生活水平的提高，人們的健康意識也相應(yīng)有所提高，一有不適感就會就醫(yī)檢查，其實在檢查之前，我們平時可以多看看鏡子，看看自己臉色其實也能了解身體狀況，并且還能看出是否長壽!一起跟隨丹七君來看看吧!
看臉色知疾病
一個人的身體健康變化其實是會在臉上反映出來。但也會受年齡、體質(zhì)、職業(yè)等影響而有一定差別。如果臉色與平時有很大的改變，排除了正常影響的因素外，就要考慮疾病的出現(xiàn)了。所以平常多看看臉色很有必要!
有以下幾種臉色情況的可要注意了：
臉色青
這種情況多因為氣血不和，血液循環(huán)不暢，淤滯在面部而引起面部氣色異常的問題。中醫(yī)專家認(rèn)為肝臟在調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣血方面的作用格外重要，并最終帶來氣血的正常穩(wěn)定。肝氣郁結(jié)則氣血異常，面色會出現(xiàn)發(fā)青的情況。
丹七君建議：可多食大麥、蘑菇、苦瓜等食物來調(diào)理脾胃的功能。臉色發(fā)青的人最好少食用泡菜、檸檬等酸澀食物以免淤血不暢帶來更嚴(yán)重的后果。還有就是切忌不可過多食用冷凍食品，造成寒氣淤積，排出不暢。。
臉色發(fā)黑
臉色暗黑多為腎虛的表現(xiàn)。腎臟功能好，腎氣旺盛時，五臟才可以正常的運行，抗氧化能力強，容貌不衰。腎虛時，人的容顏暗黑、還會出現(xiàn)未老先衰的情況。
丹七君建議：注意固本求原，多吃一些有利于滋補腎陰的食物，例如芝麻、糯米、綠豆等。盡量不要吃辛辣刺激、煎炸的食品，以免毒素代謝不暢，引起更嚴(yán)重的肝腎問題。
臉色發(fā)黃
臉色偏黃多由于脾胃虛弱所致。脾胃功能運行較好，則氣血旺盛，皮膚吹彈可破;脾胃如若虛弱，攝取的食物將不能很好吸收，氣血不足，就會出現(xiàn)面色蒼白的癥狀，這種現(xiàn)象容易讓人以為是營養(yǎng)不良，而忽視治療，實則是脾胃虛弱的原因。如果一直臉色發(fā)黃沒有改善，需要及時去醫(yī)院檢查脾胃并好好調(diào)理。
丹七君建議：盡量減少食用肥膩和冰冷的食物。但可以多吃些扁豆、花生等食物來補氣血調(diào)理脾胃，增強脾胃的消化代謝功能，甚至還可以使用山藥和糯米煮粥來調(diào)養(yǎng)，以便促進(jìn)脾胃的正常運轉(zhuǎn)，使氣色紅潤有光澤。
臉色發(fā)白
臉色慘白多因為氣虛、陽虛。如果肺功能異常維持了很長一段時間，就會出現(xiàn)肌膚干燥，憔悴蒼老而臉色蒼白。陽氣較為虛弱，不能起到溫潤體膚的作用，也會出現(xiàn)面色發(fā)白的癥狀。
看到面色蒼白，很多人以為是貧血，補補血就好了，其實不然氣虛陽虛這些僅靠補血是起不了很好的效果的，只能治標(biāo)不治本。所以一旦各種補血措施到位了，這種情況還不見好轉(zhuǎn)，就需要我們及時去醫(yī)院檢查病因所在，并好好調(diào)理。
丹七君建議：臉色蒼白者及時補血補氣，在平時多吃豬肝、紅棗、花生等食物，少吃冰冷以及寒性較強的食物，例如綠豆、金針菇、生菜等。以免在氣虛等情況下出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。
丹七君說
一段時間的臉色異常，一定要好好檢查，看是否肝腎或是脾胃出了問題，只有及時了解自身身體狀況，保持良好的心理狀態(tài)，長壽就不遠(yuǎn)了。
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