提起枸杞，相信大家都是非常熟悉的，這是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N養(yǎng)生保健食材，很多的人平時泡水的時候喜歡放點枸杞，因為它能夠幫助增強身體的抵抗力和免疫力，養(yǎng)肝補腎，還能夠美容養(yǎng)顏。
其實在我們身邊有很多的食材，營養(yǎng)價值要比枸杞高出很多，有一種食材養(yǎng)生，保健效果要遠遠高于枸杞，只是很多的人并沒有意識到。
枸杞三斤也抵不過此物一錢，堅持泡水喝，肝火降了，脾胃也感激你
雞骨草：
大家對于雞骨草可能并不是很熟悉，這也是一種營養(yǎng)價值非常高的養(yǎng)生保健品。
如果堅持用雞骨草泡水喝的話，對于降低肝火具有非常好的效果，而且脾胃虛弱的人也可以堅持喝，對于調(diào)理脾胃也具有非常好的效果，能夠有效的幫助健脾補虛，降低肝火，增強抵抗力和免疫力，讓你更加的精神抖擻。
所以有人說枸杞三斤也抵不過此物一錢，如果你能夠堅持泡水喝的話，肝火慢慢地降下來，肝臟干凈了，脾胃也會更加的健康，會感激你。
當(dāng)然枸杞還是非常常見的，很多的人還是更加偏愛用枸杞泡水喝，如果能夠?qū)W會正確搭配的話，養(yǎng)生效果會事半功倍，一起來了解下。
它是枸杞的“黃金搭檔”，一起泡水喝，肝臟干凈了，腎氣也補滿了
菊花：
進入春天之后，肝火旺盛，很多人可能會出現(xiàn)口干口苦、咽喉腫痛的情況，這都是肝火旺盛的重要表現(xiàn)。如果肝功能出現(xiàn)了異常，很多人會選擇用菊花泡茶喝，它能夠幫助快速降低肝火。
其實枸杞和菊花是黃金搭檔，如果堅持用這兩者一起泡水喝的話，用不了多久，你會發(fā)現(xiàn)肝火降低了，毒素垃圾排出了，肝臟也變得越來越干凈。
黃芪：
對于男性朋友來說，腎臟不僅是身體中一個器官，而且也是面子和自信的代表。每個男性朋友都在追求擁有一顆健壯的腎臟，所以養(yǎng)護腎臟就成為了男人的重中之重。
黃芪被稱為補氣高手，它對于補充腎氣具有非常好的效果，如果同時搭配上黃芪的話，效果可能會翻倍，能夠更好的滋補腎臟，為腎臟提供足夠的營養(yǎng)成分，提高腎臟的排毒和代謝功能，每天堅持喝一點的話，腎氣被輕松補滿。
紅棗：
在我們身邊，你會發(fā)現(xiàn)很多懂得養(yǎng)生的人都比較喜愛用枸杞和紅棗一起搭配泡水喝，這兩者食材對于補充氣血具有非常好的效果，在補充氣血上簡直就是絕佳搭配。
尤其對于女性朋友來說，每個月都要來月經(jīng)，可能就會出現(xiàn)貧血的情況，若能夠堅持用紅棗和枸杞泡水喝，能夠快速補充氣血，預(yù)防缺鐵性貧血，快速排出身體中的毒素和垃圾，人的氣色變得越來越好，更加有女人味。
薏米：
很多人的家庭中都有薏米，日常生活中適當(dāng)喝點薏米粥，對身體的健康也是非常有幫助的，薏米最主要的作用就是用來健脾祛濕，利水消腫，對于去除體內(nèi)的濕寒之氣具有非常好的效果。
如果在熬薏米粥的時候放入一些枸杞，不僅能夠提升口感，營養(yǎng)價值或許也會翻倍，能夠快速掃清體內(nèi)的濕氣，讓脾胃更加的健康，所以希望你抓緊時間喝起來吧。
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