紅糖水的功效與作用
紅糖水有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效,紅糖水對婦女有調(diào)經(jīng)的作用,紅糖水的做法有山楂紅糖水,雞蛋紅糖水,生姜紅糖水,芝麻紅糖水,烏梅紅糖水,益母草紅糖水,檸檬紅糖水,薄荷紅糖水。
紅糖水有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、解酒毒、補血、破瘀的功效，紅糖水主治心腹熱脹、口干欲飲、咽喉腫疼、肺熱咳嗽、心肺及大小腸熱、酒毒。每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。紅糖是婦女服用的一種營養(yǎng)品，產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補血、益氣之功效。
大道至簡，是宇宙萬物發(fā)展之規(guī)律，是中華文化之精髓，是中華道家哲學，是大道理極其簡單，簡單到一兩句話就能說明白。所謂“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”。 “萬物之始，大道至簡，衍化至繁”出自老子的《道德經(jīng)》。大道至簡，不僅被哲學流派道家、儒家等所重視，也是人生在世的生活境界。
大道至簡，大道無形，大道無法，這是一種大道自然、返樸歸真的高級功態(tài)。在這種清凈無為、忘我無私、天人合一的狀態(tài)中，不求長功，功力自然上長；不求治病，身心自然調(diào)整；不求功能，功能自然顯現(xiàn)；你不求大小周天，百脈自然暢通，最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最復雜的變成最簡單的，才是最高明的。最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。
大道至簡，人生亦簡。開悟，深奧了就簡單，簡單了才深奧，從看山是山，到看山是山，境界不一樣，從簡單到復雜，再從復雜到簡單，就是升華。生活的意義在于簡單，人修煉到一定程度，會淡泊一些事，會簡單，你可以理解別人，但別人不一定理解你，其實人不在理解，在認同。
精于心，簡于形。拷問靈魂這是人的終極問題，簡不僅是一種至美，也是一種能力、一種境界?？赐噶瞬徽f透，高境界； 朦朧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透徹；知道世事看不透,就是透，透徹后的不透徹，明白后的不明白，難得糊涂是真境界。
“大道至簡”是做人的智慧，做人做事要將一件復雜的事情化為簡單，那是需要智慧的。將繁雜的事情回歸到簡單，要有智慧、能力，也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡，因此，功和利，不可趨之若鶩；名和財，不可為之所累。淡泊以明志，寧靜以致遠。我們要簡簡單單的做人，踏踏實實的做事，用智慧化難為簡。
為名利盡拋寵辱，清純似兒時天真的童貞，樸實如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見“斜陽照墟落，窮巷牛羊歸”的悠閑，聽聞“荷風送秋氣，竹露滴清響”的天籟，感受那“空山不見人，但聞人語響”的空曠。陶淵明就是這樣的人，所以他能夠吟出“采菊東籬下，悠然見南山”的絕句；歐陽修也是這樣的一個人，所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。
大道至簡，人生亦簡。簡不是物質(zhì)的貧乏，而是精神的自在；簡不是生命的空虛，而是心靈的單純。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的，人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事，放下自己的私心雜念，當超出自我欲望的牢籠，當真正忘記自己的思想，忘記自己的意識，進入忘我忘物的狀態(tài)。
人生的繁出于惑，以“仁”抗拒誘惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入簡的標志。弱水三千，我只取一瓢飲；人生百態(tài)，須當從一而終。樂以忘憂，簡以存真，才是人生的“大道至簡”。
有個大道至簡、平常心是道的故事：一個行者問老道長：“您得道前，做什么？”老道長：“砍柴擔水做飯?！毙姓邌枺骸澳堑玫篮竽兀俊崩系篱L：“砍柴擔水做飯?！毙姓哂謫枺骸澳呛沃^得道？”老道長：“得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯；得道后，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯?！崩系篱L和行者的對話讓我們開悟，許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。
大道至簡，人生易簡。一千個人有一千種生存方式和生活道路，走過歲月、走過生活，心里有許多的感慨，一切放下，一切自在；當下放下，當下自在，生活中的很多問題并不需要放在心里，人生的很多負擔并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到簡單生活的樂趣，才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情，首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。我們應(yīng)該記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現(xiàn)在，用最多的夢面對未來。
天地之道，簡易而已。 人生苦短，諸事不想太復雜，簡單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結(jié)尾。成長過程中最大的挑戰(zhàn)在于有些路段，只能自己寂靜地走，快樂工作、簡單生活才是幸福生活，人要懂得知足常樂，所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命里的一個過渡，你跳過了就可以變得更精彩。
最好的生活就是簡單生活，一盞茶，一張桌，一處清幽，日子平淡，心無雜念?？墒呛唵蔚纳顓s需要百般的努力，這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的，不完美的是心態(tài)，不懂得欣賞的人，就會用挑剔把一切變得有殘缺。簡單做人，率性而為，把握分寸，隨遇而安，坦然接受現(xiàn)實；簡單做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一場漫長對抗，有些人笑在開始，有些人卻贏在最終。試著微笑，試著回眸，放松自己，不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活，隨心、隨性、隨緣，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要堅持往前走，屬于自己的風景終會出現(xiàn)。
生活容不容易，關(guān)鍵看你怎么活。處境在于心境，心境改變了，處境也會改變。你向生活要得越多，你就會變得越緊張、越復雜，生活也就越不容易。反之，你對生活要求的越少，就越容易滿足，越容易快樂。江山明月，本無常主，得閑便是主人；大道至簡，活在當下，知足便能常樂。
悟入無懷之靜境，一輪之心月獨明，盡顯心靜之境界；心靜自然從容灑脫，持心若水笑面人生，更現(xiàn)心靜之魅力。人生在世，平淡才是最真，靜默才是最美，生命里最持久的不是繁華，而是平淡，不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心，不開心的時候，心無遮攔地向朋友傾訴煩惱，開心的時候，肆無忌憚地開懷大笑，也許所有的憂愁會在傾訴中流走，所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子一樣，簡單生活，快樂生活，保持心靈原生態(tài)，一切都是美好的。
生命里總有一個故事，想講述卻難以開口，就這樣在心底，漸漸譜成了曲。人就是這樣，得不到的永遠向往，失去了的，才會覺到珍貴。所謂的，得失、情緣、風景、驛站，都在時光的塵煙中，慢慢淡散。雖然，有些事情放下很難，但是，不屬于自己的東西，終究會走遠。
人的一生，注定要經(jīng)歷很多。紅塵路上，有朗朗的笑聲，有委屈的淚水，懵懂的堅持著，有成功的自信，有失敗的警醒，每一段經(jīng)歷注定珍貴。生命的豐盈緣于心的慈悲，生活的美好緣于擁有一顆平常心，生活簡單讓人輕松快樂，想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單，才深悟生命之輕，因為簡單，才洞悉心靈之靜。
另外，食用紅糖還有促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7--10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
生姜紅糖水有什么作用？
生姜紅糖水能止痛暖胃，很多女性朋友在生理期的時候都會選擇喝些生姜紅糖水，但是生姜紅糖水的功效和作用遠不止這個，它是女性必備良藥。
一：調(diào)順月經(jīng)
紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
二：補充能量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
三：溫補作用
有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
四：外敷排毒滋潤
紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。
五：緩解皮膚瘙癢
春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。
六：有利于新陳代謝
紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長。
其實男性喝紅糖水的功效一樣有很多。下面我們就詳細的去了解一下。
一、溫補
紅糖補血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體，這是許多人的共識。紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。而且其適宜大多數(shù)人群食用。
二、恢復體力、緩解疲勞
中醫(yī)認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。由于它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力的效果會更好。
男人在外應(yīng)酬多、工作壓力比較大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。
三、抗衰
除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老。
四、抗氧化
除此之外，紅糖之中還含有非常多的硒元素，這種元素能夠有效的達到抗氧化的作用。想要令身體更加的健康，并且有效的達到延緩衰老預防癌癥和心血管疾病的作用，那么多喝紅糖歲是一個不錯的選擇。如果出現(xiàn)著涼或者是感冒以及感覺到疲憊的時候，無論男女，喝上一杯紅糖水都能夠令自己更加的舒服。不過需要特別注意的是，甜甜服用紅糖水一定不能夠太多，否則物極必反對身體也是沒有好處多 。
五、補腎暖胃
另外，一些脾胃虛寒的男性也可以每天適量的喝一些紅糖水，并且在性愛之前喝一杯紅糖水，還能夠有效的促進身體恢復體力。用紅糖和枸杞等等一起煮荷包蛋，能夠起到很好的滋陰補腎的作用，并且對于男性的性功能有著很好的促進作用；將紅糖和桂圓混合服用，能夠很好的起到安神的作用，在睡前服用還能夠有效的提高睡眠質(zhì)量；將紅糖和大棗一起黃芪混合，能夠有效的達到保健脾胃的作用，長期服用還能夠有效的增強體質(zhì)。
綠豆薏仁紅糖水
材料：綠豆50克、紅糖少許、生薏仁25克。
做法：綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時下紅糖，代茶，每餐后飲。
功效：有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。
山楂紅糖水
材料：生山楂肉50克、紅糖40克。
做法：山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。
功效：活血舒筋、暖脾健胃。
提示：非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。
材料：雞蛋1顆、紅糖適量。
做法：加清水1碗，煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。
功效：補血養(yǎng)顏，紅糖煮雞蛋對婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助,可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。
材料：生姜10g、紅糖30g。
制法：生姜切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡，代茶飲。每日2劑。
功效：發(fā)汗解表，溫中和胃。適用于風寒感冒，伴有惡心、嘔吐、腹脹等。
材料：紅糖、金絲棗、姜。
制法：
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。
2、注入適量清水（用礦泉水最好）。
3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
功效：大棗紅糖水具有驅(qū)風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過多。平時適當?shù)胤?，也有保健強身?/p>
補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。
材料：花椒12克、紅糖30克。
做法：花椒洗凈；鍋內(nèi)加水400克，放入花椒，煎成250克，加紅糖攪拌溶化即可。
功效：此湯有散寒下氣的作用，可用于回乳。
材料：黑芝麻50克、赤砂糖50克、江米酒20克
做法：將黑芝麻洗凈去沙，炒熟，趁熱沖入米酒，然后加糖研碎拌勻即可。
功效：溫中健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適用于脾胃虛寒，月經(jīng)延期患者，及產(chǎn)后虛寒、
血虛患者，黑芝麻能補益肝腎，米酒溫熱健脾，加以紅糖活血，三藥共奏溫中健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效。
材料：百合四錢、瘦肉四兩、清水四碗、紅片糖一塊。
制法：
1、瘦肉出水洗凈備用。百合用清水浸洗。
2、水磙後先放入瘦肉及百合，以中火煮至百合腍透，加片糖即成。
百合：百合性味甘，微寒，為常用的補陰藥，具清心安神、益氣調(diào)中的功效。
功效：清心益氣，凡失眠心悸、精神不安、虛煩不寧，最宜以百合紅糖水作食療。
禁忌：風寒咳嗽者不宜飲用。
材料：山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
材料：甜橙三個、紅糖適量。
做法：
1、將甜橙切開，去皮裝碗中，放適量的清水和紅糖，放進鍋里將糖蒸化。
2、蒸好的紅糖甜橙汁過去甜橙渣。
材料：當歸、雞蛋、紅糖。
做法：
1、把所有材料準備好，當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈，切成薄片。
2、把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。
3、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
4、取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
5、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
6、加入紅糖，煮至糖溶即可。
材料： 胡蘿卜一根，紅糖適量。
做法： 胡蘿卜一根，紅糖適量，煮大約30分鐘即可。
功效：胡蘿卜紅糖水主要是助消化的，寶寶腹泄一般是消化功能不好。 胡蘿卜營養(yǎng)豐富。有治療夜盲癥、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。生食或熟食均可。還可腌制、醬漬、制干或作飼料。
再加上紅糖水能促進血紅細胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。
材料：干棗60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克
做法：
1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤中，清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時；
3、將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖；
4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
功效：紅棗桂圓枸杞紅糖水除可用于普通人春季養(yǎng)生，亦可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效。
材料：烏梅15克、紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
材料：鮮豆腐500克、紅糖3克。
制法：將豆腐切成小條塊，水煮后加入紅糖，再沸而成。
用法：每日2次，飲湯食豆腐。
功效：和血調(diào)經(jīng)。
適應(yīng)癥：凡婦女經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不暢，但又無明顯瘀阻見癥者，皆可輔食此湯。
材料：20g生姜、30g蔥白、10g香菜梗、1勺紅糖、適量水。
做法：
1、取蔥白兩節(jié)、香菜梗兩根、生姜兩片、紅糖一勺(或冰糖也可以)。
2、所有食材放入容器中，加入清水。
3、大火煮五分鐘即可。
材料：黑木耳30克、紅糖10克。
做法：將黑木耳用文火煮，加紅糖，分2次服，1日服完。
功效：活血止血。
主治：各種子宮出血，包括血熱型與脾虛型。血熱型癥見出血量多，顏色深紅，面赤口干，舌苔黃，脈洪數(shù)；脾虛型癥見血色淡紅，淋漓不凈，身體倦怠，脈細無力。但大便滑瀉者不宜用。
材料：紅棗、花生、紅糖各50克。
做法：
1、將紅棗、花生米洗凈，瀝干，與紅糖共煎湯。
2、每日1--2次，飲湯食花生米、紅棗。連服30天。
功效：紅棗花生紅糖水健脾溫中，補氣養(yǎng)血。
材料：綠茶1.5克、大蒜頭9--25克、紅糖25克。
做法：將大蒜頭剝皮，搗成蒜泥，與綠茶、紅糖一起，以沸水500毫升沖泡10分鐘，即可飲用。每天1劑，可沖泡2--3次，不拘時飲服。
功效：消炎殺菌，清熱解毒，抗癌腫。適用于胃癌、食管癌、乳腺癌。
材料：益母草60克、紅糖50克。
做法：先將益母草加水煎湯取200毫升，再加入紅糖令溶。頓服，服后以熱水袋曖腹。
主治：月經(jīng)不調(diào)、瘀血、經(jīng)少。
材料：檸檬1個、紅茶15克、純正紅糖150克、優(yōu)質(zhì)白砂糖20克、蜂蜜30克。
做法：
1、將檸檬切成薄片后與紅茶及所有調(diào)料一起放入茶壺中
2、沖入開水攪拌均勻，3分鐘后即可飲用
功效：止渴生津、健胃潤肺。
材料：干玫瑰花20朵、紅糖適量。
做法：
1、將20朵干玫瑰花入冷水，水開后文火煮5分鐘。
2、將適量紅糖倒入玫瑰花水，關(guān)火攪拌均勻，即可飲用。
提示：紅糖不宜久煮，久煮會破壞其營養(yǎng)成分。但紅糖又容易生螨蟲，最好在滾開的水中過一下再關(guān)火。
材料：核桃仁60g、紅糖適量。
做法：加紅糖適量同炒成炭，水煎服?；蚝颂覛嫘?，研細末，每服3克，
日服2次。
功效：治腎陽虛衰型老年腹瀉。
材料：雪梨1個（約重150克）、紅糖50克。
做法：挑選質(zhì)量好的梨，洗凈，連皮切碎，去核、籽，投入鍋內(nèi)，加適量水，用文米煎沸30分鐘，撈出梨塊不用，加入紅糖稍煮，至糖全部深化時，即可飲用。
材料：薄荷15克、紅糖60克。
做法：煎湯后加糖調(diào)味即成，可代茶飲。
功效：此藥膳清熱，利溫、退黃；有黃疸、腹水者可選用。
紅糖水食用禁忌
糖尿病者忌食紅糖水。
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