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肝臟參與機(jī)體的新陳代謝，其功能對機(jī)體的健康非常重要。一旦你的肝臟有問題，它會對你的健康有很大的影響。

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現(xiàn)在很多人平時生活習(xí)慣不是很好，經(jīng)常會熬夜，飲食不規(guī)律，影響自己的肝臟健康。如果不盡快康復(fù)，肝損傷會更嚴(yán)重，容易患上一些肝病，需要注意。

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肝不好的時候，可以多吃1個紅的，多喝3種水

現(xiàn)在肝臟不好的人比較多，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時，我們可以慢慢通過飲食調(diào)理，幫助肝臟排毒減少內(nèi)熱，讓它變得更加健康。

1、吃有氣孔的豬血

豬血是一種常見的食物。又叫血豆腐，是豬血做的。一般來說，新鮮的豬血含有大量的氧氣，所以當(dāng)它被制造出來時，會有很多氣孔。平時吃一些這種豬血，可以幫助身體排毒，減少體內(nèi)毒素的積累，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

因此，肝臟不好的人，平時可以經(jīng)常吃一些豬血，保護(hù)自己的肝臟，減少體內(nèi)積聚的毒素，讓肝臟更加健康。

2、喝檸檬水

檸檬是一種常見的水果，味道很酸，用它泡水，可以促進(jìn)肝臟解毒，健脾養(yǎng)肝。肝臟不好的人，平時常用檸檬泡水喝，這樣可以幫助肝細(xì)胞修復(fù)，提高肝臟排毒能力，防止毒素積聚，對肝臟有益。另外，檸檬還含有維生素C，能清除自由基，防止自由基損傷肝臟。

3、飲用陳皮和桑葉泡水

橘皮是一種中藥，其中含有一種有利于肝臟的物質(zhì)，可以緩解肝疲勞，促進(jìn)肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)，還可以緩解肝火旺盛的情況。而桑葉中含有黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)肝臟血流，防止肝火旺盛。如果你的肝臟不好，有暴躁旺盛的情況，可以用橘皮桑葉泡水喝，幫助自己降暴躁，保護(hù)肝臟。

4、喝點(diǎn)菊花枸杞水

菊花可以清肝明目，幫助我們降肝火，而枸杞則可以幫助肝修復(fù)肝細(xì)胞，保護(hù)肝臟，用這兩樣?xùn)|西泡水喝，對肝臟大有好處。當(dāng)肝臟不好的時候，我們可以準(zhǔn)備一些菊花和枸杞，用熱水沖泡后飲用，這樣可以保持肝臟，防止易怒，讓肝臟更加健康。

目前肝臟不好的人還比較多，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時，要注意飲食多調(diào)理，盡量減輕肝臟負(fù)擔(dān)，這樣讓肝臟放松一些，有利于肝臟健康。