入秋后，常吃香蕉益處多，但不要與此類(lèi)食物共食，早看早受益！香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，其中最關(guān)鍵的是膳食鐵。通過(guò)補(bǔ)充鐵，可以促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的產(chǎn)生，加強(qiáng)血液供應(yīng)，減輕貧血，促進(jìn)全身營(yíng)養(yǎng)。
此外，香蕉含有大量的水溶性纖維。人體攝入膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，軟化糞便，有效維持腸道健康，每天適量食用香蕉可有效緩解習(xí)慣性便秘。
香蕉搭配禁忌:香蕉不能和紅薯一起吃，紅薯和香蕉吃后容易脹胃，而且還伴有胃酸倒轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。如果你吃得太多，食物會(huì)在你的胃里停留很長(zhǎng)一段時(shí)間，導(dǎo)致胃阻塞。吃紅薯加香蕉會(huì)導(dǎo)致慢性中毒。
網(wǎng)友朋友們， 你們對(duì)養(yǎng)生知識(shí)有什么看法，歡迎在評(píng)論區(qū)討論。
注：圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，文章真實(shí)性已經(jīng)被證實(shí)。
聯(lián)系客服
