每當春夏季節(jié)交替最容易燒起三把火：肝火、胃火、肺火。主要表現(xiàn)為頭痛頭暈、口干舌燥、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、腹脹、牙齦腫痛、胃口不好、咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠等。那么夏天吃什么水果蔬菜能去火？讓我們一起來看看。
夏天吃什么水果蔬菜能去火
1、苦瓜
苦瓜在我們農村很多地方都可以種植，它作為一種葫蘆科苦瓜屬植物，種植的時候需要立架供苦瓜藤攀爬?？喙暇哂星鍩峤舛?、降血糖、滋養(yǎng)肝的作用。夏天到來，在我們農村經(jīng)常會用苦瓜來去火和消炎退熱。
2、火龍果
火龍果可以清熱解毒，也能去腸火潤腸通便，對人類的眼睛和骨骼也有很大好處，火龍果的食用方法很簡單呵以取出果肉做成沙拉，也可以從中間切開以后直接取食。
3、梨
梨具有去火的效果，梨含有蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素和礦物質等。梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰的功效。還具有消痰去火、解毒的功用。經(jīng)常吃些梨，還能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱的作用。
4、西瓜
西瓜是一種去火的水果。適量的吃一些西瓜，可以清熱利濕、涼血解毒、潤肺通便，能夠加速身體內廢物的代謝，對于咽喉腫痛、口舌生瘡等上火現(xiàn)象有很好的改善作用，對于肺熱咳嗽也有消退功效。
但是需要注意，西瓜中的糖分含量比較豐富，攝入過量可能會導致血糖升高，而且其中的水分可能會導致腫脹現(xiàn)象，所以建議不要吃的特別多。
5、百香果
百香果雖然是一種熱帶水果，但含糖量很低，味道是酸、甘的，含有大量的維生素。百香果進入體內以后，可以去除肺和膀胱，以及大腸的實火。因為從中醫(yī)理論來講，酸、甘是化陰的，酸這種味道又是主收斂的，所以對于陰液不足導致的內火旺盛有一定的好處。
6、冬瓜
由于冬瓜是屬于寒性的食物，不僅有利尿和清熱的功效，還有除濕和益脾的效果。建議大家在夏季的時候可以選擇炒著吃或者也能煮湯喝，這樣就能起到降火的效果，就是對于畏寒腹瀉的朋友來說，冬瓜不能多吃。
7、萵筍
由于萵筍里面含有豐富的礦物質和維生素，對于神經(jīng)系統(tǒng)功能可以起到調節(jié)的功效，而且還能補充人體所需的元素。對于中醫(yī)方面來說萵筍是屬于比較苦的食物，如果夏季多吃點萵筍，不僅可以養(yǎng)心還能去火，因此夏季不妨多吃點萵筍，對身體有許多好處。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請
點擊舉報。
