1、里內(nèi)庭穴
【圖解里內(nèi)庭穴的位置】
里內(nèi)庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處，約第二趾趾根下約三厘米處。
【取穴方法】在足底，當(dāng)足掌面第2與第3趾的夾縫之中，（即：第二、三跖趾關(guān)節(jié)前方凹陷中），與足背胃經(jīng)內(nèi)庭穴相對處，俯臥或仰臥、蹺足的姿勢取之。
【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織和趾腱膜。分布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)的趾足底總神經(jīng)。
點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】
【穴名解說】
里內(nèi)庭穴，經(jīng)穴名，屬于：經(jīng)外穴名。見《中國針灸學(xué)》。
【里內(nèi)庭穴位的作用功效】
1、緩解治療牙痛、齒齦炎、扁桃體炎、去除口臭等；
2、抑制食欲、緩解治療瀉胃火、胃痙攣、急慢性腸炎、小兒消化不良、胃痛等；
3、緩解治療小兒驚風(fēng)、抽搦、癲癇等；
4、緩解治療食物中毒、三叉神經(jīng)痛、蕁麻疹、五趾疼痛等。
【作用功效】鎮(zhèn)驚安神，消食導(dǎo)滯。
【穴位療法及注意事項】
【按摩手法】里內(nèi)庭穴在第二和第三腳趾趾縫的位置，躲在趾縫當(dāng)中，最好拿一個小圓鈍頭的東西來按摩，這樣刺激得比較到位一些。
【針灸療法】直刺里內(nèi)庭穴0.3～0.5寸，可灸。
2、印堂穴
[印堂穴的準(zhǔn)確位置]
兩眉頭連線的中點（就像印度婦女點吉祥痣的地方）
【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織和降眉間肌。皮膚由額神經(jīng)的滑車上神經(jīng)分布。肌肉由面神經(jīng)的顳支支配，血液供應(yīng)來自滑車上動脈和眶上動脈的分支及伴行同名靜脈。
印堂穴，經(jīng)外穴名，隸屬：經(jīng)外奇穴。出《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》。別名：曲眉（唐代《千金翼方》）；光明（唐代《新集備急灸經(jīng)》）。
在降眉間肌中；布有額神經(jīng)的分支滑車上神經(jīng)，眼動脈的分支額動脈及伴行的靜脈。
印堂穴又名曲眉穴，位于兩眉頭連線的中點。取穴時用左手拇，食兩指將印堂穴局部皮膚捏起，右手持針快速由上向下（鼻尖）方向平刺0.5寸左右。施捻轉(zhuǎn)提插手法，針感以局部酸脹或向鼻部放散者為佳。可用艾灸、埋針、透刺、三棱針點刺出血等法。本穴有安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)之功。
印堂穴是人體三大經(jīng)絡(luò)的匯集之地。分別是：起于內(nèi)眼角的足太陽膀胱經(jīng)；起于鼻旁的足陽明胃經(jīng)；從印堂正中穿過的任脈。膀胱經(jīng)主宰人體的陽氣，胃經(jīng)主宰血氣，任脈則主宰人一身之陰。印堂匯集了人的陽氣、血氣、陰氣所以它的狀況好壞與我們的健康有莫大的關(guān)聯(lián)。
【印堂穴位的作用功效】
1、治療頭痛、頭暈、前頭痛、目眩、目赤腫痛、三叉神經(jīng)痛、眼部疾病等
2、治療鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病等
3、治療高血壓、失眠、精神乏力等
【作用功效】清頭明目，通鼻開竅。
【印堂穴位配伍】印堂穴配攢竹穴、絲竹空穴、四白穴、太陽穴治療目痛；印堂穴配迎香穴、合谷穴、風(fēng)府穴、魚際穴治鼻塞；印堂穴配上星穴、曲差穴、風(fēng)門穴、合谷穴治鼻淵；印堂穴配太陽穴、風(fēng)池穴治頭痛；印堂穴配攢竹穴治頭重；印堂穴配絲竹空穴、頭維穴治眩暈；印堂穴配中沖穴、百會穴、大敦穴、合谷穴治中風(fēng)不省人事；印堂穴配支溝穴、足三里穴治產(chǎn)后血暈。
角弓反張痧：印堂穴配百會穴、天庭穴、唇中央穴、中脘穴、天拜骨穴（《痧驚合璧》）。
兩眉角痛不已：印堂穴配后溪穴、攢竹穴、陽白穴、合谷穴、頭維穴（《針灸大全》）。
舌尖生疔：印堂穴配中指尖穴、頸百勞穴、承漿穴、少沖穴、少府穴（《刺療捷法》）
3、俞府穴
【俞府穴的準(zhǔn)確位置圖】
【俞府穴的位置】位于人體的胸部，當(dāng)鎖骨下緣，前正中線旁開2寸。即：胸正中線（璇璣）旁開2寸凹陷處。
【取穴方法】取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，俞府穴位于上胸部，人體正面中線左右三指寬，鎖骨正下方。
【穴位解剖】在胸大肌中；有胸內(nèi)動、靜脈的前穿支；布有鎖骨上神經(jīng)前支。
【穴名解說】
【俞府穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足少陰腎經(jīng)。
【穴義】腎經(jīng)氣血由此回歸體內(nèi)。
【名解】“俞府穴”。“俞”，輸也。“府”，體內(nèi)臟腑也。該穴名意指腎經(jīng)氣血由此回歸體內(nèi)。本穴是腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈與體表經(jīng)脈在人體上部的交會點，或中穴傳來 的濕熱水氣在本穴散熱冷凝歸降地部后由本穴的地部孔隙注入腎經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈，氣血的流注方向是體內(nèi)臟腑，故名“俞府穴”。腧中者，其意與俞府同，中指內(nèi)部。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為冷降的地部經(jīng)水。
【運行規(guī)律】由體表注入體內(nèi)臟腑。
【功能作用】回收體表液體。
【注意事項】腎經(jīng)的氣血物質(zhì)運行變化是體內(nèi)氣血由涌泉穴外出體表，自涌泉穴外出體表后是經(jīng)水氣化而上行，自大鐘穴之后則是寒濕水氣吸熱上行，自大赫穴始則 是受沖脈外傳之熱而水濕之氣散熱上行，自幽門穴始是受胸部外傳之熱而上行，在靈虛穴腎經(jīng)氣血達(dá)到了溫度的最高點，自靈虛至俞府的經(jīng)脈氣血是降溫吸濕而下 行。
【俞府穴位的作用功效】
【主治病癥】咳嗽氣喘、嘔吐、胸痛、不嗜食等。
【作用功效】俞府穴，止咳平喘、和胃降逆。
【臨床應(yīng)用】現(xiàn)代用于治療胸膜炎，支氣管炎，哮喘，呼吸困難。
【穴位配伍】俞府穴配足三里穴、合谷穴緩解治療胃氣上逆之嘔吐、呃逆；俞府穴配天突穴、肺俞穴、魚際穴緩解治療咳嗽、咽痛。氣喘風(fēng)痰：俞府、乳根。
【穴位療法及注意事項】
【治法原則】寒則通之或點刺出血或灸之或先瀉后補，熱則補之。
【按摩療法】用大拇指按揉俞府穴100~200次，每天堅持，能夠治療咳嗽、嘔吐、胸痛等。
【艾灸療法】用艾條溫和灸5~20分鐘，每日一次，可改善心痛、咳嗽、氣喘等疾病。
【針灸療法】 俞府穴斜刺0.3-0.5寸，不可深刺，以免傷及內(nèi)臟。
【日常保健】有些女性朋友常會感到腳心發(fā)涼，必是氣血循環(huán)不暢造成的，用力點按俞府穴，幾分鐘后就會覺得腳心發(fā)熱，不涼了。如果我們碰到有人氣喘突然發(fā)作時候，也可以指壓胸骨旁邊的俞府穴，可以起到一定的治療作用。
生活中，有些人總是餓了不想吃飯，或者總感覺倒不上來氣，覺得老打嗝兒，就是老有逆氣。這些都是腎不納氣造成的。需要及時把氣血調(diào)上來。經(jīng)常按揉俞府穴，就可以調(diào)動腎經(jīng)的氣血到上邊來。
4、內(nèi)膝眼穴
【內(nèi)膝眼穴的準(zhǔn)確位置圖】
內(nèi)膝眼穴屬于經(jīng)外奇穴，內(nèi)膝眼穴的準(zhǔn)確位置位于膝部，髕骨下方與髕韌帶內(nèi)側(cè)凹陷中。
【內(nèi)膝眼穴位的作用功效】
按摩內(nèi)膝眼穴緩解治療膝痛、腓腸肌痙攣、髕骨軟化癥、下肢麻木等。
按摩內(nèi)膝眼穴具有活血通絡(luò)、疏利關(guān)節(jié)的功效
【穴位療法及注意事項】
內(nèi)膝眼穴位配伍：內(nèi)膝眼穴配足三里穴，緩解治療膝關(guān)節(jié)酸痛。
按摩內(nèi)膝眼穴的手法：用大拇指指腹按揉3~5分鐘，長期按摩，緩解治療膝痛、腓腸肌痙攣等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治內(nèi)膝眼穴5~10分鐘，一天一次，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)酸痛、下肢麻木、下肢癱瘓等
刮痧內(nèi)膝眼穴的方法：用角刮法刮拭內(nèi)膝眼穴1~2分鐘，稍出痧即可，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)腫痛、足跟痛等
5、百蟲窩穴
【百蟲窩穴的準(zhǔn)確位置圖】
“百”指數(shù)量很多，“蟲”指身體內(nèi)的蟲子（蛔蟲），“窩”指蟲窩，本穴可以治療因各種蟲邪所引起的疾病，故名“百蟲窩”。百蟲窩穴屬經(jīng)外奇穴，位于大腿內(nèi)側(cè)，髕骨的內(nèi)側(cè)端上3寸，（正好在脾經(jīng)的路線上，髕骨的內(nèi)上緣向上，直上大約有兩指寬的），即脾經(jīng)血海穴上1寸，正坐屈膝或仰臥取之。
【百蟲窩穴位的作用功效】
百蟲窩穴的作用：治各種各樣的皮膚瘙癢癥狀，如蚊蟲叮咬的癢，在百蟲窩這個穴位上，用刺血拔罐的方法，強刺激瀉熱，瘙癢就會減輕。包括蕁麻疹，又叫風(fēng)疹，在身體當(dāng)中有血熱，表氣又虛受到外在冷空氣刺激，內(nèi)熱無法透達(dá)。也可以在百蟲窩穴上刺血拔罐，治療蕁麻疹引起的瘙癢。
1、緩解蚊蟲叮咬引起的皮膚紅癢。
2、血虛熱、實熱引起的皮膚瘙癢癥
3、治療蕁麻疹引起的瘙癢
4、風(fēng)濕癢疹，陰囊濕疹，下部生瘡，下肢痿痹，蛔蟲病，膝關(guān)節(jié)病，腎臟風(fēng)瘡，產(chǎn)后風(fēng)。具有祛風(fēng)、驅(qū)蟲、止癢的功效
【穴位療法及注意事項】
操作手法：直刺0.8~1.2寸，或向膝蓋方向斜刺1.5~2.5寸；可灸。
穴位配伍，治蕁麻疹：選百蟲窩穴，曲池穴、神闕穴。刺血拔罐：針刺百蟲窩、曲池穴，拔罐神闕穴。
按摩百蟲窩穴的手法：用大拇指指腹按揉200~300次，長期按摩，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)病、下肢痿痹。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治百蟲窩穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療皮膚疾病、蛔蟲病等
拔罐百蟲窩穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)病、皮膚病等
刮痧百蟲窩穴的方法：用面刮法刮拭百蟲窩穴，以出痧為度，隔天一次，可以緩解治療蕁麻疹，風(fēng)疹等。
6、內(nèi)踝尖穴
內(nèi)踝尖穴屬于經(jīng)外奇穴，內(nèi)踝尖穴的準(zhǔn)確位置位于足內(nèi)側(cè)面，內(nèi)踝的凸起處。
【內(nèi)踝尖穴位的作用功效】
按摩內(nèi)踝尖穴緩解治療牙痛、牙痛、小兒重舌、扁桃體炎等。
按摩內(nèi)踝尖穴具有清熱解毒的功效
【穴位療法及注意事項】
內(nèi)踝尖穴位配伍：內(nèi)踝尖穴配頰車穴、合谷穴緩解治療牙痛；內(nèi)關(guān)穴配三陰交穴、照海穴緩解治療腳轉(zhuǎn)筋。
按摩內(nèi)踝尖穴的手法：用大拇指指腹微用力按揉3~5分鐘，每天堅持按摩，可以緩解治療腓腸肌痙攣，牙痛，小兒不語等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治內(nèi)踝尖穴5~10分鐘，一天一次，可以緩解治療小兒重舌、扁桃體炎、牙痛、腳氣等
7、外踝尖穴
外踝尖穴屬于經(jīng)外奇穴，外踝尖穴的準(zhǔn)確位置位于足外側(cè)面，外踝的凸起處。
【外踝尖穴位的作用功效】
按摩外踝尖穴緩解治療腓腸肌痙攣、腳氣、牙痛等。
按摩外踝尖穴具有舒經(jīng)活絡(luò)的功效
【穴位療法及注意事項】
外踝尖穴位配伍：外踝尖穴配內(nèi)踝尖穴緩解治療白虎歷牙風(fēng)痛；外踝尖穴配絕骨穴、陽陵泉穴，緩解治療腳外廉轉(zhuǎn)筋。
按摩外踝尖穴的手法：用大拇指指腹微用力按揉3~5分鐘，每天堅持按摩，可以緩解治療腓腸肌痙攣，腳氣、牙痛等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治外踝尖穴10分鐘，一天一次，可以緩解治療小兒重舌、淋病、牙痛、腳氣等
8、闌尾穴
闌尾穴屬于經(jīng)外奇穴，闌尾穴的準(zhǔn)確位置位于小腿前側(cè)上部，當(dāng)外膝眼下5寸，脛骨前緣旁開一橫指
【闌尾穴位的作用功效】
按摩闌尾穴緩解治療闌尾炎、消化不良、腹痛等。
按摩闌尾穴具有調(diào)理腸腑的功效
【穴位療法及注意事項】
按摩闌尾穴的手法：將食指中指并攏，用兩指指腹按揉3~5分鐘，每天堅持按摩，可以緩解治療闌尾炎、腸炎、消化不良。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治闌尾穴5~10分鐘，一天一次，可以緩解治療消化不良、腹痛等
拔罐闌尾穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以緩解治療下肢痿痹、癱瘓等
刮痧闌尾穴的方法：用面刮法刮拭闌尾穴，以出痧為度，可以緩解治療腹痛、吐瀉、闌尾炎等。
9、鶴頂穴
鶴頂穴屬于經(jīng)外奇穴，鶴頂穴的準(zhǔn)確位置位于膝上部，髕底的中點上方凹陷處。
【鶴頂穴位的作用功效】
按摩鶴頂穴緩解治療膝痛、腿痛、下肢麻痹、癱瘓等。
按摩鶴頂穴具有祛風(fēng)除濕，通利關(guān)節(jié)的功效
【穴位療法及注意事項】
按摩鶴頂穴的手法：用大拇指指腹按揉3~5分鐘，長期按摩，可以緩解治療膝痛，腿痛、腳氣等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治鶴頂穴5~10分鐘，一天一次，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟等
拔罐鶴頂穴的方法：用氣罐留罐15分鐘，隔天一次，可以緩解治療下肢痿痹、癱瘓等
刮痧鶴頂穴的方法：用角刮法刮拭鶴頂穴1~2分鐘，稍出痧即可，緩解治療膝關(guān)節(jié)病、鶴膝風(fēng)。
10、氣端穴
氣端穴屬于經(jīng)外奇穴，氣端穴的準(zhǔn)確位置位于足十趾，距趾甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。
【穴名解說】
“氣”,指的是元氣?！岸恕?指的是頂端或前端，本穴位于10個腳趾尖端，元氣由本穴開始向上運輸，故名“氣端”。
【氣端穴位的作用功效】
按摩氣端穴緩解治療足痛、腳氣、足趾麻木、中風(fēng)等。
按摩氣端穴具有通絡(luò)、開竅、止痛的功效
【穴位療法及注意事項】
氣端穴位配伍：氣端穴配八風(fēng)穴緩解治療腳氣；氣端穴配十宣穴緩解治療中風(fēng)急救。
按摩氣端穴的手法：用大拇指指尖對趾尖，微用力掐揉100次，每天堅持掐揉，可以緩解治療腳氣、足痛、中風(fēng)等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治氣端穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療麥粒腫、足趾麻木等
11、髖骨穴
髖骨穴屬于經(jīng)外奇穴，髖骨穴的準(zhǔn)確位置位于大腿，梁丘穴兩旁各1.5寸，一側(cè)兩穴。
【髖骨穴位的作用功效】
按摩髖骨穴緩解治療膝關(guān)節(jié)痛、中風(fēng)偏癱、腳氣等。
按摩髖骨穴具有祛風(fēng)濕、清熱的功效。
【穴位療法及注意事項】
按摩髖骨穴的手法：將大拇指指尖按揉髖骨穴100~200次，長期堅持按摩，可以防治中風(fēng)偏癱等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治髖骨穴5~10分鐘，一天一次，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)疼痛等
拔罐髖骨穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)痛、手足逆冷等。
刮痧髖骨穴的方法：用面刮法刮拭髖骨穴1~2分鐘，一天一次，可以緩解治療腿疼痛無力、膝部紅腫等。
12、獨陰穴
獨陰穴屬于經(jīng)外奇穴，獨陰穴的準(zhǔn)確位置位于足第2趾的跖側(cè)遠(yuǎn)側(cè)，趾間關(guān)節(jié)的中點處。
【獨陰穴位的作用功效】
按摩獨陰穴緩解治療心絞痛、胃痛、疝氣等。
按摩獨陰穴具有降逆和胃、理氣止痛的功效。
【穴位療法及注意事項】
獨陰穴位配伍：獨陰穴配中髎穴、下髎穴、太沖穴緩解治療陰痛；獨陰穴配肝俞穴、脾俞穴、膈俞穴、足三里穴緩解治療胃脘痛。
按摩獨陰穴的手法：用大拇指指尖掐按獨陰穴1~2分鐘，每天堅持掐揉，可以緩解治療疝氣、胃痛、月經(jīng)不調(diào)等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治獨陰穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療心絞痛、胃痛、胸痛、疝氣、月經(jīng)不調(diào)等
13、膽囊穴
膽囊穴屬于經(jīng)外奇穴，膽囊穴的準(zhǔn)確位置位于小腿外側(cè)上部，當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處。
【穴名解說】
膽囊穴可以診斷出膽囊疾病，對膽囊疾病也有很好的治療效果，故名“膽囊”
【膽囊穴位的作用功效】
按摩膽囊穴緩解治療膽囊炎、膽結(jié)石、膽絞痛等。
按摩膽囊穴具有疏肝利膽的功效
【穴位療法及注意事項】
按摩膽囊穴的手法：將食指中指并攏，用兩只指腹按揉膽囊穴3~5分鐘，長期按摩，可以防治膽囊炎、膽結(jié)石、膽絞痛等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治膽囊穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療慢性胃病、口眼歪斜等
拔罐膽囊穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以緩解治療腰腿痛、下肢痿痹等。
刮痧膽囊穴的方法：用面刮法刮拭膽囊穴，以出現(xiàn)痧為度，隔天一次，可以緩解治療腰腿痛、下肢痿痹等。
14、肘尖穴
肘尖穴屬于經(jīng)外奇穴，肘尖穴的準(zhǔn)確位置位于胳膊肘處，屈肘時，位于尺骨鷹嘴的尖端。
【穴名解說】
“肘”,指肘關(guān)節(jié)。“尖”,高或頂端的意思，肘尖穴位于尺骨鷹嘴的尖端，故名“肘尖”。
【肘尖穴位的作用功效】
按摩肘尖穴緩解治療瘰疬、癰疽、腸痛、疔瘡等。
按摩肘尖穴具有化痰消腫、通經(jīng)活絡(luò)的功效
【穴位療法及注意事項】
肘尖穴位配伍：肘尖穴配睛明穴、攢竹穴、委中穴、合谷穴緩解治療目風(fēng)腫痛。
按摩肘尖穴的手法：將食指中指并攏，用兩指指腹揉按肘尖穴3~5分鐘，一天一次，可以治療癰疽、疔瘡等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治肘尖穴15分鐘，一天一次，可以緩解治療瘰疬、腸癰、霍亂等
15、中泉穴
中泉穴屬于經(jīng)外奇穴，中泉穴的準(zhǔn)確位置位于腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱橈側(cè)的凹陷中。
【穴名解說】
“中”,指的是中間的意思?！叭敝傅氖撬汲龅牡胤?。本穴位于體表，好像泉水涌出，故名“中泉”。
【中泉穴位的作用功效】
按摩中泉穴緩解治療胸悶、嘔吐、胃痛、中風(fēng)等。
按摩中泉穴具有理氣寬胸的功效
【穴位療法及注意事項】
中泉穴位配伍：中泉穴配膻中穴、內(nèi)關(guān)穴緩解治療心絞痛。
按摩中泉穴的手法：用大拇指指腹揉按中泉穴2~3分鐘，一天一次，可以緩解治療胸悶、中風(fēng)等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治中泉穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療心痛、胃痛、嘔吐等
刮痧中泉穴的方法：用刮痧板角部刮拭中泉穴，以出痧為度，隔一天一次，可以緩解治療胸脅脹滿、喘咳等
16、中魁穴
中魁穴屬于經(jīng)外奇穴，中魁穴的準(zhǔn)確位置位于中指背側(cè)近側(cè)指間關(guān)節(jié)的中點處。
【穴名解說】
“中”,指的是正中心，“魁”,首或第一的意思。首為陽，尾為陰，故名“中魁”。
【中魁穴位的作用功效】
按摩中魁穴緩解治療反胃、消化不良、食欲不振、噎膈等。
按摩中魁穴具有疏通活絡(luò)、降逆和胃的功效
【穴位療法及注意事項】
中魁穴位配伍：中魁穴配公孫穴、膻中穴、豐隆穴緩解治療嘔吐、眩暈等。
按摩中魁穴的手法：用大拇指指腹揉按中魁穴3~5分鐘，每天堅持，可以治療消化不良、食欲不振等
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治中魁穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療反胃、吐食等
17、翳明穴
翳明穴屬于經(jīng)外奇穴，翳明穴的準(zhǔn)確位置：位于項部，翳風(fēng)穴后1寸處。
【穴名解說】
“翳”，[yì]，羽扇，指雙耳。“明”,明亮，指的是眼睛。本穴位于耳后，主治目疾，故名“翳明”。
【翳明穴位的作用功效】
按摩翳明穴緩解治療近視、遠(yuǎn)視、耳鳴、頭痛、失眠等病癥。
按摩翳明穴具有明目聰耳、寧心安神的功效
【穴位療法及注意事項】
翳明穴位配伍：翳明穴配球后穴、睛明穴緩解治療早期白內(nèi)障。
按摩翳明穴的手法：將食指、中指并攏，用兩指指尖點揉翳明穴100次，具有明目安神的功效，每天堅持按揉可以預(yù)防治療眼部疾患。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸翳明穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療頭痛、耳鳴、失眠、近視、遠(yuǎn)視等病癥。
刮痧翳明穴的方法：用刮痧板角部刮拭翳明穴1~2分鐘，一天一次，可以治療青光眼、白內(nèi)障、雀目等病癥。
18、腰痛點穴
腰痛點穴屬于經(jīng)外奇穴，腰痛點穴的準(zhǔn)確位置位于第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點處一側(cè)2穴。
【穴名解說】
“腰”,腰部，“痛”,疼痛，“點”,很小的部位。此穴能緩解治療腰痛，故名“腰痛點”。
【腰痛點穴位的作用功效】
按摩腰痛點穴緩解治療急性腰扭傷、手背紅腫疼痛、頭痛、耳鳴等。
按摩腰痛點穴具有舒經(jīng)活絡(luò)、化瘀止痛的功效
【穴位療法及注意事項】
腰痛點穴位配伍：腰痛點穴配腎俞穴緩解治療腰肌勞損、腰扭傷等；腰痛點穴配曲池穴、手三里穴緩解治療腕關(guān)節(jié)疼痛。
按摩腰痛點穴的手法：用大拇指指尖順時針按揉3~5分鐘，每天按摩，可以緩解治療耳鳴、頭痛等癥狀。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸腰痛點3~5分鐘，可以緩解治療耳鳴、頭痛、坐骨神經(jīng)痛等
刮痧腰痛點穴的方法：用刮痧板角部刮拭腰痛點穴2分鐘，稍微出痧即可，可治療急性腰扭傷、腰肌勞損等。
19、胃脘下俞穴
胃脘下俞穴屬于經(jīng)外奇穴，胃脘下俞穴的準(zhǔn)確位置位于背部，第8胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【穴名解說】
“胃脘”,中醫(yī)學(xué)名詞，泛指肋弓以下之腹上部。本穴能治胃脘部疼痛，故名胃脘下俞。
【胃脘下俞穴位的作用功效】
按摩胃脘下俞穴緩解治療胃痛、消渴病、胸脅痛、胸膜炎等。
按摩胃脘下俞穴具有健脾和胃、理氣止痛的功效
【穴位療法及注意事項】
按摩胃脘下俞穴的手法：用大拇指指腹推按胃脘下俞穴2~3分鐘，長期按摩，可以治療消渴、胃痛等
【艾灸方法】：用艾條回旋灸治胃脘下俞穴，5~10分鐘，一天一次，可以緩解治療消渴、咳嗽、咽干、嘔吐等
刮痧胃脘下俞穴的方法：用面刮法刮拭胃脘下俞穴2~3分鐘，一天一次，可治療胰腺炎、糖尿病等。
拔罐胃脘下俞穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以治療胸脅痛、胸膜炎等病等。
20.、外勞宮穴
外勞宮穴屬于經(jīng)外奇穴，外勞宮穴的準(zhǔn)確位置位于手背部，第2、3掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后0.5寸處。
【穴名解說】
本穴位于手背面，與手掌面的勞宮穴相對，故名“外勞宮穴”。
【外勞宮穴位的作用功效】
按摩外勞宮穴緩解治療腹痛、手背紅腫發(fā)痛、小兒臍風(fēng)等。
按摩外勞宮穴具有祛風(fēng)通絡(luò)、活血止痛的功效
【穴位療法及注意事項】
外勞宮穴位配伍：外勞宮穴配指根穴緩解治療五指不得伸屈。
按摩外勞宮穴的手法：用大拇指指尖順時針按揉外勞宮穴3~5分鐘，每天按摩，可以緩解治療手背紅腫疼痛、腹痛、腹瀉等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治外勞宮穴3~5分鐘，一天一次，可以緩解治療消化不良、小兒臍風(fēng)等
刮痧外勞宮穴的方法：用刮痧板角部刮拭外勞宮穴2分鐘，稍微出痧即可，可以緩解治療落枕、腰痛、頸椎病等
21、四縫穴
四縫穴屬于經(jīng)外奇穴，四縫穴的準(zhǔn)確位置位于第2~5手指掌面，中間指關(guān)節(jié)的中央。左右共8穴。
【穴名解說】
“四”,指的是數(shù)量，除拇指外其余四指均有一個穴位點?！翱p”,是指指骨關(guān)節(jié)橫紋縫，一手四穴，故名“四縫”。
【四縫穴位的作用功效】
按摩四縫穴緩解治療疳積、胃脘痛、哮喘等。
按摩四縫穴具有消食導(dǎo)滯、祛痰化積的功效
【穴位療法及注意事項】
四縫穴位配伍：四縫穴配內(nèi)關(guān)穴、合谷穴緩解治療百日咳。
按摩四縫穴的手法：用大拇指指尖掐揉四縫穴，每穴掐揉2~3分鐘，長期掐揉，可以緩解治療疳積、呃逆、胃脘痛、哮喘、中暑等癥狀。
【艾灸方法】：用艾條回旋灸治四縫穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療失眠、神經(jīng)衰弱、痛風(fēng)等
22、二白穴
二白穴屬于經(jīng)外奇穴，二白穴的準(zhǔn)確位置位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上4寸，橈側(cè)腕屈肌腱的兩側(cè)，一側(cè)有2穴。
【穴名解說】
“二”,指數(shù)量?！鞍住?指白色、明亮的意思。本穴位于橈側(cè)腕屈肌腱的兩側(cè)，此處肉嫩皮白，一側(cè)有二穴，故名“二白”。
【二白穴位的作用功效】
按摩二白穴緩解治療前臂痛、胸脅痛、痔瘡、脫肛、肛裂出血等。
按摩二白穴具有調(diào)和氣血、緩急止痛的功效
【穴位療法及注意事項】
二白穴位配伍：二白穴配百會穴、長強穴可緩解治療脫肛等。
按摩二白穴的手法：用大拇指指腹揉按二白穴2~3分鐘，一天一次，可以治療前臂痛、胸脅痛等
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治二白穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療脫肛、里急后重等
刮痧二白穴的方法：用面刮法刮拭二白穴，以出痧為度，隔天一次，可以緩解治療痔瘡、脫肛、肛裂出血等
23、八邪穴
八邪穴屬于經(jīng)外奇穴，八邪穴的準(zhǔn)確位置位于手指背面，微握拳，第1~5指間，各個手指的分叉處，共有8個穴位。
【穴名解說】
“八”,這里指數(shù)量，雙手手背共有8個穴位點，“邪”,指的是邪氣，疏通局部氣血，預(yù)防各種致病因素入侵身體。故名“八邪”。
【八邪穴位的作用功效】
按摩八邪穴緩解治療頭痛、咽痛、手指關(guān)節(jié)疾病等。
按摩八邪穴具有清熱解毒的功效
【穴位療法及注意事項】
八邪穴位配伍：八邪穴配三間穴、后溪穴緩解治療手指麻木。
按摩八邪穴的手法：用大拇指指尖微用力壓揉各50次，每天堅持，可治療手指關(guān)節(jié)疾病、手指麻木等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治八邪穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療手關(guān)節(jié)疾病、頭痛、手腳冰冷等
刮痧八邪穴的方法：用刮痧板角部刮拭八邪穴，稍出痧即可，每一天一次，可以緩解治療頭痛、咽痛等
24、腰眼穴
腰眼穴屬于經(jīng)外奇穴，腰眼穴的準(zhǔn)確位置位于腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。
【穴名解說】
“腰”,指的是腰部，“眼”這里指的是腰椎旁邊的凹陷處，形似眼窩。故名為“腰眼”。
【腰眼穴位的作用功效】
按摩腰眼穴緩解治療腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等。
按摩腰眼穴具有強腰健腎的功效
【穴位療法及注意事項】
按摩腰眼穴的手法：用手掌大魚際著力，按揉腰眼2~3分鐘，每天堅持按摩，可治療坐骨神經(jīng)痛、腰腿痛等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸治腰眼穴，10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療腹痛、消渴、子宮內(nèi)膜炎等
刮痧腰眼穴的方法：用角刮法由內(nèi)向外刮拭腰眼穴3分鐘，稍出痧即可，一天一次，可以治療腰骶疼痛、下肢痿痹
25、腰奇穴
腰奇穴屬于經(jīng)外奇穴，腰奇穴的準(zhǔn)確位置位于骶部，當(dāng)尾骨端直上2寸，骶角之間凹陷處。
【穴名解說】
“腰”,腰部。“奇”,奇特。腰奇穴位于腰部，對某些腰部病癥有較明顯的治療效果，故名“腰奇”。
【腰奇穴位的作用功效】
按摩腰奇穴緩解治療頭痛、失眠、腰脊強痛、便秘、坐骨神經(jīng)痛等。
按摩腰奇穴具有理氣通便、調(diào)經(jīng)止痛的功效
【穴位療法及注意事項】
腰奇穴位配伍：腰奇穴配大椎穴、間使穴緩解治療癲癇；腰奇穴配百會穴，具有通經(jīng)活絡(luò)的功效，緩解治療頭痛等。
按摩腰奇穴的手法：用大魚際揉按腰奇穴，以局部有酸脹感為宜，一天一次，可以緩解治療腰脊強痛、便秘、坐骨神經(jīng)痛等。
【艾灸方法】：用艾條溫和灸腰奇穴3~5分鐘，一天一次，可以緩解治療頭痛、失眠、月經(jīng)不調(diào)等。
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