積的死亡細(xì)胞可使皮膚光滑和新鮮。 常用的方法包括： (1) 化學(xué)性的去角質(zhì)： 以化學(xué)物質(zhì)來(lái)軟化、清除角質(zhì)，多半是采用AHA等果酸性成份，乳酸、甘醇酸等多種配方，促進(jìn)真皮層內(nèi)的膠原纖維的生長(zhǎng)，對(duì)消除黑斑、痤瘡及改善皮膚粗糙有顯著的療效。使用果酸新生換膚治療，需要專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員來(lái)操作，如果自行在家中進(jìn)行果酸換膚，很有可能會(huì)造成肌膚化學(xué)性的灼傷。 (2) 物理性的去角質(zhì)： 借助細(xì)小的顆?；蚶w維與皮膚磨擦，可以較深入地清除老廢角質(zhì)，我們常見的磨砂膏、絲瓜絡(luò)或不織布潔膚棉，就是屬于物理性的去角質(zhì)。近來(lái)流行的“微晶換膚術(shù)”是最新的物理性去角質(zhì)術(shù)，原理是用氣泵把天然礦物“微晶體”通過(guò)管嘴高速?zèng)_擊表皮，使老化變質(zhì)的表皮細(xì)胞脫落，通過(guò)組織的自愈功能使皮膚快速再生，創(chuàng)造出新的組織取代老化的組織；同時(shí)刺激皮膚生長(zhǎng)層吸氧和血液循環(huán)，加速組織發(fā)育，促進(jìn)膠原蛋白、彈性蛋白的生成，使皮膚變得細(xì)膩柔軟，富有彈性光澤。 不適合做去角質(zhì)的情況： 剛做完激光、光子嫩膚及果酸換膚，這段期間不能再刺激肌膚，需要給肌膚休息復(fù)原的時(shí)間，約2個(gè)星期內(nèi)不宜做去角質(zhì)。另外如果患有濕疹及皰疹等疾病，需要在醫(yī)師的指示下，視狀況才可以做去角質(zhì)。 B. 保濕 還是讓我們?cè)俅握J(rèn)識(shí)一下重要的角質(zhì)層。 本世紀(jì)50年代，可以說(shuō)是護(hù)膚品發(fā)展的里程碑，因?yàn)槟菚r(shí)皮膚科學(xué)的研究證實(shí)了保持皮膚柔軟性的是角質(zhì)層里的含水量，而以前人們想當(dāng)然地認(rèn)為是油脂，這一發(fā)現(xiàn)為新產(chǎn)品的開發(fā)提供了理論依據(jù)。 在此基礎(chǔ)上，人們逐漸揭示出下列三種物質(zhì)對(duì)保持皮膚彈性的重要作用：一是水；二是皮膚中保持水分的水溶性物質(zhì)（其中起關(guān)鍵作用的是乳酸鹽和吡咯烷酮羥酸－PCA）。人們稱之為NMF（NATURAL MOISTURIZING FACTOR），即天然保濕因子。它們的分子結(jié)構(gòu)中含有羥基，這些羥基能象手一樣抓住水分子，從而把水分子留在角質(zhì)層中；三是皮膚中的脂質(zhì)，他們薄薄地覆蓋在皮膚表面，防止水分蒸發(fā)，不讓水分子逃逸到周圍環(huán)境中去，還能通過(guò)影響角質(zhì)層細(xì)胞的粘連而對(duì)皮膚保濕產(chǎn)生影響。 正常情況下，由于皮膚角質(zhì)層有吸水作用和屏障功能，汗腺和皮脂腺所分泌油脂有覆蓋作用，可保持角質(zhì)層中水分含量在10－20%，且不易散失。水－NMF－脂質(zhì)處于平衡狀態(tài)時(shí)，皮膚光滑細(xì)嫩，富有彈性，但在某些條件下，比如在寒冷干燥的環(huán)境中，薄薄的皮脂已經(jīng)控制不住水分的散失；經(jīng)常用堿性比較大的洗滌劑洗臉，將皮脂也洗得干干凈凈；由于疾病的原因，皮膚自身不能產(chǎn)生足夠多的保濕物質(zhì)，這些情況都會(huì)使平衡保濕機(jī)構(gòu)遭到破壞，造成皮膚干燥粗糙，甚至?xí)a(chǎn)生皮屑。 忽視皮膚的保濕，直接的后果就是讓你的皮膚鬧“水荒”。干燥脫皮，細(xì)紋就會(huì)慢慢出現(xiàn)了。而不同狀態(tài)下的皮膚應(yīng)該選擇不同的保濕產(chǎn)品，或者在緊急狀態(tài)時(shí)使用保濕面膜的特效護(hù)理更加重要。 小提示： 1。臉上皮脂腺較多，如果選擇較油的保養(yǎng)乳液/乳霜，有可能會(huì)阻塞毛孔或是惡化痘痘，所以像是搽在干干的身體上很好很滋潤(rùn)的凡士林、綿羊油、橄欖油，就不太適合搽在臉上，因?yàn)樗鼈兒苋菀讓?dǎo)致粉刺的生成。所以臉部保濕乳液的選擇，選擇標(biāo)示有Non－comedogenic（不會(huì)生成粉刺）的乳液或乳霜，對(duì)你的皮膚更有幫助噢! 2.屏障修復(fù)，不僅需要補(bǔ)水， 同時(shí)重要的是不能丟失水份。所以理想的保濕產(chǎn)品能夠兼具保濕成分和潤(rùn)膚成分。 C.防曬 紫外線知多少 紫外線根據(jù)波長(zhǎng)可以劃分為長(zhǎng)波UVA、中波UVB和短波UVC三種。波長(zhǎng)越長(zhǎng)，穿透能力越強(qiáng)。 1．UVA造成皮膚損傷和老化 長(zhǎng)波UVA，波長(zhǎng)介于320～400納米，具有很強(qiáng)的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不論陰晴、朝夕都存在。日常皮膚接觸到的紫外線98%以上是UVA，因此它對(duì)肌膚的傷害最大。UVA能透過(guò)表皮襲擊真皮層，令皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白受到重創(chuàng)；且真皮細(xì)胞自我保護(hù)能力較差，很少量的UVA便能造成極大傷害。久而久之，皮膚產(chǎn)生松馳、皺紋、微血管浮現(xiàn)等問(wèn)題。同時(shí)，它又能激活酪氨酸酶，導(dǎo)致即時(shí)的黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤。UVA會(huì)造成長(zhǎng)期、慢性和持久的損傷，使皮膚過(guò)早衰老，所以又被稱為老化射線。 2．UVB引起皮膚即時(shí)曬傷 中波UVB，波長(zhǎng)介于290～320納米，會(huì)令表皮具保護(hù)作用的脂質(zhì)層氧化，使皮膚變干；進(jìn)一步則使表皮細(xì)胞內(nèi)的核酸和蛋白質(zhì)變性，產(chǎn)生急性皮炎（即曬傷）等癥狀，皮膚會(huì)變紅、發(fā)痛。嚴(yán)重時(shí)，比如長(zhǎng)時(shí)間的曝曬，還容易導(dǎo)致皮膚癌變。此外，UVB的長(zhǎng)期傷害還會(huì)引起黑色素細(xì)胞的變異，造成難以消除的太陽(yáng)斑。 3．UVC的影響可以忽略 短波UVC，波長(zhǎng)介于200～290納米，雖然它對(duì)于地球上動(dòng)植物的影響極為有害，但幸運(yùn)的是，在到達(dá)地面之前就被臭氧層吸收了，因此其對(duì)皮膚的影響可以忽略。 小提示： 科學(xué)和臨床試驗(yàn)的文獻(xiàn)表明，UVB引致的皮膚損害是即時(shí)和嚴(yán)重的，UVA對(duì)皮膚的損傷則是長(zhǎng)期慢性的。因此理想的防護(hù)品應(yīng)該安全性高、刺激性小，具有曬后修復(fù)功能，更關(guān)鍵是同時(shí)具備抵御UVA和UVB的功能， 讓我們遠(yuǎn)離紫外線的傷害。 皮膚在陽(yáng)光下的承受力是因人、因時(shí)段和緯度而異的。但通常，防曬乳的保護(hù)時(shí)間，是SPF號(hào)碼乘以十五分鐘，像SPF15的防曬時(shí)間是225分鐘。 如果你使用的面霜或潔面產(chǎn)品是果酸類護(hù)膚品，應(yīng)使用防曬系數(shù)較高的防曬品，來(lái)加強(qiáng)皮膚保護(hù)，防止新生的皮膚受到傷害。
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