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　　生活中，男人在飲食營養(yǎng)的注重方面上要遜色于女人，男人對于自己的飲食營養(yǎng)沒有那么的在意，吃什么對他們來說是沒有差別的。其實，男人的身體是需要很多營養(yǎng)的，飲食營養(yǎng)跟健康是息息相關(guān)的，所以，男人不要因為大意而忽視了他們。

　　男性需要的營養(yǎng)素——鉻

　　鉻能增強機體的耐力，鉻也是維持肌肉力量所必需的礦物質(zhì)之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的鉻，活動量較大的男性則需要更多。那吃哪些食物可以補鉻呢?水果中葡萄就富含豐富的鉻，葡萄也享有“鉻庫”之稱。所以，男人每天可以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干，還有餐桌上也要經(jīng)常有一些粗糧。