夫妻出現(xiàn)了矛盾，甚至到了離婚的地步，這讓很多人非常的苦惱。到底應(yīng)該怎么做才能愛(ài)火重燃，然后重建婚姻呢？
要認(rèn)識(shí)“敵人”，誰(shuí)是敵人，敵人就是”婚姻四大殺手“（四大殺手昨天文章中有解釋），控制“婚姻四大殺手”，盡量減少它們?cè)诜蚱藁?dòng)中現(xiàn)身的機(jī)會(huì)。
二、培養(yǎng)修護(hù)裂痕的能力
積極培養(yǎng)夫妻面對(duì)沖突時(shí)修護(hù)裂痕的能力，幸福的夫妻會(huì)在戰(zhàn)火高升的時(shí)候，邊吵邊修護(hù)沖突帶來(lái)的傷害。
當(dāng)情緒泛濫的時(shí)候，就會(huì)失去修護(hù)的能力，在那個(gè)時(shí)候，越想解決問(wèn)題，越會(huì)把問(wèn)題搞砸。若要防止情緒泛濫，增強(qiáng)修護(hù)能力，就要掌握經(jīng)營(yíng)技巧。
1、暫停：在平時(shí)就約定好，為保護(hù)關(guān)系，雙方可以在戰(zhàn)火高升、沖突失控之前叫暫停，馬上離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，用深呼吸或運(yùn)動(dòng)來(lái)自我撫慰，讓自己安靜下來(lái)?！碧与x者“要在48小時(shí)以內(nèi)回來(lái)把問(wèn)題談清楚。
2、修護(hù)式對(duì)話：兩人要輪流當(dāng)傾聽(tīng)者，讓對(duì)方能暢所欲言。在一方說(shuō)話的時(shí)候，另一方不得打斷，無(wú)論對(duì)方說(shuō)的是否正確。一方說(shuō)完以后，互換角色，原來(lái)的傾訴者變成傾聽(tīng)者。這對(duì)夫妻之間了解對(duì)方內(nèi)心真實(shí)想法是很有幫助的。
夫妻之間有個(gè)隱形的”愛(ài)情賬戶“。為對(duì)方付出，理解對(duì)方，就是在對(duì)方的愛(ài)情賬戶中存款。當(dāng)你為對(duì)方做足夠多的時(shí)候，就在對(duì)方賬戶中有了一大筆存款，比如幫忙做家務(wù)，送個(gè)妻子喜歡的禮物。吵架的時(shí)候，就是取款。當(dāng)你的存款與提款比大于五比一的時(shí)候，夫妻之間的關(guān)系就是穩(wěn)定的，幸福的。
1、沒(méi)感受到愛(ài)，并不等于別人沒(méi)有給你愛(ài)，問(wèn)題可能出在“愛(ài)的語(yǔ)言”上。(關(guān)注頭條號(hào)，以后專門分享什么是愛(ài)的語(yǔ)言）
2、配偶不是神，沒(méi)有能力，也沒(méi)有義務(wù)要滿足自己的所有需求。自己的幸福要自己負(fù)責(zé)，別向配偶“討債”。
3、別讓外界壓力，侵入婚姻與家庭之中。進(jìn)家門以前，先要平靜一下自己的情緒，帶著微笑進(jìn)門。
經(jīng)營(yíng)婚姻就好像開(kāi)汽車一樣，都是需要學(xué)習(xí)的。現(xiàn)在駕照有專門機(jī)構(gòu)教，婚姻經(jīng)營(yíng)卻沒(méi)有專門的機(jī)構(gòu)教。既然我們?cè)谛ｉT里沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)婚姻家庭知識(shí)，那么現(xiàn)在就每天抽出一點(diǎn)時(shí)間開(kāi)始學(xué)習(xí)吧！
